Deutschlandfunk Nova - Körper und Geist https://www.deutschlandfunknova.de/ Mental Health, Leben mit Krisen, Beziehungen, Psychologie, Schicksal, Sex, Liebe, Körperbilder, Familie und Identität sind hier zu finden. Sat, 19 Sep 2026 16:37:17 +0200 de hourly 1 <![CDATA[Psychologie: Wie wir Konflikte gut lösen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychologie-wie-wir-konflikte-gut-loesen Fri, 18 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13408333 Stress mit Kollegen, Streit mit der Partnerin oder beim Sport – Konflikte sind allgegenwärtig, anstrengend und schlagen auf die Stimmung. Wie wir Konflikte im Alltag gut lösen können, erklärt die Psychologin Elisabeth Kals in ihrem Vortrag.

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Stress mit Kollegen, Streit mit der Partnerin oder beim Sport – Konflikte sind allgegenwärtig, anstrengend und schlagen auf die Stimmung. Wie wir Konflikte im Alltag gut lösen können, erklärt die Psychologin Elisabeth Kals in ihrem Vortrag. [mehr]

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]]> <![CDATA[Auswandern: Sind wir woanders wirklich glücklicher?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/auswandern-sind-wir-woanders-wirklich-gluecklicher Fri, 18 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13409604 Nina wollte nur für ein Jahr ins Ausland gehen – nun bleibt sie erstmal auf Mallorca. Es hat gedauert, bis sie sich dort wirklich zuhause gefühlt hat. Eine psychologische Psychotherapeutin gibt Tipps, wie man Anschluss findet und Kontakte pflegt.

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Nina wollte nur für ein Jahr ins Ausland gehen – nun bleibt sie erstmal auf Mallorca. Es hat gedauert, bis sie sich dort wirklich zuhause gefühlt hat. Eine psychologische Psychotherapeutin gibt Tipps, wie man Anschluss findet und Kontakte pflegt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychologie: Wie Depressionen die Paarbeziehung stärken können]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychologie-wie-depressionen-die-paarbeziehung-staerken-koennen Fri, 18 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13395136 Sophia war jahrelang depressiv. Auf die Beziehung mit ihrem Ex-Freund hatte das deutliche Auswirkungen. Am Ende kam es zum Bruch. Dabei kann eine Depression die Beziehung auch stärken - wenn man sie zusammen durchsteht.

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Sophia war jahrelang depressiv. Auf die Beziehung mit ihrem Ex-Freund hatte das deutliche Auswirkungen. Am Ende kam es zum Bruch. Dabei kann eine Depression die Beziehung auch stärken - wenn man sie zusammen durchsteht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Um 570: Der Prophet Mohammed und die Verbreitung des Islam]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/um-570-der-prophet-mohammed-und-die-verbreitung-des-islam Fri, 18 Sep 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13410640 Mohammed ist für Muslime Prophet und Gesandter Gottes. Seine Nachfolger, die Kalifen, bauten den Einfluss des Islam von der Arabischen Halbinsel über den Nahen Osten und Nordafrika bis nach Persien und später auch auf die Iberische Halbinsel aus.

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Mohammed ist für Muslime Prophet und Gesandter Gottes. Seine Nachfolger, die Kalifen, bauten den Einfluss des Islam von der Arabischen Halbinsel über den Nahen Osten und Nordafrika bis nach Persien und später auch auf die Iberische Halbinsel aus. [mehr]

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]]> <![CDATA[Kriminalbiologe Mark Benecke: "Drogenverbote sind schädlich, kontraproduktiv und teuer"]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kriminalbiologe-mark-benecke-drogenverbote-sind-schaedlich-kontraproduktiv-und-teuer Thu, 17 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13399367 Wer Drogen und ihre Folgen wirksam bekämpfen will, muss sie dekriminalisieren, sagt der Kriminalbiologe Mark Benecke. Warum? Dafür liefert er in seinem Vortrag zahlreiche Fakten und Argumente. Und er stellt Beispiele vor, wo es geklappt hat.

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Wer Drogen und ihre Folgen wirksam bekämpfen will, muss sie dekriminalisieren, sagt der Kriminalbiologe Mark Benecke. Warum? Dafür liefert er in seinem Vortrag zahlreiche Fakten und Argumente. Und er stellt Beispiele vor, wo es geklappt hat. [mehr]

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]]> <![CDATA[Quiet Ego: Das wohltuende kleine Ich]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/quiet-ego-das-wohltuende-kleine-ich Wed, 16 Sep 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13399029 Zeig, was du kannst!, Sag deine Meinung! – Social Media vermittelt uns: Nur wer laut und besonders ist, wird gehört und gesehen. Aber was, wenn es sich besser anfühlt, einfach ein kleiner Teil einer Gemeinschaft zu sein?

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Zeig, was du kannst!, Sag deine Meinung! – Social Media vermittelt uns: Nur wer laut und besonders ist, wird gehört und gesehen. Aber was, wenn es sich besser anfühlt, einfach ein kleiner Teil einer Gemeinschaft zu sein? [mehr]

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]]> <![CDATA[Whimsical: Wie bringen wir mehr Leichtigkeit in unseren Alltag?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/whimsical-wie-bringen-wir-mehr-leichtigkeit-in-unseren-alltag Wed, 16 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13398774 Offener für die kleinen, schönen und verspielten Dinge des Lebens zu sein – darum geht es beim Whimsical-Trend. Für Claire ist das eine Lebenseinstellung. Eine Psychotherapeutin erklärt, warum es guttun kann, whimsy zu sein.

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Offener für die kleinen, schönen und verspielten Dinge des Lebens zu sein – darum geht es beim Whimsical-Trend. Für Claire ist das eine Lebenseinstellung. Eine Psychotherapeutin erklärt, warum es guttun kann, whimsy zu sein. [mehr]

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]]> <![CDATA[Pretty Privilege: Warum lassen wir uns von Schönheit manipulieren?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/pretty-privilege-warum-lassen-wir-uns-von-schoenheit-manipulieren Mon, 14 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13393730 Helena weiß, dass sie attraktiv aussieht und dass sie dadurch Vorteile genießt. Für sie ist es aber auch ein vielschichtiges und politisches Thema. Gutes Aussehen kann unser Leben positiv beeinflussen, aber in seltenen Fällen auch Nachteile bringen.

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Helena weiß, dass sie attraktiv aussieht und dass sie dadurch Vorteile genießt. Für sie ist es aber auch ein vielschichtiges und politisches Thema. Gutes Aussehen kann unser Leben positiv beeinflussen, aber in seltenen Fällen auch Nachteile bringen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Happiness Forever" von Adelaide Faith]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-happiness-forever-von-adelaide-faith Sun, 13 Sep 2026 08:30:00 +0200 Dlf-Nova-13389255 In "Happiness Forever" erzählt Adelaide Faith von Sylvie, die eine Therapie macht. Die Tierarzthelferin empfindet dabei großes Glück. Denn sie ist in ihre Therapeutin verliebt. Nach einer folgenschweren Nachricht gerät Sylvies Welt ins Wanken.

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In "Happiness Forever" erzählt Adelaide Faith von Sylvie, die eine Therapie macht. Die Tierarzthelferin empfindet dabei großes Glück. Denn sie ist in ihre Therapeutin verliebt. Nach einer folgenschweren Nachricht gerät Sylvies Welt ins Wanken. [mehr]

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]]> <![CDATA[Immer nur Pläne: Wie kommen wir endlich ins Machen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/immer-nur-plaene-wie-kommen-wir-endlich-ins-machen Fri, 11 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13376028 Laura hatte schon immer diesen einen Traum: Fußball im Verein zu spielen. Ewig hat sie ihn vor sich hergeschoben – jetzt ist sie ihn endlich angegangen. Warum wir überhaupt prokrastinieren und wie wir unsere Pläne durchziehen – oder auch loslassen?

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Laura hatte schon immer diesen einen Traum: Fußball im Verein zu spielen. Ewig hat sie ihn vor sich hergeschoben – jetzt ist sie ihn endlich angegangen. Warum wir überhaupt prokrastinieren und wie wir unsere Pläne durchziehen – oder auch loslassen? [mehr]

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]]> <![CDATA[Liebe: Je länger die Beziehung, desto größer die Freiheit]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/liebe-je-laenger-die-beziehung-desto-groesser-die-freiheit Fri, 11 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13361842 Warum Monogamie, wenn die Auswahl riesig ist? Philosophin Svenja Flaßpöhler erklärt: Echte Freiheit finden wir in einer Beziehung. Erst das tiefe Einlassen befreit uns vom stressigen Optimierungszwang. Sie rät zum Kompromiss statt zum Dauer-Dating.

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Warum Monogamie, wenn die Auswahl riesig ist? Philosophin Svenja Flaßpöhler erklärt: Echte Freiheit finden wir in einer Beziehung. Erst das tiefe Einlassen befreit uns vom stressigen Optimierungszwang. Sie rät zum Kompromiss statt zum Dauer-Dating. [mehr]

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]]> <![CDATA[Postpartale Depression: Behandlung ist wichtig für Eltern und Kind]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/postpartale-depression-behandlung-ist-wichtig-fuer-eltern-und-kind Thu, 10 Sep 2026 12:15:00 +0200 Dlf-Nova-13378449 Eine postpartale Depression, auch Wochenbett-Depression genannt, erleben viele Mütter – und auch Väter. Trotzdem wird oft nicht darüber geredet. Dabei ist es für Eltern und Kinder extrem wichtig, dass sie schnell behandelt wird.

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Eine postpartale Depression, auch Wochenbett-Depression genannt, erleben viele Mütter – und auch Väter. Trotzdem wird oft nicht darüber geredet. Dabei ist es für Eltern und Kinder extrem wichtig, dass sie schnell behandelt wird. [mehr]

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]]> <![CDATA[Teurer Escape: Was bringen uns Retreats wirklich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/teurer-escape-was-bringen-uns-retreats-wirklich Wed, 09 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13363047 Mal so richtig runterkommen: Das versprechen Retreats. Bei Ilaafs Auszeit auf Mallorca hat das auch geklappt. Warum ein Soziologe das Phänomen Retreat trotzdem kritisch betrachtet und wie wir auch zu Hause vom Alltag abschalten können.

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Mal so richtig runterkommen: Das versprechen Retreats. Bei Ilaafs Auszeit auf Mallorca hat das auch geklappt. Warum ein Soziologe das Phänomen Retreat trotzdem kritisch betrachtet und wie wir auch zu Hause vom Alltag abschalten können. [mehr]

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]]> <![CDATA[Trauern um Haustiere: Oft fehlt anderen das Verständnis]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/trauern-um-haustiere-oft-fehlt-anderen-das-verstaendnis Wed, 09 Sep 2026 12:10:00 +0200 Dlf-Nova-13392627 Wer einen Menschen verliert, erlebt meist Mitgefühl von Außenstehenden. Und wenn Katze oder Kaninchen stirbt? Dann fühlen sich Trauernde oft unverstanden, manchmal sogar belächelt. Aber der Tod eines Haustiers kann für Betroffene genauso schlimm sein.

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Wer einen Menschen verliert, erlebt meist Mitgefühl von Außenstehenden. Und wenn Katze oder Kaninchen stirbt? Dann fühlen sich Trauernde oft unverstanden, manchmal sogar belächelt. Aber der Tod eines Haustiers kann für Betroffene genauso schlimm sein. [mehr]

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]]> <![CDATA[Lipödem: Wie Betroffene von einer Operation profitieren]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/lipoedem-wie-betroffene-von-einer-operation-profitieren Tue, 08 Sep 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13389280 Fettansammlung an Beinen oder Armen, oft auch Schmerzen – dahinter kann die chronische Krankheit Lipödem stecken. Eine Operation als Behandlung wird seit neuestem von den Krankenkassen übernommen. Leider hilft das nicht allen Betroffenen.

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Fettansammlung an Beinen oder Armen, oft auch Schmerzen – dahinter kann die chronische Krankheit Lipödem stecken. Eine Operation als Behandlung wird seit neuestem von den Krankenkassen übernommen. Leider hilft das nicht allen Betroffenen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Neustart: Der September ist der bessere Januar]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/september-reset-alles-neu-macht-der-september Tue, 08 Sep 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13361033 Glücksexpertin Gretchen Rubin hat den September als "den anderen Januar" bezeichnet. Ein Neustart mitten im Jahr? Wie wir den September nutzen können, um mit einem frischen Blick, Pläne zu schmieden, Ziele neu zu stecken und diese auch zu erreichen.

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Glücksexpertin Gretchen Rubin hat den September als "den anderen Januar" bezeichnet. Ein Neustart mitten im Jahr? Wie wir den September nutzen können, um mit einem frischen Blick, Pläne zu schmieden, Ziele neu zu stecken und diese auch zu erreichen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alles stapelt sich: Wie kommen wir endlich im Haushalt hinterher?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alles-stapelt-sich-wie-kommen-wir-endlich-im-haushalt-hinterher Mon, 07 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13354061 Geschirr türmt sich, Wäsche liegt herum und gesaugt ist auch nicht: Diesen Zustand kennt Hanna nur zu gut. Sie kommt oft nicht mit dem Haushalt hinterher. Er stresst sie sogar richtig. Doch es gibt Wege, die To-dos in den Griff zu bekommen.

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Geschirr türmt sich, Wäsche liegt herum und gesaugt ist auch nicht: Diesen Zustand kennt Hanna nur zu gut. Sie kommt oft nicht mit dem Haushalt hinterher. Er stresst sie sogar richtig. Doch es gibt Wege, die To-dos in den Griff zu bekommen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Wenn Arbeit auslaugt: Warnzeichen von Burnout ernst nehmen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wenn-arbeit-auslaugt-warnzeichen-von-burnout-ernst-nehmen Sun, 06 Sep 2026 10:00:00 +0200 Dlf-Nova-13352559 Ihr seid ständig erschöpft und genervt von der Arbeit und habt das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dahinter kann mehr stecken als ein paar stressige Wochen. Welche frühen Warnzeichen auf Burnout hindeuten und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.

]]> Deutschlandfunk Nova Ihr seid ständig erschöpft und genervt von der Arbeit und habt das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dahinter kann mehr stecken als ein paar stressige Wochen. Welche frühen Warnzeichen auf Burnout hindeuten und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Molka" von Monika Kim]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-molka-von-monika-kim Sun, 06 Sep 2026 08:32:00 +0200 Dlf-Nova-13347764 Erst die echte Gewalt, dann die mediale und der Sex: Monika Kims Debütroman "Molka" zeichnet Abgründe nach und die perfide Logik erzwungener sexueller Exhibition. Wenigstens darf die Frauenfigur Dahye auf eine mysteriöse Helferin hoffen.

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Erst die echte Gewalt, dann die mediale und der Sex: Monika Kims Debütroman "Molka" zeichnet Abgründe nach und die perfide Logik erzwungener sexueller Exhibition. Wenigstens darf die Frauenfigur Dahye auf eine mysteriöse Helferin hoffen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Medizin: Wie wollen wir sterben?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/medizin-wie-wollen-wir-sterben Fri, 04 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13339959 Die Palliativmedizin begleitet Menschen am Ende des Lebens. Was Patientinnen und Patienten dann brauchen, beschreibt der Arzt Ulf Sibelius in seinem Vortrag.

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Die Palliativmedizin begleitet Menschen am Ende des Lebens. Was Patientinnen und Patienten dann brauchen, beschreibt der Arzt Ulf Sibelius in seinem Vortrag. [mehr]

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]]> <![CDATA[Beziehungen: So genießen wir unsere Freiheit und bleiben trotzdem verbunden]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/beziehungen-so-geniessen-wir-unsere-freiheit-und-bleiben-trotzdem-verbunden Fri, 04 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13345984 In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's.

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In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bore-out: Wie gehe ich mit Unterforderung im Job um?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bore-out-wie-gehe-ich-mit-unterforderung-im-job-um Fri, 04 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13343295 Einen langweiligen Tag im Job zu haben, kann mal entspannt sein. Aber auf Dauer? Meli hat sich bei der Arbeit lange unterfordert gefühlt – mit Auswirkungen auf ihr Privatleben. Wie sie da herausgekommen ist und was eine Arbeitspsychologin empfiehlt.

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Einen langweiligen Tag im Job zu haben, kann mal entspannt sein. Aber auf Dauer? Meli hat sich bei der Arbeit lange unterfordert gefühlt – mit Auswirkungen auf ihr Privatleben. Wie sie da herausgekommen ist und was eine Arbeitspsychologin empfiehlt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gefühle: Emotionen verstehen und fühlen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gefuehle-emotionen-verstehen-und-fuehlen Wed, 02 Sep 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13342371 Alle wissen, was Emotionen sind! Wirklich? Sind sie in unserem Körper oder unserem Kopf? Sind sie in uns angelegt oder sind sie Interpretationssache? Eine Folge Achtsam nur über Ursprung und Rolle von Gefühlen.

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Alle wissen, was Emotionen sind! Wirklich? Sind sie in unserem Körper oder unserem Kopf? Sind sie in uns angelegt oder sind sie Interpretationssache? Eine Folge Achtsam nur über Ursprung und Rolle von Gefühlen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Selbstwert: Wie sehr schaden uns negative Datingerfahrungen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/selbstwert-wie-sehr-schaden-uns-negative-datingerfahrungen Wed, 02 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13340069 Liv datet eigentlich gerne – wenn da nicht der Ärger mit Ghosting und unzuverlässigen Typen wäre. All das kratzt an ihrem Selbstwert. Wie rappeln wir uns nach Dating-Fails wieder auf?

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Liv datet eigentlich gerne – wenn da nicht der Ärger mit Ghosting und unzuverlässigen Typen wäre. All das kratzt an ihrem Selbstwert. Wie rappeln wir uns nach Dating-Fails wieder auf? [mehr]

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]]> <![CDATA[Instant-Chemistry: Freundschaft auf den ersten Blick]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/instant-chemistry-freundschaft-auf-den-ersten-blick Wed, 02 Sep 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13351070 Langsames Kennenlernen, Texten, Treffen? Nicht alle Freundschaften funktionieren so. Manchmal stimmt die Chemie zwischen Menschen einfach – und das klappt auch bei Erwachsenen, ehrlich.

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Langsames Kennenlernen, Texten, Treffen? Nicht alle Freundschaften funktionieren so. Manchmal stimmt die Chemie zwischen Menschen einfach – und das klappt auch bei Erwachsenen, ehrlich. [mehr]

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]]> <![CDATA[Schokolade ohne Kakao: Eine leckere Alternative?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schokolade-ohne-kakao-eine-leckere-alternative Tue, 01 Sep 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13349080 Die Welt ist der einzige Planet mit Schokolade – ein beliebter Spruch von Schokojunkies. Doch Schokolade aus echten Kakaobohnen könnte künftig knapper werden. Was das mit dem Klimawandel zu tun hat und welche Alternativen gerade auf den Markt kommen.

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Die Welt ist der einzige Planet mit Schokolade – ein beliebter Spruch von Schokojunkies. Doch Schokolade aus echten Kakaobohnen könnte künftig knapper werden. Was das mit dem Klimawandel zu tun hat und welche Alternativen gerade auf den Markt kommen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Dauermüde: Leben mit Hypersomnie]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dauermuede-leben-mit-hypersomnie Tue, 01 Sep 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13336810 Am Morgen ausgeschlafen und fit aufwachen – dieses Gefühl kennen Menschen mit Hypersomnie nicht. Die seltene Erkrankung sorgt dafür, dass Betroffene übermäßig viel schlafen. Was die Schlafforschung darüber weiß.

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Am Morgen ausgeschlafen und fit aufwachen – dieses Gefühl kennen Menschen mit Hypersomnie nicht. Die seltene Erkrankung sorgt dafür, dass Betroffene übermäßig viel schlafen. Was die Schlafforschung darüber weiß. [mehr]

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]]> <![CDATA[Akne und Psyche: Wie komme ich auf meine Haut klar?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/titekl Mon, 31 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13337212 Ungeschminkt zum Date? Für Lara war das zeitweise schlimmer als sich auszuziehen. Akne kann viel mehr belasten als "nur" die Haut. Was ihr geholfen hat, mit schlechten Tagen umzugehen, und warum die Psyche dabei so wichtig ist.

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Ungeschminkt zum Date? Für Lara war das zeitweise schlimmer als sich auszuziehen. Akne kann viel mehr belasten als "nur" die Haut. Was ihr geholfen hat, mit schlechten Tagen umzugehen, und warum die Psyche dabei so wichtig ist. [mehr]

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]]> <![CDATA[Zu eng, zu weit, zu lang: Warum so viele Schuhe nicht richtig passen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zu-eng-zu-weit-zu-lang-warum-so-viele-schuhe-nicht-richtig-passen Mon, 31 Aug 2026 14:00:00 +0200 Dlf-Nova-13338158 Ein Schuh, unterschiedliche Größen und irgendwie sitzt keiner so richtig gut. Wer kennt's? Offensichtlich ziemlich viele Frauen. Das zeigt zumindest eine Studie aus Australien. Es gäbe eine Lösung für das Passform-Problem, aber die macht es noch komplizierter.

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Ein Schuh, unterschiedliche Größen und irgendwie sitzt keiner so richtig gut. Wer kennt's? Offensichtlich ziemlich viele Frauen. Das zeigt zumindest eine Studie aus Australien. Es gäbe eine Lösung für das Passform-Problem, aber die macht es noch komplizierter. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Frankie – Unter Menschen" von Jochen Gutsch]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-frankie-unter-menschen-von-jochen-gutsch Sun, 30 Aug 2026 09:30:00 +0200 Dlf-Nova-13334083 In "Frankie – Unter Menschen" erzählt Schriftsteller Jochen Gutsch vom sprechenden Kater Frankie. Mit begrenztem Wortschatz sorgt er bei Menschen für reichlich Verwirrung. Menschen flüchten vor dem Kater. Nicht aber Gold. Er hat eine schwere Phase.

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In "Frankie – Unter Menschen" erzählt Schriftsteller Jochen Gutsch vom sprechenden Kater Frankie. Mit begrenztem Wortschatz sorgt er bei Menschen für reichlich Verwirrung. Menschen flüchten vor dem Kater. Nicht aber Gold. Er hat eine schwere Phase. [mehr]

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]]> <![CDATA[Selfcare am Limit: Warum struggeln wir trotz Yoga, Meditation und Journaling?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/selfcare-am-limit-warum-struggeln-wir-trotz-yoga-meditation-und-journaling Fri, 28 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13330894 Als es Vanessa nicht gut geht, versucht sie es mit Selfcare: Das Wohlfühl-Programm wird schnell zur anstrengenden Pflicht – und ihre Probleme löst es auch nicht. Den Fokus von innen nach außen zu richten, rät der Soziologe Hartmut Rosa.

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Als es Vanessa nicht gut geht, versucht sie es mit Selfcare: Das Wohlfühl-Programm wird schnell zur anstrengenden Pflicht – und ihre Probleme löst es auch nicht. Den Fokus von innen nach außen zu richten, rät der Soziologe Hartmut Rosa. [mehr]

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]]> <![CDATA[Lange Beziehung: Wie Paare verbunden bleiben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/lange-beziehung-wie-paare-verbunden-bleiben Fri, 28 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13327938 Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen.

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Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Muskelkater-Check: Was gegen Muskelkater helfen soll und was davon stimmt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/muskelkater-check-was-gegen-muskelkater-helfen-soll-und-was-davon-stimmt Fri, 28 Aug 2026 06:30:00 +0200 Dlf-Nova-13332568 Nach dem Triathlontraining, intensivem Pilates oder dem Wiedereinstieg nach längerer Pause: Muskelkater kann ziemlich unterschiedliche Menschen treffen. Ebenso unterschiedlich sind die Strategien dagegen – was wirklich hilft.

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Nach dem Triathlontraining, intensivem Pilates oder dem Wiedereinstieg nach längerer Pause: Muskelkater kann ziemlich unterschiedliche Menschen treffen. Ebenso unterschiedlich sind die Strategien dagegen – was wirklich hilft. [mehr]

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]]> <![CDATA[KI-Kuscheltiere: Machen uns flauschige Roboter weniger einsam?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ki-kuscheltiere-machen-uns-flauschige-roboter-weniger-einsam Wed, 26 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13327885 Christian ist Journalist und befasst sich schon länger mit dem Kawaii-Trend. Zu seinen KI-Kuschelrobotern recherchiert er beruflich, aber er knuddelt sie auch. Menschliche Nähe können diese aber nicht ersetzen, sagt eine Sozialpsychologin.

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Christian ist Journalist und befasst sich schon länger mit dem Kawaii-Trend. Zu seinen KI-Kuschelrobotern recherchiert er beruflich, aber er knuddelt sie auch. Menschliche Nähe können diese aber nicht ersetzen, sagt eine Sozialpsychologin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gefühlsregulierung: Der Wut nicht die Kontrolle überlassen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gefuehlsregulierung-der-wut-nicht-die-kontrolle-ueberlassen Wed, 26 Aug 2026 15:10:00 +0200 Dlf-Nova-13331988 "Vollidiot" – ein Wort zu viel, und der Streit wird plötzlich handgreiflich. Das muss nicht sein. Mindfulness-Mentorin Tina Schütze-Fulton übt bereits mit Schulkindern, wie sie es schaffen können, ihr Verhalten nicht von ihrer Wut bestimmen zu lassen.

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"Vollidiot" – ein Wort zu viel, und der Streit wird plötzlich handgreiflich. Das muss nicht sein. Mindfulness-Mentorin Tina Schütze-Fulton übt bereits mit Schulkindern, wie sie es schaffen können, ihr Verhalten nicht von ihrer Wut bestimmen zu lassen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Chaos und Kartons: Warum nimmt uns Umziehen so mit?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/chaos-und-kartons-warum-nimmt-uns-umziehen-so-mit Mon, 24 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13326143 Katharina hatte ihren Umzug akribisch geplant, dennoch war sie plötzlich komplett überfordert. Wie schwer ein Neuanfang nach einem Umzug fällt, hängt meist mit unserer aktuellen Lebensphase zusammen, sagt eine Psychologische Psychotherapeutin.

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Katharina hatte ihren Umzug akribisch geplant, dennoch war sie plötzlich komplett überfordert. Wie schwer ein Neuanfang nach einem Umzug fällt, hängt meist mit unserer aktuellen Lebensphase zusammen, sagt eine Psychologische Psychotherapeutin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychische Gesundheit: Warum es uns schwerfällt, die Meinung zu ändern]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychische-gesundheit-warum-es-uns-schwerfaellt-die-meinung-zu-aendern Sun, 23 Aug 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13324764 Gerade bei politischen Haltungen oder wenn es emotional wird, fällt es uns schwer, unsere Meinung zu ändern. Bastian Willenborg erklärt, was das mit unserem Selbstwertgefühl zu tun hat und warum wir vor allem Argumente akzeptieren, die unsere Meinung bestätigen.

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Gerade bei politischen Haltungen oder wenn es emotional wird, fällt es uns schwer, unsere Meinung zu ändern. Bastian Willenborg erklärt, was das mit unserem Selbstwertgefühl zu tun hat und warum wir vor allem Argumente akzeptieren, die unsere Meinung bestätigen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Reue empfinden: Achtsam bedauern und daraus lernen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/reue-empfinden-achtsam-bedauern-und-daraus-lernen Wed, 19 Aug 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13314640 Etwas zu bereuen kann sich schwer anfühlen oder auch wehtun. Reue zeigt uns dabei aber auch, was uns wichtig ist und was unsere Werte sind. Wir können sie für uns nutzen.

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Etwas zu bereuen kann sich schwer anfühlen oder auch wehtun. Reue zeigt uns dabei aber auch, was uns wichtig ist und was unsere Werte sind. Wir können sie für uns nutzen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bauchgefühl: Wie es uns beim Daten hilft]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bauchgefuehl-wie-es-uns-beim-daten-hilft Wed, 19 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13315941 Julia hat gespürt, dass sich ihr Ex komisch verhält. Sie hat ihr Bauchgefühl aber ausgeblendet. Dann kommt raus: Vieles, was ihr Ex erzählt hat, war gelogen. Eine Psychologin erklärt, was das Bauchgefühl mit uns macht.

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Julia hat gespürt, dass sich ihr Ex komisch verhält. Sie hat ihr Bauchgefühl aber ausgeblendet. Dann kommt raus: Vieles, was ihr Ex erzählt hat, war gelogen. Eine Psychologin erklärt, was das Bauchgefühl mit uns macht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Haarausfall bei Frauen: Leben mit Alopecia areata]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/haarausfall-bei-frauen-leben-mit-alopecia-areata Mon, 17 Aug 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13311158 Eileen trägt heute stolz ihre Glatze. Das war aber ein Prozess. Als die ersten Stellen bei ihr kahl werden, weiß sie nicht, was los ist. Dann erfährt sie von der Erkrankung Alopecia areata. Sie fragt sich: Wer bin ich ohne Haare?

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Eileen trägt heute stolz ihre Glatze. Das war aber ein Prozess. Als die ersten Stellen bei ihr kahl werden, weiß sie nicht, was los ist. Dann erfährt sie von der Erkrankung Alopecia areata. Sie fragt sich: Wer bin ich ohne Haare? [mehr]

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]]> <![CDATA[Freundschaften: Der positive Effekt für Körper und Psyche]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/freundschaften-der-positive-effekt-fuer-koerper-und-psyche Mon, 17 Aug 2026 06:30:00 +0200 Dlf-Nova-13310974 Menschen, die enge Freunde haben, fühlen sich glücklich, gesund und es geht ihnen potenziell besser als denjenigen, die nicht so zufrieden sind mit ihren sozialen Beziehungen.

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Menschen, die enge Freunde haben, fühlen sich glücklich, gesund und es geht ihnen potenziell besser als denjenigen, die nicht so zufrieden sind mit ihren sozialen Beziehungen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psyche: Was bleibt, wenn die Therapie vorbei ist?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psyche-was-bleibt-wenn-die-therapie-vorbei-ist Sun, 16 Aug 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13310706 Jede Woche eine Session, möglicherweise über Jahre: Eine Therapie kann Teil unseres Alltags werden, der Therapeut zur Vertrauensperson. Doch irgendwann ist Ende. Wie wir den Abschied gestalten und was wir tun können, wenn wir merken: Ich brauche weiter Unterstützung.

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Jede Woche eine Session, möglicherweise über Jahre: Eine Therapie kann Teil unseres Alltags werden, der Therapeut zur Vertrauensperson. Doch irgendwann ist Ende. Wie wir den Abschied gestalten und was wir tun können, wenn wir merken: Ich brauche weiter Unterstützung. [mehr]

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]]> <![CDATA[Update beim Kaffee: Wie kommen wir raus aus der Catch-up-Culture?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/update-beim-kaffee-wie-kommen-wir-raus-aus-der-catch-up-culture Fri, 14 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13299693 Freunde treffen, nur um sich abzudaten: Raphaella merkt irgendwann, dass sich das nicht richtig für sie anfühlt. Sie will lieber etwas im Hier und Jetzt erleben. Was die Catch-up-Kultur mit Leistungsdruck zu tun hat, erklärt eine Soziologin.

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Freunde treffen, nur um sich abzudaten: Raphaella merkt irgendwann, dass sich das nicht richtig für sie anfühlt. Sie will lieber etwas im Hier und Jetzt erleben. Was die Catch-up-Kultur mit Leistungsdruck zu tun hat, erklärt eine Soziologin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Real Talk: Sexpositivität bedeutet mehr, als kinky zu sein]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/real-talk-sexpositivitaet-bedeutet-mehr-als-kinky-zu-sein Fri, 14 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13293812 Viele nutzen den Begriff sexpositiv – man hört ihn auf Partys, in Communitys oder beim Dating. Dabei kann die Definition schon mal unterschiedlich ausfallen. Moderator Gero Simone nähert sich dem Begriff mit zwei Gesprächspartnerinnen an.

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Viele nutzen den Begriff sexpositiv – man hört ihn auf Partys, in Communitys oder beim Dating. Dabei kann die Definition schon mal unterschiedlich ausfallen. Moderator Gero Simone nähert sich dem Begriff mit zwei Gesprächspartnerinnen an. [mehr]

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]]> <![CDATA[313 n. Chr. - Kaiser Konstantin und der Aufstieg des Christentums]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/313-die-konstantinische-wende-im-roemisches-reich-at Fri, 14 Aug 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13302196 Christen wurden im Römischen Reich verfolgt und zu Götter-Opfern verpflichtet. Mit Kaiser Konstantin änderte sich ihre Stellung grundlegend. Doch die Konstantinische Wende von 313 war kein plötzlicher Umbruch, sondern Anfang eines langen Prozesses.

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Christen wurden im Römischen Reich verfolgt und zu Götter-Opfern verpflichtet. Mit Kaiser Konstantin änderte sich ihre Stellung grundlegend. Doch die Konstantinische Wende von 313 war kein plötzlicher Umbruch, sondern Anfang eines langen Prozesses. [mehr]

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]]> <![CDATA[GLP-1-friendly: Brauchen Menschen mit Abnehmmedikamenten spezielles Essen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/glp-1-friendly-brauchen-menschen-mit-abnehmmedikamenten-spezielles-essen Fri, 14 Aug 2026 14:48:00 +0200 Dlf-Nova-13310320 Abnehmspritzen verändern in den USA nicht nur das Essverhalten, sondern auch das Angebot in Supermärkten und Restaurants. Dort gibt es "GLP-1-friendly"-Produkte für Menschen, die die Medikamente nehmen. Ist das sinnvoll oder ein Marketingtrick?

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Abnehmspritzen verändern in den USA nicht nur das Essverhalten, sondern auch das Angebot in Supermärkten und Restaurants. Dort gibt es "GLP-1-friendly"-Produkte für Menschen, die die Medikamente nehmen. Ist das sinnvoll oder ein Marketingtrick? [mehr]

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]]> <![CDATA[Psyche: Depression kann auf uns abfärben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psyche-depression-kann-auf-uns-abfärben Fri, 14 Aug 2026 08:00:00 +0200 Dlf-Nova-13304942 Psychische Erkrankungen treten in bestimmten sozialen Kontexten häufiger auf – etwa in Schulklassen oder im Arbeitsumfeld. Warum erkranken Menschen eher, wenn andere in ihrem Umfeld psychisch krank sind? Antworten aus der aktuellen Forschung.

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Psychische Erkrankungen treten in bestimmten sozialen Kontexten häufiger auf – etwa in Schulklassen oder im Arbeitsumfeld. Warum erkranken Menschen eher, wenn andere in ihrem Umfeld psychisch krank sind? Antworten aus der aktuellen Forschung. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ghosting: Wie nehmen wir es weniger persönlich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ghosting-wie-nehmen-wir-es-weniger-persoenlich Wed, 12 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13295916 Ghosting hinterlässt Fragezeichen und kann am Selbstwertgefühl kratzen. Anja Wermann berät Menschen, die geghostet wurden. Die Psychologin erklärt, warum jemand plötzlich abtaucht – und hat Tipps, die beiden Seiten helfen können.

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Ghosting hinterlässt Fragezeichen und kann am Selbstwertgefühl kratzen. Anja Wermann berät Menschen, die geghostet wurden. Die Psychologin erklärt, warum jemand plötzlich abtaucht – und hat Tipps, die beiden Seiten helfen können. [mehr]

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]]> <![CDATA[Morgenroutine: Nur was für Highperformer?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/morgenroutine-nur-was-fuer-highperformer Mon, 10 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13292040 Michelle ist ihre aufwendige Morgenroutine wichtig – sie gibt ihr das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und stimmt sie positiv auf den Tag ein. Eine Mental-Trainerin empfiehlt, sich Mini-Morgenroutinen anzueignen, die nicht zu anstrengend sind.

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Michelle ist ihre aufwendige Morgenroutine wichtig – sie gibt ihr das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und stimmt sie positiv auf den Tag ein. Eine Mental-Trainerin empfiehlt, sich Mini-Morgenroutinen anzueignen, die nicht zu anstrengend sind. [mehr]

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]]> <![CDATA[Zwischen Hobby und Sucht: Sammeln macht Spaß - bis es zu viel wird]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zwischen-hobby-und-sucht-sammeln-macht-spass-bis-es-zu-viel-wird Sun, 09 Aug 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13290950 Panini-Sticker, Pokémon-Karten oder limitierte Sneaker: Sammeln kann Spaß machen, Struktur geben und Menschen verbinden. Doch wann kippt ein Hobby? Vier Warnzeichen zeigen, ob aus Sammelleidenschaft ein echtes Problem werden kann.

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Panini-Sticker, Pokémon-Karten oder limitierte Sneaker: Sammeln kann Spaß machen, Struktur geben und Menschen verbinden. Doch wann kippt ein Hobby? Vier Warnzeichen zeigen, ob aus Sammelleidenschaft ein echtes Problem werden kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Mental Health: Wie krank sind wir wirklich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mental-health-wie-krank-sind-wir-wirklich Fri, 07 Aug 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13285955 Psychische Erkrankungen haben nicht so stark zugenommen, wie es den Anschein hat. Dennoch sind sie stark verbreitet – trotz mehr Versorgungsangeboten. Woran liegt das und was ließe sich dagegen tun? Ein Vortrag des Psychologen Frank Jacobi.

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Psychische Erkrankungen haben nicht so stark zugenommen, wie es den Anschein hat. Dennoch sind sie stark verbreitet – trotz mehr Versorgungsangeboten. Woran liegt das und was ließe sich dagegen tun? Ein Vortrag des Psychologen Frank Jacobi. [mehr]

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]]> <![CDATA[Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/todkrank-sex-mit-einer-frau-als-letzter-wunsch Fri, 07 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13282640 Manu hat Krebs und wird bald sterben. Ihr letzter großer Wunsch: einmal Sex mit einer Frau haben. Unheilbar krank und intim? Zusammen mit der Sexualassistentin Katharina bricht Manu das Tabu.

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Manu hat Krebs und wird bald sterben. Ihr letzter großer Wunsch: einmal Sex mit einer Frau haben. Unheilbar krank und intim? Zusammen mit der Sexualassistentin Katharina bricht Manu das Tabu. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alltags-Struggle: Warum Haushalt neben dem Vollzeitjob so stresst]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alltags-struggle-warum-haushalt-neben-dem-vollzeitjob-so-stresst Fri, 07 Aug 2026 15:10:00 +0200 Dlf-Nova-13290667 Arbeiten, einkaufen, kochen, Wäsche waschen: Im Alltag kann das schnell zu viel werden. Warum uns Haushalt neben dem Job so stresst, was alte Rollenbilder damit zu tun haben und warum Social Media selbst aus Putzen ein richtiges Projekt machen kann.

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Arbeiten, einkaufen, kochen, Wäsche waschen: Im Alltag kann das schnell zu viel werden. Warum uns Haushalt neben dem Job so stresst, was alte Rollenbilder damit zu tun haben und warum Social Media selbst aus Putzen ein richtiges Projekt machen kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Pain Reprocessing Therapy: Achtsamer Umgang mit Schmerzen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/pain-reprocessing-therapy-achtsamer-umgang-mit-schmerzen Wed, 05 Aug 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13283339 Rückenschmerzen oder Migräne ohne körperliche Ursache? Oft ist ein überaktives Alarmsystem im Gehirn schuld. Wir sprechen in dieser Achtsam über die Pain Reprocessing Therapy (PRT). Kann man Schmerzen lindern, indem man das Gehirn trainiert?

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Rückenschmerzen oder Migräne ohne körperliche Ursache? Oft ist ein überaktives Alarmsystem im Gehirn schuld. Wir sprechen in dieser Achtsam über die Pain Reprocessing Therapy (PRT). Kann man Schmerzen lindern, indem man das Gehirn trainiert? [mehr]

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]]> <![CDATA[Dating mit ADHS: Wie kommen wir mit intensiven Gefühlen klar?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dating-mit-adhs-wie-kommen-wir-mit-intensiven-gefuehlen-klar Wed, 05 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13284725 Menschen mit ADHS empfinden vieles intensiver: Xenia weiß, dass Dating kräftezehrend sein kann. Eine psychologische Psychotherapeutin empfiehlt Betroffenen daher, in der ersten Datingphase zurückhaltender zu sein und sich selbst zu regulieren.

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Menschen mit ADHS empfinden vieles intensiver: Xenia weiß, dass Dating kräftezehrend sein kann. Eine psychologische Psychotherapeutin empfiehlt Betroffenen daher, in der ersten Datingphase zurückhaltender zu sein und sich selbst zu regulieren. [mehr]

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]]> <![CDATA[Schweiß ist nicht nur Wasser: Der Elektrolyt-Check für heiße Tage]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/elektrolyte-wann-und-wofuer-wir-sie-brauchen Wed, 05 Aug 2026 12:10:00 +0200 Dlf-Nova-13296865 Bei Hitze verlieren wir mit dem Schweiß auch Elektrolyte. Über die Nahrung reguliert unser Körper den Haushalt meist selbst. Wann wir trotzdem Extra-Nachschub brauchen und worauf es bei Getränken ankommt.

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Bei Hitze verlieren wir mit dem Schweiß auch Elektrolyte. Über die Nahrung reguliert unser Körper den Haushalt meist selbst. Wann wir trotzdem Extra-Nachschub brauchen und worauf es bei Getränken ankommt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Schlafapnoe: Was hinter nächtlichen Atemaussetzern steckt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlafapnoe-was-hinter-naechtlichen-atemaussetzern-steckt Tue, 04 Aug 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13281488 Kopfschmerzen am Morgen, dazu ein trockener Mund und das Gefühl, überhaupt nicht erholt zu sein: Wer unter Schlafapnoe leidet, spürt zwar die Folgen, kennt aber nur selten den Grund. Dabei ist die Schlafstörung verbreitet.

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Kopfschmerzen am Morgen, dazu ein trockener Mund und das Gefühl, überhaupt nicht erholt zu sein: Wer unter Schlafapnoe leidet, spürt zwar die Folgen, kennt aber nur selten den Grund. Dabei ist die Schlafstörung verbreitet. [mehr]

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]]> <![CDATA[Erwachsenwerden: Wie schaffen wir es, uns endlich von den Eltern zu lösen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/erwachsenwerden-wie-schaffen-wir-es-uns-endlich-von-den-eltern-zu-loesen Mon, 03 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13281291 Daniel fällt die Ablösung von seinen Eltern schwer – er beschreibt sich rückblickend als angepasst und konfliktscheu. Ein Auslandsaufenthalt bringt die Veränderung. Der Tipp einer Familienforscherin: autonomer werden, aber verbunden bleiben.

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Daniel fällt die Ablösung von seinen Eltern schwer – er beschreibt sich rückblickend als angepasst und konfliktscheu. Ein Auslandsaufenthalt bringt die Veränderung. Der Tipp einer Familienforscherin: autonomer werden, aber verbunden bleiben. [mehr]

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]]> <![CDATA[Entspannung: Wissen steigert das Naturerlebnis]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/entspannung-wissen-steigert-das-naturerlebnis Sun, 02 Aug 2026 09:14:00 +0200 Dlf-Nova-13281073 Ob im Wald, im Park oder auf dem Balkon: "Augen auf, hinhören und dann ein bisschen weiter gucken", sagt Biologin Inga Olfen. Tierspuren in der Natur sind es, die sie besonders interessieren – auch die vom Wolf.

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Ob im Wald, im Park oder auf dem Balkon: "Augen auf, hinhören und dann ein bisschen weiter gucken", sagt Biologin Inga Olfen. Tierspuren in der Natur sind es, die sie besonders interessieren – auch die vom Wolf. [mehr]

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]]> <![CDATA[Mut tanken: Wie verlieren wir unsere Angst vorm Autofahren?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mut-tanken-wie-verlieren-wir-unsere-angst-vorm-autofahren Fri, 31 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13277889 Die Angst vor dem Autofahren war bei Mara so groß, dass sie lange behauptete, gar keinen Führerschein zu haben. Häufig sind diese Ängste irrational, sagt eine Verkehrspsychologin. Eine Fahrlehrerin, die hilft, die Angst zu überwinden, gibt Tipps.

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Die Angst vor dem Autofahren war bei Mara so groß, dass sie lange behauptete, gar keinen Führerschein zu haben. Häufig sind diese Ängste irrational, sagt eine Verkehrspsychologin. Eine Fahrlehrerin, die hilft, die Angst zu überwinden, gibt Tipps. [mehr]

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]]> <![CDATA[Einsamkeit: Queere Menschen sind stärker betroffen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/einsamkeit-queere-menschen-sind-staerker-betroffen Fri, 31 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13265422 Diskriminierung, Angst vor Ablehnung, sichere Räume im Alltag oder Bezugspersonen, die fehlen – das kann queere Menschen einsam machen. Was man dagegen tun kann.

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Diskriminierung, Angst vor Ablehnung, sichere Räume im Alltag oder Bezugspersonen, die fehlen – das kann queere Menschen einsam machen. Was man dagegen tun kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Allergien, Asthma, Heuschnupfen: Luft aus dem Kuhstall trainiert unser Immunsystem]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/allergien-asthma-heuschnupfen-luft-aus-dem-kuhstall-trainiert-unser-immunsystem Wed, 29 Jul 2026 14:00:00 +0200 Dlf-Nova-13271067 Frische Landluft kann zwar auch ganz schön stinken, aber sie trainiert unser Immunsystem besser – das zeigt jetzt eine neue Studie. Die hat den sogenannten Bauernhof-Effekt untersucht. Dabei geht es um Erkrankungen wie Allergien und Asthma.

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Frische Landluft kann zwar auch ganz schön stinken, aber sie trainiert unser Immunsystem besser – das zeigt jetzt eine neue Studie. Die hat den sogenannten Bauernhof-Effekt untersucht. Dabei geht es um Erkrankungen wie Allergien und Asthma. [mehr]

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]]> <![CDATA[Fit im Schlaf: Wie die Nacht unseren Körper repariert]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/fit-im-schlaf-wie-die-nacht-unseren-koerper-repariert Tue, 28 Jul 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13263342 Ruhe, Nichtstun – die Synonyme für Schlaf klingen fast danach, als würde in der Nacht nichts im Körper passieren. Aber das stimmt nicht ganz. Wie wir im Schlaf regenerieren, erklärt Schlafforscherin Christine Blume.

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Ruhe, Nichtstun – die Synonyme für Schlaf klingen fast danach, als würde in der Nacht nichts im Körper passieren. Aber das stimmt nicht ganz. Wie wir im Schlaf regenerieren, erklärt Schlafforscherin Christine Blume. [mehr]

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]]> <![CDATA[Social-Media-Pause: Mehr Momente ohne Handy schaffen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/social-media-pause-mehr-momente-ohne-handy-schaffen Sun, 26 Jul 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13262734 Die Hälfte der 14- bis 17-Jährigen wäre laut einer aktuellen Studie lieber ohne Social Media aufgewachsen. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen schwer, auch nur kurze Zeit, ohne Handy zu sein, beobachtet Psychotherapeut Bastian Willenborg. Wie wir es trotzdem schaffen.

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Die Hälfte der 14- bis 17-Jährigen wäre laut einer aktuellen Studie lieber ohne Social Media aufgewachsen. Gleichzeitig fällt es vielen Menschen schwer, auch nur kurze Zeit, ohne Handy zu sein, beobachtet Psychotherapeut Bastian Willenborg. Wie wir es trotzdem schaffen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Empowerment: Wenn Kinks helfen, ein Trauma zu verarbeiten]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/empowerment-wenn-kinks-helfen-ein-trauma-zu-verarbeiten Fri, 24 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13240924 Nadine liebt es, beim Sex gefesselt zu werden. Zuerst schämt sie sich dafür, dann findet sie aber in der Sexualtherapie heraus: Durch diesen Kink holt sie sich die Kontrolle über ihr Trauma zurück.

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Nadine liebt es, beim Sex gefesselt zu werden. Zuerst schämt sie sich dafür, dann findet sie aber in der Sexualtherapie heraus: Durch diesen Kink holt sie sich die Kontrolle über ihr Trauma zurück. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychedelika: Können LSD, MDMA oder Cannabis psychisch Kranken helfen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychedelika-koennen-lsd-mdma-oder-cannabis-psychisch-kranken-helfen Thu, 23 Jul 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13244750 Psychoaktive Drogen wirken auf unser Gehirn. Die Medizin will diese Prozesse nutzen, um psychische Krankheiten zu behandeln. Der Psychiater Stefan Röpke spricht in seinem Vortrag über die aktuelle Studienlage.

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Psychoaktive Drogen wirken auf unser Gehirn. Die Medizin will diese Prozesse nutzen, um psychische Krankheiten zu behandeln. Der Psychiater Stefan Röpke spricht in seinem Vortrag über die aktuelle Studienlage. [mehr]

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]]> <![CDATA[Achtsam Ordnung schaffen: Warum Aufräumen guttut]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/achtsam-ordnung-schaffen-warum-aufraeumen-gut-tut Wed, 22 Jul 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13241769 Wenn wir an Ordnung denken, haben wir oft unser Umfeld im Blick. Doch auch unser Inneres kann aufgeräumt sein. In diesem Ausdruck steckt mehr, als man auf den ersten Blick vermutet.

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Wenn wir an Ordnung denken, haben wir oft unser Umfeld im Blick. Doch auch unser Inneres kann aufgeräumt sein. In diesem Ausdruck steckt mehr, als man auf den ersten Blick vermutet. [mehr]

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]]> <![CDATA[Tabuthema Inkontinenz: Zwischen Scham und Alltag]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/tabuthema-inkontinenz-zwischen-scham-und-alltag Tue, 21 Jul 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13242337 Bei Blasenschwäche denken wir häufig an ältere Menschen, die betroffen sind. Doch auch viele Jüngere leiden darunter. Die psychosozialen Folgen können enorm sein. Dabei ist Inkontinenz oft heilbar oder kann zumindest gelindert werden.

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Bei Blasenschwäche denken wir häufig an ältere Menschen, die betroffen sind. Doch auch viele Jüngere leiden darunter. Die psychosozialen Folgen können enorm sein. Dabei ist Inkontinenz oft heilbar oder kann zumindest gelindert werden. [mehr]

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]]> <![CDATA[Schlafstörung: Ständig wie im Jetlag]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlafstoerung-staendig-wie-im-jetlag Tue, 21 Jul 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13239874 Wir leben nach dem Rhythmus unserer inneren Uhr – und die synchronisiert sich mit unserer Außenwelt, also Licht und Dunkelheit auf der Erde. Aber was passiert, wenn diese Synchronisation nicht funktioniert?

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Wir leben nach dem Rhythmus unserer inneren Uhr – und die synchronisiert sich mit unserer Außenwelt, also Licht und Dunkelheit auf der Erde. Aber was passiert, wenn diese Synchronisation nicht funktioniert? [mehr]

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]]> <![CDATA[Chronische Erkrankungen: Warum frytz über ME/CFS singt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/chronische-erkrankungen-warum-frytz-ueber-me-cfs-singt Fri, 17 Jul 2026 20:00:00 +0200 Dlf-Nova-13236476 Während Musiker frytz auf Tour seinen Traum lebt, kämpft sein Bruder mit ME/CFS. Das ist eine Erkrankung, die selbst Musikhören unmöglich machen kann. Warum daraus ein sehr persönlicher Song entstanden ist und was er sich für Betroffene wünscht.

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Während Musiker frytz auf Tour seinen Traum lebt, kämpft sein Bruder mit ME/CFS. Das ist eine Erkrankung, die selbst Musikhören unmöglich machen kann. Warum daraus ein sehr persönlicher Song entstanden ist und was er sich für Betroffene wünscht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ende der Therapie: Auch die Erfolge feiern]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ende-der-therapie-auch-die-erfolge-feiern Fri, 17 Jul 2026 11:12:00 +0200 Dlf-Nova-13233834 Das Ende einer Therapie kann traurig machen. Es können Sorgen und Ängste aufkommen. Auch beim Abschied nehmen uns Therapeuten an die Hand und feiern mit uns den Erfolg – der ein Ende auch ist.

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Das Ende einer Therapie kann traurig machen. Es können Sorgen und Ängste aufkommen. Auch beim Abschied nehmen uns Therapeuten an die Hand und feiern mit uns den Erfolg – der ein Ende auch ist. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ocean Meisterschaft: Rettungsschwimmer im Wettbewerb]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ocean-meisterschaft-rettungsschwimmer-im-wettbewerb Fri, 17 Jul 2026 06:00:00 +0200 Dlf-Nova-13233676 Rettungsschwimmerinnen wachen am See oder auch am Strand über die Badenden. Manche von ihnen werden auch Rettungssportlerinnen: In Warnemünde läuft die erste Internationale Deutsche Ocean Meisterschaft. Lea Kötter ist mit am Start.

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Rettungsschwimmerinnen wachen am See oder auch am Strand über die Badenden. Manche von ihnen werden auch Rettungssportlerinnen: In Warnemünde läuft die erste Internationale Deutsche Ocean Meisterschaft. Lea Kötter ist mit am Start. [mehr]

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]]> <![CDATA[Toxische Beziehung: Wie intensiv sollte Liebe eigentlich sein?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/toxische-beziehung-wie-intensiv-sollte-liebe-eigentlich-sein Wed, 15 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13228004 Eigentlich war bei Nina und ihrer Ex-Person alles gut – bis die Stimmung plötzlich gekippt ist und dysfunktional wurde. Bei toxischen Beziehungen wird Anziehung oft für Liebe gehalten. Es gibt Warnzeichen, die ungesunde Muster erkennbar machen.

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Eigentlich war bei Nina und ihrer Ex-Person alles gut – bis die Stimmung plötzlich gekippt ist und dysfunktional wurde. Bei toxischen Beziehungen wird Anziehung oft für Liebe gehalten. Es gibt Warnzeichen, die ungesunde Muster erkennbar machen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Tropennächte: Strategien gegen Schlafprobleme bei Hitze]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/tropennaechte-strategien-gegen-schlafprobleme-bei-hitze Tue, 14 Jul 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13224807 Wenn das Schlafzimmer nicht mehr kühl zu kriegen ist, dann leidet unser Schlaf. Wie sehr, dazu gibt es Erkenntnisse aus der Schlafforschung. Aber auch Tipps, die uns helfen können, besser durch heiße Nächte zu kommen.

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Wenn das Schlafzimmer nicht mehr kühl zu kriegen ist, dann leidet unser Schlaf. Wie sehr, dazu gibt es Erkenntnisse aus der Schlafforschung. Aber auch Tipps, die uns helfen können, besser durch heiße Nächte zu kommen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gym Angst: Wie traue ich mich an die Langhantel?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gym-angst-wie-traue-ich-mich-an-die-langhantel Mon, 13 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13222742 Bonita macht im Fitnessstudio seit Jahren immer die gleichen Übungen. An neue Geräte traut sie sich nicht dran, aus der Sorge, negativ aufzufallen. Mit der Gym-Anxiety ist sie nicht alleine. Das Fitti macht es einem auch nicht immer einfach.

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Bonita macht im Fitnessstudio seit Jahren immer die gleichen Übungen. An neue Geräte traut sie sich nicht dran, aus der Sorge, negativ aufzufallen. Mit der Gym-Anxiety ist sie nicht alleine. Das Fitti macht es einem auch nicht immer einfach. [mehr]

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]]> <![CDATA[Quarter-Life-Crisis und Co.: An den Krisen in unserem Leben wachsen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/quarter-life-crisis-und-co-an-den-krisen-in-unserem-leben-wachsen Sun, 12 Jul 2026 10:00:00 +0200 Dlf-Nova-13221568 Quarter-Life-Crisis, Midlife-Crisis und mehr. Die schlechte Nachricht: Krisen werdet ihr eurer ganzes Leben lang haben. Die gute News: Ihr könnt daran wachsen.

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Quarter-Life-Crisis, Midlife-Crisis und mehr. Die schlechte Nachricht: Krisen werdet ihr eurer ganzes Leben lang haben. Die gute News: Ihr könnt daran wachsen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gesundheitsreform: Gibt es bald weniger Psychotherapie-Plätze?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gesundheitsreform-gibt-es-bald-weniger-psychotherapie-plaetze Fri, 10 Jul 2026 16:47:00 +0200 Dlf-Nova-13217789 Die Regierung will Milliarden bei den Krankenkassen sparen. Psychotherapeutin Janna fragt sich: "Kann ich mir weiter eine Praxis leisten?" Was ändert die Gesundheitsreform für uns – und wird es jetzt noch schwieriger, einen Therapieplatz zu finden?

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Die Regierung will Milliarden bei den Krankenkassen sparen. Psychotherapeutin Janna fragt sich: "Kann ich mir weiter eine Praxis leisten?" Was ändert die Gesundheitsreform für uns – und wird es jetzt noch schwieriger, einen Therapieplatz zu finden? [mehr]

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]]> <![CDATA[KI und Liebe: Verliebt in einen Chatbot]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ki-und-liebe-verliebt-in-einen-chatbot Fri, 10 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13209207 Kann man sich in einen Chatbot verlieben? Ja, auf jeden Fall – und immer mehr Menschen erleben genau das. Wir schauen auf einen echten Fall und fragen: Was macht KI mit unseren Beziehungen und unserer Psyche?

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Kann man sich in einen Chatbot verlieben? Ja, auf jeden Fall – und immer mehr Menschen erleben genau das. Wir schauen auf einen echten Fall und fragen: Was macht KI mit unseren Beziehungen und unserer Psyche? [mehr]

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]]> <![CDATA[Trinken: Wie viel Flüssigkeit braucht der Körper?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/trinken-wie-viel-fluessigkeit-braucht-der-koerper Fri, 10 Jul 2026 13:00:00 +0200 Dlf-Nova-13216435 Bei Hitze heißt es immer wieder: viel trinken! Aber was genau bedeutet das? Klar ist: Es lässt sich nicht pauschal sagen. Wer viel Sport macht oder in der Mittagssonne draußen arbeitet, braucht mehr Flüssigkeit als Menschen im klimatisierten Büro.

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Bei Hitze heißt es immer wieder: viel trinken! Aber was genau bedeutet das? Klar ist: Es lässt sich nicht pauschal sagen. Wer viel Sport macht oder in der Mittagssonne draußen arbeitet, braucht mehr Flüssigkeit als Menschen im klimatisierten Büro. [mehr]

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]]> <![CDATA[DR Kongo: Lässt sich Ebola stoppen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dr-kongo-laesst-sich-ebola-stoppen Thu, 09 Jul 2026 17:17:00 +0200 Dlf-Nova-13215804 Schutzanzug, Maske, Handschuhe – Ebola breitet sich in der Demokratischen Republik Kongo trotzdem weiter aus. Mehr als 600 Menschen sind schon an dem Virus gestorben. "Ein Fehler kann reichen", sagt Arzt Thomas Pärisch. Er behandelt Infizierte.

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Schutzanzug, Maske, Handschuhe – Ebola breitet sich in der Demokratischen Republik Kongo trotzdem weiter aus. Mehr als 600 Menschen sind schon an dem Virus gestorben. "Ein Fehler kann reichen", sagt Arzt Thomas Pärisch. Er behandelt Infizierte. [mehr]

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]]> <![CDATA[Produktiv, aber leer: Achtsamer Umgang mit einer hochfunktionalen Depression]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/produktiv-aber-leer-achtsamer-umgang-mit-einer-hochfunktionalen-depression Wed, 08 Jul 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13212523 Du schaffst alles und bist fleißig. Du bist für alle da und vergisst nie etwas. Gleichzeitig fühlst du dich aber leer – so, als würde nichts mehr Spaß machen. Das könnte eine "hochfunktionale Depression" sein. Wie wir achtsam damit umgehen.

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Du schaffst alles und bist fleißig. Du bist für alle da und vergisst nie etwas. Gleichzeitig fühlst du dich aber leer – so, als würde nichts mehr Spaß machen. Das könnte eine "hochfunktionale Depression" sein. Wie wir achtsam damit umgehen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Staycation: Wie bekommen wir Urlaubsfeeling zuhause?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/staycation-wie-bekommen-wir-urlaubsfeeling-zuhause Wed, 08 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13209460 Höher, weiter, schneller – das will Lotte für ihren Sommerurlaub nicht mehr. Sie will nachhaltige Erlebnisse zu Hause erschaffen. "Was reizt mich an einem Fernziel – und kann ich Ähnliches vor Ort erleben?" Diese Frage empfiehlt eine Trendforscherin.

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Höher, weiter, schneller – das will Lotte für ihren Sommerurlaub nicht mehr. Sie will nachhaltige Erlebnisse zu Hause erschaffen. "Was reizt mich an einem Fernziel – und kann ich Ähnliches vor Ort erleben?" Diese Frage empfiehlt eine Trendforscherin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ernährung: So geht Festival-Food]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ernaehrung-so-geht-festival-food Wed, 08 Jul 2026 15:10:00 +0200 Dlf-Nova-13216434 Endlich auf dem Festival! Aber es ist viel zu heiß und ihr habt null Energie zum Dancen? Das richtige Essen kann helfen. Tipps für die Festivalernährung von einer Ernährungsmedizinerin.

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Endlich auf dem Festival! Aber es ist viel zu heiß und ihr habt null Energie zum Dancen? Das richtige Essen kann helfen. Tipps für die Festivalernährung von einer Ernährungsmedizinerin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Einfache Rezepte für leckeres Eis]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/einfache-rezepte-fuer-leckeres-eis Wed, 08 Jul 2026 12:30:00 +0200 Dlf-Nova-13213650 Eure Wohnung ist eine Sauna? Lösung: Eis. Statt zwei Euro für 'ne Kugel zu blechen, könnt ihr's euch mit wenigen Zutaten selber machen – und zwar ganz ohne Eismaschine! Rezeptentwicklerin und Eiskönigin Julia Floß weiß, wie es besonders cremig wird.

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Eure Wohnung ist eine Sauna? Lösung: Eis. Statt zwei Euro für 'ne Kugel zu blechen, könnt ihr's euch mit wenigen Zutaten selber machen – und zwar ganz ohne Eismaschine! Rezeptentwicklerin und Eiskönigin Julia Floß weiß, wie es besonders cremig wird. [mehr]

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]]> <![CDATA[Urlaub mit Freunden: Wie wird es harmonisch?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/urlaub-mit-freunden-wie-wird-es-harmonisch Mon, 06 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13207301 Erster gemeinsamer Urlaub mit Freunden – alle freuen sich, aber die Vorstellungen sind doch sehr unterschiedlich, muss Allie feststellen. Ein Freund fährt sogar vorzeitig zurück. Wieso auch ein misslungener Urlaub gut für eine Freundschaft sein kann.

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Erster gemeinsamer Urlaub mit Freunden – alle freuen sich, aber die Vorstellungen sind doch sehr unterschiedlich, muss Allie feststellen. Ein Freund fährt sogar vorzeitig zurück. Wieso auch ein misslungener Urlaub gut für eine Freundschaft sein kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Unglücklich in der Beziehung: Trennen oder nicht?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ungluecklich-in-der-beziehung-trennen-oder-nicht Sun, 05 Jul 2026 11:15:00 +0200 Dlf-Nova-13206284 Manchmal bleiben wir in einer Beziehung, obwohl wir unglücklich sind. Woran liegt das? Wie finden wir heraus, ob wir gehen oder bleiben sollten? Und wie schaffen wir die Entscheidung zur Trennung? Tipps von einem Psychotherapeuten und Psychiater.

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Manchmal bleiben wir in einer Beziehung, obwohl wir unglücklich sind. Woran liegt das? Wie finden wir heraus, ob wir gehen oder bleiben sollten? Und wie schaffen wir die Entscheidung zur Trennung? Tipps von einem Psychotherapeuten und Psychiater. [mehr]

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]]> <![CDATA[Immer Ablenkung: Wie sind wir besser mit unseren Gedanken alleine?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/immer-ablenkung-wie-sind-wir-besser-mit-unseren-gedanken-alleine Fri, 03 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13199908 Die erste eigene Wohnung in einer neuen Stadt und viel Zeit alleine, weil sie eine Fernbeziehung führt: Für Lisa ist das gewöhnungsbedürftig. Mit Podcasts blendet sie die Stille aus. Wir können Alleinsein üben, sagt eine Entwicklungspsychologin.

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Die erste eigene Wohnung in einer neuen Stadt und viel Zeit alleine, weil sie eine Fernbeziehung führt: Für Lisa ist das gewöhnungsbedürftig. Mit Podcasts blendet sie die Stille aus. Wir können Alleinsein üben, sagt eine Entwicklungspsychologin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Kinder ja oder nein: Was die Entscheidung gerade so schwer macht]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kinder-ja-oder-nein-was-die-entscheidung-gerade-so-schwer-macht Fri, 03 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13194106 Kinder – ja oder nein? Diese Frage ist sehr persönlich und individuell. Paare aus der Eine-Stunde-Liebe-Community teilen, wie es ihnen damit geht. Sie sprechen über ihre Gedanken und Konflikte. Manche wollen bewusst keine Kinder, andere hadern noch.

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Kinder – ja oder nein? Diese Frage ist sehr persönlich und individuell. Paare aus der Eine-Stunde-Liebe-Community teilen, wie es ihnen damit geht. Sie sprechen über ihre Gedanken und Konflikte. Manche wollen bewusst keine Kinder, andere hadern noch. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alte Texte neu lesen: Thomas Buddenbrook als verunsicherter Mann]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alte-texte-neu-lesen-thomas-buddenbrook-als-verunsicherter-mann Thu, 02 Jul 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13192158 Thomas Manns 125 Jahre alten Roman "Buddenbrooks" versteht man am besten, wenn man von einer "unsicheren Sexualität" des Autors ausgeht, meint der Literaturwissenschaftler Hans Wißkirchen.

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Thomas Manns 125 Jahre alten Roman "Buddenbrooks" versteht man am besten, wenn man von einer "unsicheren Sexualität" des Autors ausgeht, meint der Literaturwissenschaftler Hans Wißkirchen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Lügen für Matches: Wann wir beim Dating schummeln]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/luegen-fuer-matches-wann-wir-beim-dating-schummeln Thu, 02 Jul 2026 15:10:00 +0200 Dlf-Nova-13200098 Groß, sportlich, erfolgreich … sind wir doch alle! Naja, zumindest in unseren Dating-Profilen. Mal Hand aufs Herz: Auch ihr habt da die Realität doch schon mal ein ganz klein bisschen gedehnt, oder? Das sind die Gründe.

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Groß, sportlich, erfolgreich … sind wir doch alle! Naja, zumindest in unseren Dating-Profilen. Mal Hand aufs Herz: Auch ihr habt da die Realität doch schon mal ein ganz klein bisschen gedehnt, oder? Das sind die Gründe. [mehr]

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]]> <![CDATA[Nahrungsergänzung: Schützt Lithium vor Alzheimer?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nahrungsergaenzung-schuetzt-lithium-vor-alzheimer Thu, 02 Jul 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13198578 Lithium kennen die meisten von uns als Bestandteil von Akkus oder Psychopharmaka. Aber was ist dran an Lithium als Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel, um die Stimmung zu stabilisieren oder um präventiv vor einer Alzheimer-Erkrankung zu schützen?

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Lithium kennen die meisten von uns als Bestandteil von Akkus oder Psychopharmaka. Aber was ist dran an Lithium als Nahrungsergänzungsmittel, zum Beispiel, um die Stimmung zu stabilisieren oder um präventiv vor einer Alzheimer-Erkrankung zu schützen? [mehr]

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]]> <![CDATA[Liebe auf Englisch: Wie geht Beziehung in einer Fremdsprache?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/liebe-auf-englisch-wie-geht-beziehung-in-einer-fremdsprache Wed, 01 Jul 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13194848 Emmely ist Deutsche, ihr Freund Yann ist Niederländer. Meist sprechen sie Englisch. Keine gemeinsame Muttersprache zu haben, bedeutet etwas mehr Arbeit für die Beziehung.

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Emmely ist Deutsche, ihr Freund Yann ist Niederländer. Meist sprechen sie Englisch. Keine gemeinsame Muttersprache zu haben, bedeutet etwas mehr Arbeit für die Beziehung. [mehr]

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]]> <![CDATA[Familienbett: Zwischen Geborgenheit und schlaflosen Nächten]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/familienbett-zwischen-geborgenheit-und-schlaflosen-naechten Tue, 30 Jun 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13190364 Das Familienbett wird zwischen Müttern und Vätern immer wieder emotional diskutiert – während die einen drauf schwören, haben die anderen Angst vor möglichen Risiken oder sorgen sich um ihren eigene Erholung. Was sagt die Schlafforschung?

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Das Familienbett wird zwischen Müttern und Vätern immer wieder emotional diskutiert – während die einen drauf schwören, haben die anderen Angst vor möglichen Risiken oder sorgen sich um ihren eigene Erholung. Was sagt die Schlafforschung? [mehr]

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]]> <![CDATA[Sommeroutfit: Wie werden uns die Blicke der anderen egal?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sommeroutfit-wie-werden-uns-die-blicke-der-anderen-egal Mon, 29 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13190379 Der Sommer ist nicht gerade Bellas Lieblingsjahreszeit. Sie macht sich Gedanken, was sie anziehen soll und was andere davon halten könnten. Die Körper anderer zu kommentieren, gilt in unserer Gesellschaft als okay. Guttut uns das aber nicht.

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Der Sommer ist nicht gerade Bellas Lieblingsjahreszeit. Sie macht sich Gedanken, was sie anziehen soll und was andere davon halten könnten. Die Körper anderer zu kommentieren, gilt in unserer Gesellschaft als okay. Guttut uns das aber nicht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Vorsorgedokumente: Wenn wir nicht mehr selbst entscheiden können]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/vorsorgedokumente-wenn-wir-nicht-mehr-selbst-entscheiden-können Mon, 29 Jun 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13193094 Ein Schlaganfall, Herzinfarkt oder schwerer Unfall kann alles verändern. Welche Vorsorgedokumente und Verfügungen wir brauchen, damit im Ernstfall in unserem Sinne entschieden wird – und wo wir sie bekommen.

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Ein Schlaganfall, Herzinfarkt oder schwerer Unfall kann alles verändern. Welche Vorsorgedokumente und Verfügungen wir brauchen, damit im Ernstfall in unserem Sinne entschieden wird – und wo wir sie bekommen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Mood Spillover: Wenn wir die Stimmung übertragen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mood-spillover-wenn-wir-die-stimmung-uebertragen Sun, 28 Jun 2026 11:09:00 +0200 Dlf-Nova-13189952 Kleine emotionale Explosionen können sich abspielen, wenn jemand in einer bestimmten Laune nach Hause kommt. Und diese Stimmung kann sich übertragen. Psychiater Bastian Willenborg kennt das Problem. Und Gegenmittel kennt er auch.

]]> Deutschlandfunk Nova Kleine emotionale Explosionen können sich abspielen, wenn jemand in einer bestimmten Laune nach Hause kommt. Und diese Stimmung kann sich übertragen. Psychiater Bastian Willenborg kennt das Problem. Und Gegenmittel kennt er auch. [mehr]

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]]> <![CDATA[Endometriose: Betroffene reden über den unsichtbaren Schmerz]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/endometriose-das-chamaeleon-der-gynaekologie Fri, 26 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13181700 Endometriose ist belastend, meist schmerzhaft, aber für andere im Alltag oft nicht erkennbar. Eine Endometriose-Selbsthilfegruppe in Essen wählt einen kreativen Ansatz, um mit der Herausforderung umzugehen. Wie Janine und Kathi auf diese Idee kamen.

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Endometriose ist belastend, meist schmerzhaft, aber für andere im Alltag oft nicht erkennbar. Eine Endometriose-Selbsthilfegruppe in Essen wählt einen kreativen Ansatz, um mit der Herausforderung umzugehen. Wie Janine und Kathi auf diese Idee kamen. [mehr]

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]]> <![CDATA[KI-Burnout: Wie wir achtsam mit künstlicher Intelligenz arbeiten]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ki-burnout-wie-wir-achtsam-mit-kuenstlicher-intelligenz-arbeiten Wed, 24 Jun 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13179437 ChatGPT, Claude, Deepseek und Co können uns produktiver machen. Die Kehrseite kann eine Art kognitive Lähmung sein. Nicht ein einziger Prompt lässt sich dann noch raushauen. Und so lässt sich dieser Zustand vermeiden.

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ChatGPT, Claude, Deepseek und Co können uns produktiver machen. Die Kehrseite kann eine Art kognitive Lähmung sein. Nicht ein einziger Prompt lässt sich dann noch raushauen. Und so lässt sich dieser Zustand vermeiden. [mehr]

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]]> <![CDATA[Solo-Mama: Will ich alleine ein Kind bekommen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/solo-mama-will-ich-alleine-ein-kind-bekommen Wed, 24 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13182858 Für Anna ist irgendwann klar, dass sie ein Kind kriegen möchte. Ihr Partner ist dagegen. Nach sieben Jahren steht sie vor der Entscheidung: Kind oder Beziehung? Sie entscheidet sich für eine Schwangerschaft per Samenspende. Wird sie alles hinkriegen?

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Für Anna ist irgendwann klar, dass sie ein Kind kriegen möchte. Ihr Partner ist dagegen. Nach sieben Jahren steht sie vor der Entscheidung: Kind oder Beziehung? Sie entscheidet sich für eine Schwangerschaft per Samenspende. Wird sie alles hinkriegen? [mehr]

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]]> <![CDATA[Lachen: Was dabei im Gehirn passiert]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/lachen-was-dabei-im-gehirn-passiert Wed, 24 Jun 2026 14:00:00 +0200 Dlf-Nova-13188219 Es gibt ihn: Diese Art Lachschalter. Ein Witz, eine lustige Situation, und wir müssen spontan lachen. Der Schalter ist umgelegt. Aber wir können auch kontrolliert lachen. Wachoperationen liefern Antworten dazu.

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Es gibt ihn: Diese Art Lachschalter. Ein Witz, eine lustige Situation, und wir müssen spontan lachen. Der Schalter ist umgelegt. Aber wir können auch kontrolliert lachen. Wachoperationen liefern Antworten dazu. [mehr]

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