Deutschlandfunk Nova - Körper und Geist https://www.deutschlandfunknova.de/ Mental Health, Leben mit Krisen, Beziehungen, Psychologie, Schicksal, Sex, Liebe, Körperbilder, Familie und Identität sind hier zu finden. Wed, 04 Nov 2026 17:12:13 +0100 de hourly 1 <![CDATA[Erstes-Date-Ideen: Warum gehen wir immer spazieren?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/erstes-date-ideen-warum-gehen-wir-immer-spazieren Wed, 04 Nov 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-13521384 Was macht ein Date gut? Für Lisa-Marie ist klar: Ihre Verabredung soll sich Gedanken machen – Spazierengehen ist das Gegenteil davon. Wie wir daten, hat sich verschoben. Wir suchen nach dem "perfekten Date" und fragen uns weniger, wie es uns dabei geht.

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Was macht ein Date gut? Für Lisa-Marie ist klar: Ihre Verabredung soll sich Gedanken machen – Spazierengehen ist das Gegenteil davon. Wie wir daten, hat sich verschoben. Wir suchen nach dem "perfekten Date" und fragen uns weniger, wie es uns dabei geht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Über-optimiert?: Der Mythos vom perfekten Schlaf ]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ueber-optimiert-der-mythos-vom-perfekten-schlaf Tue, 03 Nov 2026 05:00:00 +0100 Dlf-Nova-13519614 Abendroutine und Magnesium-Spray fürs bessere Einschlafen, die Fitnessuhr trackt den Schlaf – und dann um fünf Uhr morgens aufstehen, um produktiv zu sein: "Sleepmaxxing"-Tipps gehen viral. Aber was ist wirklich sinnvoll und was nicht?

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Abendroutine und Magnesium-Spray fürs bessere Einschlafen, die Fitnessuhr trackt den Schlaf – und dann um fünf Uhr morgens aufstehen, um produktiv zu sein: "Sleepmaxxing"-Tipps gehen viral. Aber was ist wirklich sinnvoll und was nicht? [mehr]

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]]> <![CDATA[Kreativität: Wir können lernen, kreativ zu sein – es geht nicht um Talent]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kreativitaet-wir-koennen-lernen-kreativ-zu-sein---es-geht-nicht-um-talent Mon, 02 Nov 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-13519062 Für Jakob ist Kreativität keine Frage des Talents. Es geht vielmehr darum, ins Machen zu kommen. Auch die Wissenschaft zeigt: Kreativität kann man lernen. Dafür gibt es verschiedene Techniken.

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Für Jakob ist Kreativität keine Frage des Talents. Es geht vielmehr darum, ins Machen zu kommen. Auch die Wissenschaft zeigt: Kreativität kann man lernen. Dafür gibt es verschiedene Techniken. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Geister“ von Fatih Akin, Bea Davies und Ruth Toma]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-geister-von-fatih-akin-bea-davies-und-ruth-toma Sun, 01 Nov 2026 09:30:00 +0100 Dlf-Nova-13516945 Kurz nachdem sich Faris in Farasha verliebt, stirbt sie. "Geister" heißt der neue Kinofilm von Fatih Akin. Bea Davies hat die Geschichte als Graphic Novel umgesetzt. Eine außergewöhnliche Liebesgeschichte, ausdrucksstark erzählt und gezeichnet.

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Kurz nachdem sich Faris in Farasha verliebt, stirbt sie. "Geister" heißt der neue Kinofilm von Fatih Akin. Bea Davies hat die Geschichte als Graphic Novel umgesetzt. Eine außergewöhnliche Liebesgeschichte, ausdrucksstark erzählt und gezeichnet. [mehr]

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]]> <![CDATA[Grübeln: Warum analysiere ich ständig mein Verhalten?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gruebeln-warum-analysiere-ich-staendig-mein-verhalten Fri, 30 Oct 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-13515101 Habe ich zu wenig gesagt – oder etwas Komisches? Post-Event-Processing betreiben so ziemlich alle Menschen. Doch zu viel grübeln kann belasten. Dabei gibt es Strategien, um unsere Gedanken wieder sanft in den Griff zu kriegen.

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Habe ich zu wenig gesagt – oder etwas Komisches? Post-Event-Processing betreiben so ziemlich alle Menschen. Doch zu viel grübeln kann belasten. Dabei gibt es Strategien, um unsere Gedanken wieder sanft in den Griff zu kriegen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Immunsystem: Achtsam gesund durch den Herbst]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/immunsystem-achtsam-gesund-durch-den-herbst Wed, 28 Oct 2026 19:00:00 +0100 Dlf-Nova-13511932 Hatschi, hüst und Schüttelfrost: Herbstzeit ist (leider auch) Erkältungszeit. Passenderweise geht es in der Achtsam daher ums Immunsystem. Wie funktioniert es, und was haben unsere Psyche und Gefühle damit zu tun?

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Hatschi, hüst und Schüttelfrost: Herbstzeit ist (leider auch) Erkältungszeit. Passenderweise geht es in der Achtsam daher ums Immunsystem. Wie funktioniert es, und was haben unsere Psyche und Gefühle damit zu tun? [mehr]

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]]> <![CDATA[Toxic Bestie: Was ist mit unserer Freundschaft los?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/toxic-bestie-was-ist-mit-unserer-freundschaft-los Wed, 28 Oct 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-13512995 Eine beste Freundin, mit der wir immer alles teilen. Doch dann ändert sich etwas. Verletzende Sprüche, fehlende Unterstützung. Wie sprechen wir schmerzhaftes Verhalten an und woran erkennen wir, ob eine Freundschaft uns nicht mehr guttut?

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Eine beste Freundin, mit der wir immer alles teilen. Doch dann ändert sich etwas. Verletzende Sprüche, fehlende Unterstützung. Wie sprechen wir schmerzhaftes Verhalten an und woran erkennen wir, ob eine Freundschaft uns nicht mehr guttut? [mehr]

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]]> <![CDATA[Inside Schlafambulanz: Wie Insomnie behandelt wird]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/inside-schlafambulanz-wie-insomnie-behandelt-wird Tue, 27 Oct 2026 05:00:00 +0100 Dlf-Nova-13508148 Etwa jeder achte Erwachsene in Deutschland leidet unter Schlafstörungen, zeigen Daten des Robert Koch-Instituts. Halten diese Probleme über längere Zeit an und belasten das Leben, kann eine Insomnie diagnostiziert werden. Wie sie therapiert wird.

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Etwa jeder achte Erwachsene in Deutschland leidet unter Schlafstörungen, zeigen Daten des Robert Koch-Instituts. Halten diese Probleme über längere Zeit an und belasten das Leben, kann eine Insomnie diagnostiziert werden. Wie sie therapiert wird. [mehr]

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]]> <![CDATA[Singen: Wann trauen wir uns endlich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/singen-wann-trauen-wir-uns-endlich Mon, 26 Oct 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-13507566 Malin dachte lange, sie könne nicht singen. Nun will sie mit Ende zwanzig Musicaldarstellerin werden. Eine Geschichte, die Mut macht, aufgeschobene Pläne anzugehen. Zumal die Wissenschaft zeigt: Singen tut gut – emotional, psychisch und körperlich.

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Malin dachte lange, sie könne nicht singen. Nun will sie mit Ende zwanzig Musicaldarstellerin werden. Eine Geschichte, die Mut macht, aufgeschobene Pläne anzugehen. Zumal die Wissenschaft zeigt: Singen tut gut – emotional, psychisch und körperlich. [mehr]

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]]> <![CDATA[Hypnobirthing: Entspannt gebären oder falsche Versprechen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/hypnobirthing-entspannt-gebaeren-oder-falsche-versprechen Mon, 26 Oct 2026 11:10:00 +0100 Dlf-Nova-13512111 Gebären muss nicht schmerzhaft sein – zumindest wenn man Tiktok glaubt. Dort wird grad viel Buzz um Hypnobirthing gemacht, also Geburt unter Selbsthypnose. Manche Frauen berichten positiv davon, wissenschaftlich belegt ist die Methode aber nicht.

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Gebären muss nicht schmerzhaft sein – zumindest wenn man Tiktok glaubt. Dort wird grad viel Buzz um Hypnobirthing gemacht, also Geburt unter Selbsthypnose. Manche Frauen berichten positiv davon, wissenschaftlich belegt ist die Methode aber nicht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Konfliktscheu: Wie stehen wir besser für uns ein?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/konfliktscheu-wie-stehen-wir-besser-fuer-uns-ein Fri, 23 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13502103 Celina hat Angst vor Ablehnung und vermeidet Konflikte. Eine Expertin erklärt, wie wir lernen, Spannungen auszuhalten. Und ein Konfliktforscher zieht Parallelen zwischen einem Nachbarschaftsstreit und Auseinandersetzungen in der Weltpolitik.

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Celina hat Angst vor Ablehnung und vermeidet Konflikte. Eine Expertin erklärt, wie wir lernen, Spannungen auszuhalten. Und ein Konfliktforscher zieht Parallelen zwischen einem Nachbarschaftsstreit und Auseinandersetzungen in der Weltpolitik. [mehr]

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]]> <![CDATA[Eldest Daughter Syndrome: Mehr Verantwortung als gut tut]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/eldest-daughter-syndrome-mehr-verantwortung-als-gut-tut Fri, 23 Oct 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13504512 Judy ist als erste Tochter geboren. Diese Rolle kann fürs ganze Leben prägen und eine Last sein – das jedenfalls sagen viele Social-Media-Clips, die in dem Zusammenhang vom sogenannten "Eldest Daughter Syndrome" sprechen. Was ist da dran?

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Judy ist als erste Tochter geboren. Diese Rolle kann fürs ganze Leben prägen und eine Last sein – das jedenfalls sagen viele Social-Media-Clips, die in dem Zusammenhang vom sogenannten "Eldest Daughter Syndrome" sprechen. Was ist da dran? [mehr]

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]]> <![CDATA[Privatsphäre: Wenn unsere privaten Chats mit einer KI im Netz landen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/privatsphaere-wenn-unsere-privaten-chats-mit-einer-ki-im-netz-landen Fri, 23 Oct 2026 10:00:00 +0200 Dlf-Nova-13502280 Das Chaos in der Bude: Ein organisatorisches Problem, eine depressive Verstimmung oder ein Anzeichen für ADHS? Selbst bei den privatesten Dingen befragen wir mitunter einen KI-Chatbot. Im Glauben, dass es vertraulich bleibt. Was, wenn aber nicht?

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Das Chaos in der Bude: Ein organisatorisches Problem, eine depressive Verstimmung oder ein Anzeichen für ADHS? Selbst bei den privatesten Dingen befragen wir mitunter einen KI-Chatbot. Im Glauben, dass es vertraulich bleibt. Was, wenn aber nicht? [mehr]

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]]> <![CDATA[Schlafen unmöglich: Wie tödliche familiäre Schlaflosigkeit verläuft]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlafen-unmoeglich-wie-toedliche-familiaere-schlaflosigkeit-verlaeuft Tue, 20 Oct 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13494397 Tödliche familiäre Schlaflosigkeit ist eine sehr seltene Erkrankung. Schätzungen zufolge erkrankt einer von einer Million Menschen pro Jahr daran. Wie sie verläuft, erklärt Schlafforscherin Christine Blume.

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Tödliche familiäre Schlaflosigkeit ist eine sehr seltene Erkrankung. Schätzungen zufolge erkrankt einer von einer Million Menschen pro Jahr daran. Wie sie verläuft, erklärt Schlafforscherin Christine Blume. [mehr]

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]]> <![CDATA[Dunkel, nass, traurig: Wie können wir uns mit dem Herbst anfreunden? ]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dunkel-nass-traurig-wie-koennen-wir-uns-mit-dem-herbst-anfreunden Mon, 19 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13495038 Es ist Herbst. Und das macht was mit uns. Für Fatma ist die Jahreszeit ein Neuanfang. Andere fühlen sich antriebslos oder grübeln. Ein Chronobiologe erklärt, was mit dem Körper passiert. Und eine Psychologin gibt Alltags-Tipps, damit wir uns besser fühlen.

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Es ist Herbst. Und das macht was mit uns. Für Fatma ist die Jahreszeit ein Neuanfang. Andere fühlen sich antriebslos oder grübeln. Ein Chronobiologe erklärt, was mit dem Körper passiert. Und eine Psychologin gibt Alltags-Tipps, damit wir uns besser fühlen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Krafttraining: Einmal pro Woche ist besser als gar kein Training]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/krafttraining-einmal-pro-woche-ist-besser-als-gar-kein-training Sun, 18 Oct 2026 14:30:00 +0200 Dlf-Nova-13493483 Kettlebell, Kurzhantel, eigenes Körpergewicht – die sozialen Medien sind voll mit Fitnessinfluencern, die Workouts vorturnen. Aber wie geht der Einstieg ins Krafttraining? Das Wie ist anfangs zweitrangig, sagt ein Sportwissenschaftler und gibt Tipps.

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Kettlebell, Kurzhantel, eigenes Körpergewicht – die sozialen Medien sind voll mit Fitnessinfluencern, die Workouts vorturnen. Aber wie geht der Einstieg ins Krafttraining? Das Wie ist anfangs zweitrangig, sagt ein Sportwissenschaftler und gibt Tipps. [mehr]

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]]> <![CDATA[Immer noch zu Hause: Wann sollten wir ausziehen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/immer-noch-zu-hause-wann-sollten-wir-ausziehen Fri, 16 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13486779 Meliha ist 30 und wohnt noch zu Hause. Sie fühlt sich bei ihren Eltern wohl, merkt aber auch, dass ihr Umfeld komisch reagiert. Doch wann sollten wir eigentlich ausziehen? Und wie lernen wir, selbstständig zu werden, wenn wir noch zu Hause wohnen?

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Meliha ist 30 und wohnt noch zu Hause. Sie fühlt sich bei ihren Eltern wohl, merkt aber auch, dass ihr Umfeld komisch reagiert. Doch wann sollten wir eigentlich ausziehen? Und wie lernen wir, selbstständig zu werden, wenn wir noch zu Hause wohnen? [mehr]

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]]> <![CDATA[Cindy-Adriana Speich: Wie die Bau-Influencerin das Patriarchat abfackelt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/cindy-adriana-speich-wie-die-bau-influencerin-das-patriarchat-abfackelt Fri, 16 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13481950 Eine Frau baut ihr Haus selbst um und wird dafür im Netz von Männern angefeindet. Doch Cindy Speich macht aus Hass-Kommentaren humorvollen Content. Im "Eine Stunde Liebe"-Live-Podcast spricht sie vom gesellschaftlichen Druck, der auf Frauen lastet.

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Eine Frau baut ihr Haus selbst um und wird dafür im Netz von Männern angefeindet. Doch Cindy Speich macht aus Hass-Kommentaren humorvollen Content. Im "Eine Stunde Liebe"-Live-Podcast spricht sie vom gesellschaftlichen Druck, der auf Frauen lastet. [mehr]

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]]> <![CDATA[Neurotechnologie: Wie sie unsere innere Stimme hörbar macht]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/neurotechnologie-wie-sie-unsere-innere-stimme-hoerbar-macht Thu, 15 Oct 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13474398 Mit Gehirn-Computer-Schnittstellen kann man heute Gedanken hörbar machen. Patientinnen und Patienten nach Schlaganfällen oder Menschen mit Locked-in-Syndrom erhalten so eine Stimme zurück. Ein Vortrag des Neurotechnologen Surjo R. Soekadar.

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Mit Gehirn-Computer-Schnittstellen kann man heute Gedanken hörbar machen. Patientinnen und Patienten nach Schlaganfällen oder Menschen mit Locked-in-Syndrom erhalten so eine Stimme zurück. Ein Vortrag des Neurotechnologen Surjo R. Soekadar. [mehr]

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]]> <![CDATA[Arbeitsplatz: Im Job Platz für Trauer schaffen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/arbeitsplatz-im-job-platz-für-trauer-schaffen Thu, 15 Oct 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13492278 Zuverlässig, routiniert, unemotional: In der Arbeitswelt gibt es einen Verhaltenskodex. Doch wenn wir trauern, fällt es schwer, ihn einzuhalten. Welche Rechte haben wir als Arbeitnehmende? Und wie können Arbeitgeber und Team Trauernde supporten?

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Zuverlässig, routiniert, unemotional: In der Arbeitswelt gibt es einen Verhaltenskodex. Doch wenn wir trauern, fällt es schwer, ihn einzuhalten. Welche Rechte haben wir als Arbeitnehmende? Und wie können Arbeitgeber und Team Trauernde supporten? [mehr]

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]]> <![CDATA[Aphantasie: Ohne innere Bilder leben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/aphantasie-ohne-innere-bilder-leben Wed, 14 Oct 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13478866 Wir stellen uns täglich Dinge vor – etwa, was wir kochen oder anziehen wollen oder wie unser nächster Urlaub aussehen könnte. Doch nicht jeder und jede kann solche Bilder vor dem inneren Auge sehen. Dieses Phänomen nennt sich Aphantasie.

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Wir stellen uns täglich Dinge vor – etwa, was wir kochen oder anziehen wollen oder wie unser nächster Urlaub aussehen könnte. Doch nicht jeder und jede kann solche Bilder vor dem inneren Auge sehen. Dieses Phänomen nennt sich Aphantasie. [mehr]

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]]> <![CDATA[Journaling: Wann hilft es uns wirklich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/journaling-wann-hilft-es-uns-wirklich Wed, 14 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13479323 Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, um besser klarzukommen – das klingt fast ein bisschen magisch. Für Lisi hat es genau diesen Effekt. Was sagt die Wissenschaft dazu? Ein Neurobiologe und eine Therapeutin geben Antworten.

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Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, um besser klarzukommen – das klingt fast ein bisschen magisch. Für Lisi hat es genau diesen Effekt. Was sagt die Wissenschaft dazu? Ein Neurobiologe und eine Therapeutin geben Antworten. [mehr]

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]]> <![CDATA[Altersdepression: Jüngere Angehörige spielen eine wichtige Rolle]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/altersdepression-juengere-angehoerige-spielen-eine-wichtige-rolle Tue, 13 Oct 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13474678 Die einen bleiben im Alter aktiv, andere ziehen sich zurück. Und manche werden grantiger. Dahinter können allerdings auch ernste psychische Probleme stecken. Aber ihr könnt helfen: Bei diesen Anzeichen sollten Angehörige und Freunde hellhörig werden.

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Die einen bleiben im Alter aktiv, andere ziehen sich zurück. Und manche werden grantiger. Dahinter können allerdings auch ernste psychische Probleme stecken. Aber ihr könnt helfen: Bei diesen Anzeichen sollten Angehörige und Freunde hellhörig werden. [mehr]

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]]> <![CDATA[White Noise: Kann Rauschen beim Einschlafen helfen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/white-noise-kann-rauschen-beim-einschlafen-helfen Tue, 13 Oct 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13471292 Playlists mit weißem, rosa oder brownschem Rauschen gibt es viele – sie versprechen, beim Einschlafen oder bei der Konzentration zu helfen. Was ist aus Sicht der Wissenschaft dran? Schlafforscherin Christine Blume hat Antworten.

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Playlists mit weißem, rosa oder brownschem Rauschen gibt es viele – sie versprechen, beim Einschlafen oder bei der Konzentration zu helfen. Was ist aus Sicht der Wissenschaft dran? Schlafforscherin Christine Blume hat Antworten. [mehr]

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]]> <![CDATA[Künstliche Intelligenz: Welchen Einfluss hat KI auf die Psychotherapie?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kuenstliche-intelligenz-welchen-einfluss-hat-ki-auf-die-psychotherapie Sun, 11 Oct 2026 10:00:00 +0200 Dlf-Nova-13471174 Die Wartezeit für eine psychotherapeutische Behandlung ist lang. Schneller geht es, KI zu fragen, ob und um welche psychische Krankheit es sich handeln könnte. Erste Einordnung und Tipps der KI können hilfreich sein, eine Therapie ersetzt das nicht.

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Die Wartezeit für eine psychotherapeutische Behandlung ist lang. Schneller geht es, KI zu fragen, ob und um welche psychische Krankheit es sich handeln könnte. Erste Einordnung und Tipps der KI können hilfreich sein, eine Therapie ersetzt das nicht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alleine reisen: So fällt es leichter, sich zu trauen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alleine-reisen-so-faellt-es-leichter-sich-zu-trauen Fri, 09 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13466136 Mandy war von ihrem ersten Solo-Trip begeistert – auch wenn sie davor etwas Angst hatte. Alleine reisen kann unserer Persönlichkeitsentwicklung einen ordentlichen Schub geben. Wir können ein paar Sachen beachten, um es uns einfach zu machen.

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Mandy war von ihrem ersten Solo-Trip begeistert – auch wenn sie davor etwas Angst hatte. Alleine reisen kann unserer Persönlichkeitsentwicklung einen ordentlichen Schub geben. Wir können ein paar Sachen beachten, um es uns einfach zu machen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Patriarchat: Auch Männer sind Opfer]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/patriarchat-auch-maenner-sind-opfer Fri, 09 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13458757 Männer sind oft Opfer des Systems, das sie selbst erschaffen haben: des Patriarchats. Sollen wir deswegen Mitleid haben? Ja, sagt die Autorin Sophia Fritz. Aber nicht so, wie man es erst mal denken könnte.

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Männer sind oft Opfer des Systems, das sie selbst erschaffen haben: des Patriarchats. Sollen wir deswegen Mitleid haben? Ja, sagt die Autorin Sophia Fritz. Aber nicht so, wie man es erst mal denken könnte. [mehr]

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]]> <![CDATA[Für OP-Training: Maschine bricht Leichen die Knochen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/fuer-op-training-maschine-bricht-leichen-die-knochen Thu, 08 Oct 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13462340 Wie lernen Ärztinnen und Ärzte neue OP-Techniken, wenn das Studium längst vorbei ist? In Köln gibt es dafür eine ungewöhnliche Trainingsmethode: simulierte Operationen – mit echten menschlichen Leichenteilen und auch echten Knochenbrüchen.

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Wie lernen Ärztinnen und Ärzte neue OP-Techniken, wenn das Studium längst vorbei ist? In Köln gibt es dafür eine ungewöhnliche Trainingsmethode: simulierte Operationen – mit echten menschlichen Leichenteilen und auch echten Knochenbrüchen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Routinen: Dem Alltag Struktur geben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/routinen-dem-alltag-struktur-geben Wed, 07 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13459997 Vieles in unserem Alltag ist Routine. Für unseren Kopf ist das wie eine Entscheidungshilfe: Wir wissen, was zu tun ist. Einmal Grübeln weniger. Wenn es um Routinen geht, geht es auch um Veränderung. Das kann manchen ganz schön schwerfallen.

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Vieles in unserem Alltag ist Routine. Für unseren Kopf ist das wie eine Entscheidungshilfe: Wir wissen, was zu tun ist. Einmal Grübeln weniger. Wenn es um Routinen geht, geht es auch um Veränderung. Das kann manchen ganz schön schwerfallen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Grippe: Wann für eine Impfung die beste Zeit ist]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/grippe-wann-fuer-eine-impfung-die-beste-zeit-ist Wed, 07 Oct 2026 13:00:00 +0200 Dlf-Nova-13460660 Die Grippesaison hat offiziell begonnen. Im Schnitt infiziert sich jeder Fünfte. Bis es zur ersten richtigen Grippewelle kommt, dauert es in der Regel noch etwas. Wer sich impfen lassen möchte, sollte das zu einer bestimmten Zeit tun.

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Die Grippesaison hat offiziell begonnen. Im Schnitt infiziert sich jeder Fünfte. Bis es zur ersten richtigen Grippewelle kommt, dauert es in der Regel noch etwas. Wer sich impfen lassen möchte, sollte das zu einer bestimmten Zeit tun. [mehr]

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]]> <![CDATA[Nicht sofort antworten: Wenn unsere Nachrichten erst mal ungelesen bleiben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nicht-sofort-antworten-wenn-unsere-nachrichten-erst-mal-ungelesen-bleiben Mon, 05 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13456901 Wenn Anna ihren Messenger checkt, sind da viele unbeantwortete Chats. Mit jedem Tag fühlt sie sich schlechter. Viele Apps sind so entwickelt, dass sie eine gewisse Dringlichkeit vermitteln - dennoch können wir der Sache Grenzen setzen.

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Wenn Anna ihren Messenger checkt, sind da viele unbeantwortete Chats. Mit jedem Tag fühlt sie sich schlechter. Viele Apps sind so entwickelt, dass sie eine gewisse Dringlichkeit vermitteln - dennoch können wir der Sache Grenzen setzen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychische Gesundheit: Chancen und Grenzen von Selbsthilfegruppen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychische-gesundheit-chancen-und-grenzen-von-selbsthilfegruppen Sun, 04 Oct 2026 10:00:00 +0200 Dlf-Nova-13455041 Wenn wir alleine mit einer Erkrankung oder den eigenen Struggles nicht mehr weiterkommen, dann kann es helfen, sich mit anderen Betroffenen in einer Gruppe auszutauschen. Wann das Sinn macht und wann nicht, erklärt der Psychiater Bastian Willenborg.

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Wenn wir alleine mit einer Erkrankung oder den eigenen Struggles nicht mehr weiterkommen, dann kann es helfen, sich mit anderen Betroffenen in einer Gruppe auszutauschen. Wann das Sinn macht und wann nicht, erklärt der Psychiater Bastian Willenborg. [mehr]

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]]> <![CDATA[Erziehung: Diesen Impact haben unsere Eltern auf unsere Beziehungen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/erziehung-diesen-impact-haben-unsere-eltern-auf-unsere-beziehungen Fri, 02 Oct 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13439509 Wie wir lieben, wie wir daten oder eine Beziehung führen, hängt auch davon ab, was uns unsere Eltern früher mitgegeben und vorgelebt haben – im Positiven wie im Negativen. Aber: Wir sind dem nicht ausgeliefert und können uns davon befreien.

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Wie wir lieben, wie wir daten oder eine Beziehung führen, hängt auch davon ab, was uns unsere Eltern früher mitgegeben und vorgelebt haben – im Positiven wie im Negativen. Aber: Wir sind dem nicht ausgeliefert und können uns davon befreien. [mehr]

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]]> <![CDATA[Konflikte: Empathie hilft mehr als Argumente]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/konflikte-empathie-hilft-mehr-als-argumente Thu, 01 Oct 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13443342 Empathie, Mitgefühl und Perspektivenübernahme stärken das soziale Miteinander und das Wohlbefinden von Menschen. Stress hingegen erschwert Konfliktlösungen. Ein Vortrag der Sozialpsychologin Olga Klimecki.

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Empathie, Mitgefühl und Perspektivenübernahme stärken das soziale Miteinander und das Wohlbefinden von Menschen. Stress hingegen erschwert Konfliktlösungen. Ein Vortrag der Sozialpsychologin Olga Klimecki. [mehr]

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]]> <![CDATA[MBCT: Achtsame Therapie Gegen Depressionen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mbct-achtsame-therapie-gegen-depressionen Wed, 30 Sep 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13441987 Achtsamkeit und Depressionen – wie hängt das zusammen? Die MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) zeigt, wie wir einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen lernen können. Mehr dazu in der aktuellen Folge von "Achtsam".

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Achtsamkeit und Depressionen – wie hängt das zusammen? Die MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) zeigt, wie wir einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen lernen können. Mehr dazu in der aktuellen Folge von "Achtsam". [mehr]

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]]> <![CDATA[Lost sein: Woher weiß ich, wo ich im Leben hinwill?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/lost-sein-woher-weiss-ich-wo-ich-im-leben-hin-will Wed, 30 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13441932 Melina hat das Gefühl: Alle anderen haben klare Ziele im Leben – nur sie selbst nicht. Eine Forscherin erklärt, warum die Suche nach dem eigenen Weg heute so herausfordernd sein kann und welche Rolle Social Media dabei spielt.

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Melina hat das Gefühl: Alle anderen haben klare Ziele im Leben – nur sie selbst nicht. Eine Forscherin erklärt, warum die Suche nach dem eigenen Weg heute so herausfordernd sein kann und welche Rolle Social Media dabei spielt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Für immer: Wie finden wir das Tattoo, das wir nicht bereuen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/fuer-immer-wie-finden-wir-das-tattoo-das-wir-nicht-bereuen Mon, 28 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13432879 Pfingstrosen oder ein thailändisches Glückssymbol – Sofie hat insgesamt acht Tattoos. Doch für keines davon würde sie sich heute noch einmal entscheiden. Warum sie ihre Tattoos bereut und welche Fragen wir uns vor dem Stechen stellen sollten.

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Pfingstrosen oder ein thailändisches Glückssymbol – Sofie hat insgesamt acht Tattoos. Doch für keines davon würde sie sich heute noch einmal entscheiden. Warum sie ihre Tattoos bereut und welche Fragen wir uns vor dem Stechen stellen sollten. [mehr]

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]]> <![CDATA[Zucker: Was er im Körper macht und was eine Steuer bringt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zucker-was-er-im-koerper-macht-und-was-eine-steuer-bringt Fri, 25 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13420556 Ahhh, jetzt was Süßes! Die Lust auf Zucker ist uralt – und quicklebendig. Der Mediziner Stefan Kabisch erklärt, wie Zucker im Körper wirkt, was daran problematisch ist und was wir gegen unseren Appetit auf Süßes tun können.

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Ahhh, jetzt was Süßes! Die Lust auf Zucker ist uralt – und quicklebendig. Der Mediziner Stefan Kabisch erklärt, wie Zucker im Körper wirkt, was daran problematisch ist und was wir gegen unseren Appetit auf Süßes tun können. [mehr]

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]]> <![CDATA[Wut: Warum besonders Frauen diese Emotion ausleben sollten]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wut-warum-besonders-frauen-diese-emotion-ausleben-sollten Fri, 25 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13416989 Wie wir mit Wut umgehen, hängt auch davon ab, wie wir sozialisiert wurden. Können wir sie nicht ausleben, kann das Probleme machen. Psychologin Nike Hilber ordnet das für uns ein. Das Pop-Duo Paulinko erzählt, wie Musik ein Ventil für ihre Wut ist.

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Wie wir mit Wut umgehen, hängt auch davon ab, wie wir sozialisiert wurden. Können wir sie nicht ausleben, kann das Probleme machen. Psychologin Nike Hilber ordnet das für uns ein. Das Pop-Duo Paulinko erzählt, wie Musik ein Ventil für ihre Wut ist. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ab 632: Die Aufspaltung des Islam in Sunniten und Schiiten]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ab-632-die-aufspaltung-des-islam-in-sunniten-und-schiiten Fri, 25 Sep 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13428980 Wer folgt nach dessen Tod auf den Propheten Mohammed? Am Streit über diese Frage teilte sich der Islam. Über den historischen Konflikt, die Unterschiede zwischen den Glaubensrichtungen und wie diese politisch bis heute genutzt werden.

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Wer folgt nach dessen Tod auf den Propheten Mohammed? Am Streit über diese Frage teilte sich der Islam. Über den historischen Konflikt, die Unterschiede zwischen den Glaubensrichtungen und wie diese politisch bis heute genutzt werden. [mehr]

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]]> <![CDATA[Sex Education: Die Klitoris und wie man sie bedient ]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sex-education-die-klitoris-und-wie-man-sie-bedient Thu, 24 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13414963 "Wir alle wissen zu wenig über die Klitoris", sagt die Gynäkologin Mandy Mangler. Sie will das ändern: im öffentlichen Bewusstsein, in der medizinischen Ausbildung und beim Sex.

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"Wir alle wissen zu wenig über die Klitoris", sagt die Gynäkologin Mandy Mangler. Sie will das ändern: im öffentlichen Bewusstsein, in der medizinischen Ausbildung und beim Sex. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ragebait: Warum geben wir uns Content, der uns aufregt?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ragebait-warum-geben-wir-uns-content-der-uns-aufregt Wed, 23 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13419153 Ragebait-Content auf Social Media kann richtig anstrengend sein. Wut und Empörung haben hier aber mehr als eine Funktion: Sie dienen einerseits den Plattformen. Auf der anderen Seite können uns die Emotionen auch ins Handeln bringen.

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Ragebait-Content auf Social Media kann richtig anstrengend sein. Wut und Empörung haben hier aber mehr als eine Funktion: Sie dienen einerseits den Plattformen. Auf der anderen Seite können uns die Emotionen auch ins Handeln bringen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gegen Antibiotikaresistenz: Mit Viren gegen Bakterien]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gegen-antibiotikaresistenz-mit-viren-gegen-bakterien Wed, 23 Sep 2026 12:13:00 +0200 Dlf-Nova-13424093 Bei bestimmten Erkrankungen sind wir gewohnt, Antibiotika zu bekommen. Aber Antibiotikaresistenzen nehmen zu. Was sich Forschende genauer angesehen haben, ist die Phagentherapie: Viren bekämpfen Bakterien. Die Idee ist alt, die Datenlage aber dünn.

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Bei bestimmten Erkrankungen sind wir gewohnt, Antibiotika zu bekommen. Aber Antibiotikaresistenzen nehmen zu. Was sich Forschende genauer angesehen haben, ist die Phagentherapie: Viren bekämpfen Bakterien. Die Idee ist alt, die Datenlage aber dünn. [mehr]

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]]> <![CDATA[Leben retten: Keine Angst vor der Herzdruckmassage]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/leben-retten-keine-angst-vor-der-herzdruckmassage Tue, 22 Sep 2026 06:30:00 +0200 Dlf-Nova-13417498 "Stayin' Alive" hat gut hundert Beats pro Minute. Der perfekte Song für den Rhythmus einer Herzdruckmassage. Wie auch Poker Face von Lady Gaga. So oder so: Das Blut muss durch den Körper gepumpt werden. Denn eine Herzdruckmassage kann Leben retten.

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"Stayin' Alive" hat gut hundert Beats pro Minute. Der perfekte Song für den Rhythmus einer Herzdruckmassage. Wie auch Poker Face von Lady Gaga. So oder so: Das Blut muss durch den Körper gepumpt werden. Denn eine Herzdruckmassage kann Leben retten. [mehr]

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]]> <![CDATA[Zu viele Drogen: Wie gehen wir damit um, wenn Friends ständig ballern?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zu-viele-drogen-wie-gehen-wir-damit-um-wenn-friends-staendig-ballern Mon, 21 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13415383 Ellie wurde der Drogenkonsum in ihrem Freundeskreis zu viel: Sie hat als letzte Konsequenz den Kontakt abgebrochen. Wie sich das Konsumverhalten von jungen Menschen verändert hat und wie wir Freunden helfen können, erklären zwei Experten.

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Ellie wurde der Drogenkonsum in ihrem Freundeskreis zu viel: Sie hat als letzte Konsequenz den Kontakt abgebrochen. Wie sich das Konsumverhalten von jungen Menschen verändert hat und wie wir Freunden helfen können, erklären zwei Experten. [mehr]

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]]> <![CDATA[Der Herbst ist da: Selfcare für die dunklere Jahreszeit]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/der-herbst-ist-da-selfcare-fuer-die-dunklere-jahreszeit Sun, 20 Sep 2026 10:30:00 +0200 Dlf-Nova-13414021 Die Tage werden kürzer, draußen wird es kälter – der Herbst ist die perfekte Zeit, um wieder ein bisschen mehr runterzukommen. Damit wir zwischen Me-Time und Kerzenschein aber nicht total den Fokus verlieren, ein paar Tipps.

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Die Tage werden kürzer, draußen wird es kälter – der Herbst ist die perfekte Zeit, um wieder ein bisschen mehr runterzukommen. Damit wir zwischen Me-Time und Kerzenschein aber nicht total den Fokus verlieren, ein paar Tipps. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychologie: Wie wir Konflikte gut lösen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychologie-wie-wir-konflikte-gut-loesen Fri, 18 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13408333 Stress mit Kollegen, Streit mit der Partnerin oder beim Sport – Konflikte sind allgegenwärtig, anstrengend und schlagen auf die Stimmung. Wie wir Konflikte im Alltag gut lösen können, erklärt die Psychologin Elisabeth Kals in ihrem Vortrag.

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Stress mit Kollegen, Streit mit der Partnerin oder beim Sport – Konflikte sind allgegenwärtig, anstrengend und schlagen auf die Stimmung. Wie wir Konflikte im Alltag gut lösen können, erklärt die Psychologin Elisabeth Kals in ihrem Vortrag. [mehr]

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]]> <![CDATA[Stammzellenspender: Warum vor allem Männer unter 30 gesucht werden]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/stammzellenspender-warum-vor-allem-männer-unter-30-gesucht-werden Fri, 18 Sep 2026 17:00:00 +0200 Dlf-Nova-13432280 Stammzellenspenden können für Menschen mit Blutkrebs lebensrettend sein. Als Spender kommen oft Menschen unter 30 infrage, besonders Männer. Warum das so ist und wie eine Stammzellenspende abläuft.

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Stammzellenspenden können für Menschen mit Blutkrebs lebensrettend sein. Als Spender kommen oft Menschen unter 30 infrage, besonders Männer. Warum das so ist und wie eine Stammzellenspende abläuft. [mehr]

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]]> <![CDATA[Auswandern: Sind wir woanders wirklich glücklicher?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/auswandern-sind-wir-woanders-wirklich-gluecklicher Fri, 18 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13409604 Nina wollte nur für ein Jahr ins Ausland gehen – nun bleibt sie erstmal auf Mallorca. Es hat gedauert, bis sie sich dort wirklich zuhause gefühlt hat. Eine psychologische Psychotherapeutin gibt Tipps, wie man Anschluss findet und Kontakte pflegt.

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Nina wollte nur für ein Jahr ins Ausland gehen – nun bleibt sie erstmal auf Mallorca. Es hat gedauert, bis sie sich dort wirklich zuhause gefühlt hat. Eine psychologische Psychotherapeutin gibt Tipps, wie man Anschluss findet und Kontakte pflegt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychologie: Wie Depressionen die Paarbeziehung stärken können]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychologie-wie-depressionen-die-paarbeziehung-staerken-koennen Fri, 18 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13395136 Sophia war jahrelang depressiv. Auf die Beziehung mit ihrem Ex-Freund hatte das deutliche Auswirkungen. Am Ende kam es zum Bruch. Dabei kann eine Depression die Beziehung auch stärken – wenn man sie zusammen durchsteht.

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Sophia war jahrelang depressiv. Auf die Beziehung mit ihrem Ex-Freund hatte das deutliche Auswirkungen. Am Ende kam es zum Bruch. Dabei kann eine Depression die Beziehung auch stärken – wenn man sie zusammen durchsteht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Um 570: Der Prophet Mohammed und die Verbreitung des Islam]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/um-570-der-prophet-mohammed-und-die-verbreitung-des-islam Fri, 18 Sep 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13410640 Mohammed ist für Muslime Prophet und Gesandter Gottes. Seine Nachfolger, die Kalifen, bauten den Einfluss des Islam von der Arabischen Halbinsel über den Nahen Osten und Nordafrika bis nach Persien und später auch auf die Iberische Halbinsel aus.

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Mohammed ist für Muslime Prophet und Gesandter Gottes. Seine Nachfolger, die Kalifen, bauten den Einfluss des Islam von der Arabischen Halbinsel über den Nahen Osten und Nordafrika bis nach Persien und später auch auf die Iberische Halbinsel aus. [mehr]

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]]> <![CDATA[Kriminalbiologe Mark Benecke: "Drogenverbote sind schädlich, kontraproduktiv und teuer"]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kriminalbiologe-mark-benecke-drogenverbote-sind-schaedlich-kontraproduktiv-und-teuer Thu, 17 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13399367 Wer Drogen und ihre Folgen wirksam bekämpfen will, muss sie dekriminalisieren, sagt der Kriminalbiologe Mark Benecke. Warum? Dafür liefert er in seinem Vortrag zahlreiche Fakten und Argumente. Und er stellt Beispiele vor, wo es geklappt hat.

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Wer Drogen und ihre Folgen wirksam bekämpfen will, muss sie dekriminalisieren, sagt der Kriminalbiologe Mark Benecke. Warum? Dafür liefert er in seinem Vortrag zahlreiche Fakten und Argumente. Und er stellt Beispiele vor, wo es geklappt hat. [mehr]

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]]> <![CDATA[Quiet Ego: Das wohltuende kleine Ich]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/quiet-ego-das-wohltuende-kleine-ich Wed, 16 Sep 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13399029 Zeig, was du kannst! Sag deine Meinung! – Social Media vermittelt uns: Nur wer laut und besonders ist, wird gehört und gesehen. Aber was, wenn es sich besser anfühlt, einfach ein kleiner Teil einer Gemeinschaft zu sein?

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Zeig, was du kannst! Sag deine Meinung! – Social Media vermittelt uns: Nur wer laut und besonders ist, wird gehört und gesehen. Aber was, wenn es sich besser anfühlt, einfach ein kleiner Teil einer Gemeinschaft zu sein? [mehr]

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]]> <![CDATA[Whimsical: Wie bringen wir mehr Leichtigkeit in unseren Alltag?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/whimsical-wie-bringen-wir-mehr-leichtigkeit-in-unseren-alltag Wed, 16 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13398774 Offener für die kleinen, schönen und verspielten Dinge des Lebens zu sein – darum geht es beim Whimsical-Trend. Für Claire ist das eine Lebenseinstellung. Eine Psychotherapeutin erklärt, warum es guttun kann, whimsy zu sein.

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Offener für die kleinen, schönen und verspielten Dinge des Lebens zu sein – darum geht es beim Whimsical-Trend. Für Claire ist das eine Lebenseinstellung. Eine Psychotherapeutin erklärt, warum es guttun kann, whimsy zu sein. [mehr]

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]]> <![CDATA[Chemnitz: Wenn soziale Konflikte zu Wrestling werden]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/chemnitz-wenn-soziale-konflikte-zu-wrestling-werden Wed, 16 Sep 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13440604 Wrestling gegen Diskriminierung, Generationenstreit oder Wohnungsnot: In Chemnitz bringen junge Menschen gesellschaftliche Konflikte in den Ring – als Mischung aus Sport und Theater. Wie das funktioniert und was sie dabei über sich selbst lernen.

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Wrestling gegen Diskriminierung, Generationenstreit oder Wohnungsnot: In Chemnitz bringen junge Menschen gesellschaftliche Konflikte in den Ring – als Mischung aus Sport und Theater. Wie das funktioniert und was sie dabei über sich selbst lernen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Pretty Privilege: Warum lassen wir uns von Schönheit manipulieren?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/pretty-privilege-warum-lassen-wir-uns-von-schoenheit-manipulieren Mon, 14 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13393730 Helena weiß, dass sie attraktiv aussieht und dass sie dadurch Vorteile genießt. Für sie ist es aber auch ein vielschichtiges und politisches Thema. Gutes Aussehen kann unser Leben positiv beeinflussen, aber in seltenen Fällen auch Nachteile bringen.

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Helena weiß, dass sie attraktiv aussieht und dass sie dadurch Vorteile genießt. Für sie ist es aber auch ein vielschichtiges und politisches Thema. Gutes Aussehen kann unser Leben positiv beeinflussen, aber in seltenen Fällen auch Nachteile bringen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Happiness Forever" von Adelaide Faith]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-happiness-forever-von-adelaide-faith Sun, 13 Sep 2026 08:30:00 +0200 Dlf-Nova-13389255 In "Happiness Forever" erzählt Adelaide Faith von Sylvie, die eine Therapie macht. Die Tierarzthelferin empfindet dabei großes Glück. Denn sie ist in ihre Therapeutin verliebt. Nach einer folgenschweren Nachricht gerät Sylvies Welt ins Wanken.

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In "Happiness Forever" erzählt Adelaide Faith von Sylvie, die eine Therapie macht. Die Tierarzthelferin empfindet dabei großes Glück. Denn sie ist in ihre Therapeutin verliebt. Nach einer folgenschweren Nachricht gerät Sylvies Welt ins Wanken. [mehr]

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]]> <![CDATA[Immer nur Pläne: Wie kommen wir endlich ins Machen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/immer-nur-plaene-wie-kommen-wir-endlich-ins-machen Fri, 11 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13376028 Laura hatte schon immer diesen einen Traum: Fußball im Verein zu spielen. Ewig hat sie ihn vor sich hergeschoben – jetzt ist sie ihn endlich angegangen. Warum wir überhaupt prokrastinieren und wie wir unsere Pläne durchziehen – oder auch loslassen?

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Laura hatte schon immer diesen einen Traum: Fußball im Verein zu spielen. Ewig hat sie ihn vor sich hergeschoben – jetzt ist sie ihn endlich angegangen. Warum wir überhaupt prokrastinieren und wie wir unsere Pläne durchziehen – oder auch loslassen? [mehr]

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]]> <![CDATA[Liebe: Je länger die Beziehung, desto größer die Freiheit]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/liebe-je-laenger-die-beziehung-desto-groesser-die-freiheit Fri, 11 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13361842 Warum Monogamie, wenn die Auswahl riesig ist? Philosophin Svenja Flaßpöhler erklärt: Echte Freiheit finden wir in einer Beziehung. Erst das tiefe Einlassen befreit uns vom stressigen Optimierungszwang. Sie rät zum Kompromiss statt zum Dauer-Dating.

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Warum Monogamie, wenn die Auswahl riesig ist? Philosophin Svenja Flaßpöhler erklärt: Echte Freiheit finden wir in einer Beziehung. Erst das tiefe Einlassen befreit uns vom stressigen Optimierungszwang. Sie rät zum Kompromiss statt zum Dauer-Dating. [mehr]

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]]> <![CDATA[Postpartale Depression: Behandlung ist wichtig für Eltern und Kind]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/postpartale-depression-behandlung-ist-wichtig-fuer-eltern-und-kind Thu, 10 Sep 2026 12:15:00 +0200 Dlf-Nova-13378449 Eine postpartale Depression, auch Wochenbett-Depression genannt, erleben viele Mütter – und auch Väter. Trotzdem wird oft nicht darüber geredet. Dabei ist es für Eltern und Kinder extrem wichtig, dass sie schnell behandelt wird.

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Eine postpartale Depression, auch Wochenbett-Depression genannt, erleben viele Mütter – und auch Väter. Trotzdem wird oft nicht darüber geredet. Dabei ist es für Eltern und Kinder extrem wichtig, dass sie schnell behandelt wird. [mehr]

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]]> <![CDATA[Teurer Escape: Was bringen uns Retreats wirklich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/teurer-escape-was-bringen-uns-retreats-wirklich Wed, 09 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13363047 Mal so richtig runterkommen: Das versprechen Retreats. Bei Ilaafs Auszeit auf Mallorca hat das auch geklappt. Warum ein Soziologe das Phänomen Retreat trotzdem kritisch betrachtet und wie wir auch zu Hause vom Alltag abschalten können.

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Mal so richtig runterkommen: Das versprechen Retreats. Bei Ilaafs Auszeit auf Mallorca hat das auch geklappt. Warum ein Soziologe das Phänomen Retreat trotzdem kritisch betrachtet und wie wir auch zu Hause vom Alltag abschalten können. [mehr]

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]]> <![CDATA[Trauern um Haustiere: Oft fehlt anderen das Verständnis]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/trauern-um-haustiere-oft-fehlt-anderen-das-verstaendnis Wed, 09 Sep 2026 12:10:00 +0200 Dlf-Nova-13392627 Wer einen Menschen verliert, erlebt meist Mitgefühl von Außenstehenden. Und wenn Katze oder Kaninchen stirbt? Dann fühlen sich Trauernde oft unverstanden, manchmal sogar belächelt. Aber der Tod eines Haustiers kann für Betroffene genauso schlimm sein.

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Wer einen Menschen verliert, erlebt meist Mitgefühl von Außenstehenden. Und wenn Katze oder Kaninchen stirbt? Dann fühlen sich Trauernde oft unverstanden, manchmal sogar belächelt. Aber der Tod eines Haustiers kann für Betroffene genauso schlimm sein. [mehr]

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]]> <![CDATA[Lipödem: Wie Betroffene von einer Operation profitieren]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/lipoedem-wie-betroffene-von-einer-operation-profitieren Tue, 08 Sep 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13389280 Fettansammlung an Beinen oder Armen, oft auch Schmerzen – dahinter kann die chronische Krankheit Lipödem stecken. Eine Operation als Behandlung wird seit neuestem von den Krankenkassen übernommen. Leider hilft das nicht allen Betroffenen.

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Fettansammlung an Beinen oder Armen, oft auch Schmerzen – dahinter kann die chronische Krankheit Lipödem stecken. Eine Operation als Behandlung wird seit neuestem von den Krankenkassen übernommen. Leider hilft das nicht allen Betroffenen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Neustart: Der September ist der bessere Januar]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/september-reset-alles-neu-macht-der-september Tue, 08 Sep 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13361033 Glücksexpertin Gretchen Rubin hat den September als "den anderen Januar" bezeichnet. Ein Neustart mitten im Jahr? Wie wir den September nutzen können, um mit einem frischen Blick, Pläne zu schmieden, Ziele neu zu stecken und diese auch zu erreichen.

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Glücksexpertin Gretchen Rubin hat den September als "den anderen Januar" bezeichnet. Ein Neustart mitten im Jahr? Wie wir den September nutzen können, um mit einem frischen Blick, Pläne zu schmieden, Ziele neu zu stecken und diese auch zu erreichen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alles stapelt sich: Wie kommen wir endlich im Haushalt hinterher?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alles-stapelt-sich-wie-kommen-wir-endlich-im-haushalt-hinterher Mon, 07 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13354061 Geschirr türmt sich, Wäsche liegt herum und gesaugt ist auch nicht: Diesen Zustand kennt Hanna nur zu gut. Sie kommt oft nicht mit dem Haushalt hinterher. Er stresst sie sogar richtig. Doch es gibt Wege, die To-dos in den Griff zu bekommen.

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Geschirr türmt sich, Wäsche liegt herum und gesaugt ist auch nicht: Diesen Zustand kennt Hanna nur zu gut. Sie kommt oft nicht mit dem Haushalt hinterher. Er stresst sie sogar richtig. Doch es gibt Wege, die To-dos in den Griff zu bekommen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Wenn Arbeit auslaugt: Warnzeichen von Burnout ernst nehmen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wenn-arbeit-auslaugt-warnzeichen-von-burnout-ernst-nehmen Sun, 06 Sep 2026 10:00:00 +0200 Dlf-Nova-13352559 Ihr seid ständig erschöpft und genervt von der Arbeit und habt das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dahinter kann mehr stecken als ein paar stressige Wochen. Welche frühen Warnzeichen auf Burnout hindeuten und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.

]]> Deutschlandfunk Nova Ihr seid ständig erschöpft und genervt von der Arbeit und habt das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Dahinter kann mehr stecken als ein paar stressige Wochen. Welche frühen Warnzeichen auf Burnout hindeuten und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Molka" von Monika Kim]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-molka-von-monika-kim Sun, 06 Sep 2026 08:32:00 +0200 Dlf-Nova-13347764 Erst die echte Gewalt, dann die mediale und der Sex: Monika Kims Debütroman "Molka" zeichnet Abgründe nach und die perfide Logik erzwungener sexueller Exhibition. Wenigstens darf die Frauenfigur Dahye auf eine mysteriöse Helferin hoffen.

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Erst die echte Gewalt, dann die mediale und der Sex: Monika Kims Debütroman "Molka" zeichnet Abgründe nach und die perfide Logik erzwungener sexueller Exhibition. Wenigstens darf die Frauenfigur Dahye auf eine mysteriöse Helferin hoffen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Medizin: Wie wollen wir sterben?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/medizin-wie-wollen-wir-sterben Fri, 04 Sep 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13339959 Die Palliativmedizin begleitet Menschen am Ende des Lebens. Was Patientinnen und Patienten dann brauchen, beschreibt der Arzt Ulf Sibelius in seinem Vortrag.

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Die Palliativmedizin begleitet Menschen am Ende des Lebens. Was Patientinnen und Patienten dann brauchen, beschreibt der Arzt Ulf Sibelius in seinem Vortrag. [mehr]

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]]> <![CDATA[Beziehungen: So genießen wir unsere Freiheit und bleiben trotzdem verbunden]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/beziehungen-so-geniessen-wir-unsere-freiheit-und-bleiben-trotzdem-verbunden Fri, 04 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13345984 In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's.

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In einer Beziehung zu sein, muss nicht bedeuten, die eigene Freiheit aufzugeben. Eine Partnerschaft mit Freiheiten kann sich für alle Beteiligten wirklich gut anfühlen und die Beziehung auf lange Sicht stärken. So geht's. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bore-out: Wie gehe ich mit Unterforderung im Job um?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bore-out-wie-gehe-ich-mit-unterforderung-im-job-um Fri, 04 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13343295 Einen langweiligen Tag im Job zu haben, kann mal entspannt sein. Aber auf Dauer? Meli hat sich bei der Arbeit lange unterfordert gefühlt – mit Auswirkungen auf ihr Privatleben. Wie sie da herausgekommen ist und was eine Arbeitspsychologin empfiehlt.

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Einen langweiligen Tag im Job zu haben, kann mal entspannt sein. Aber auf Dauer? Meli hat sich bei der Arbeit lange unterfordert gefühlt – mit Auswirkungen auf ihr Privatleben. Wie sie da herausgekommen ist und was eine Arbeitspsychologin empfiehlt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gefühle: Emotionen verstehen und fühlen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gefuehle-emotionen-verstehen-und-fuehlen Wed, 02 Sep 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13342371 Alle wissen, was Emotionen sind! Wirklich? Sind sie in unserem Körper oder unserem Kopf? Sind sie in uns angelegt oder sind sie Interpretationssache? Eine Folge Achtsam nur über Ursprung und Rolle von Gefühlen.

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Alle wissen, was Emotionen sind! Wirklich? Sind sie in unserem Körper oder unserem Kopf? Sind sie in uns angelegt oder sind sie Interpretationssache? Eine Folge Achtsam nur über Ursprung und Rolle von Gefühlen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Selbstwert: Wie sehr schaden uns negative Datingerfahrungen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/selbstwert-wie-sehr-schaden-uns-negative-datingerfahrungen Wed, 02 Sep 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13340069 Liv datet eigentlich gerne – wenn da nicht der Ärger mit Ghosting und unzuverlässigen Typen wäre. All das kratzt an ihrem Selbstwert. Wie rappeln wir uns nach Dating-Fails wieder auf?

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Liv datet eigentlich gerne – wenn da nicht der Ärger mit Ghosting und unzuverlässigen Typen wäre. All das kratzt an ihrem Selbstwert. Wie rappeln wir uns nach Dating-Fails wieder auf? [mehr]

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]]> <![CDATA[Instant-Chemistry: Freundschaft auf den ersten Blick]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/instant-chemistry-freundschaft-auf-den-ersten-blick Wed, 02 Sep 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13351070 Langsames Kennenlernen, Texten, Treffen? Nicht alle Freundschaften funktionieren so. Manchmal stimmt die Chemie zwischen Menschen einfach – und das klappt auch bei Erwachsenen, ehrlich.

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Langsames Kennenlernen, Texten, Treffen? Nicht alle Freundschaften funktionieren so. Manchmal stimmt die Chemie zwischen Menschen einfach – und das klappt auch bei Erwachsenen, ehrlich. [mehr]

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]]> <![CDATA[Schokolade ohne Kakao: Eine leckere Alternative?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schokolade-ohne-kakao-eine-leckere-alternative Tue, 01 Sep 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13349080 Die Welt ist der einzige Planet mit Schokolade – ein beliebter Spruch von Schokojunkies. Doch Schokolade aus echten Kakaobohnen könnte künftig knapper werden. Was das mit dem Klimawandel zu tun hat und welche Alternativen gerade auf den Markt kommen.

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Die Welt ist der einzige Planet mit Schokolade – ein beliebter Spruch von Schokojunkies. Doch Schokolade aus echten Kakaobohnen könnte künftig knapper werden. Was das mit dem Klimawandel zu tun hat und welche Alternativen gerade auf den Markt kommen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Dauermüde: Leben mit Hypersomnie]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/dauermuede-leben-mit-hypersomnie Tue, 01 Sep 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13336810 Am Morgen ausgeschlafen und fit aufwachen – dieses Gefühl kennen Menschen mit Hypersomnie nicht. Die seltene Erkrankung sorgt dafür, dass Betroffene übermäßig viel schlafen. Was die Schlafforschung darüber weiß.

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Am Morgen ausgeschlafen und fit aufwachen – dieses Gefühl kennen Menschen mit Hypersomnie nicht. Die seltene Erkrankung sorgt dafür, dass Betroffene übermäßig viel schlafen. Was die Schlafforschung darüber weiß. [mehr]

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]]> <![CDATA[Akne und Psyche: Wie komme ich auf meine Haut klar?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/titekl Mon, 31 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13337212 Ungeschminkt zum Date? Für Lara war das zeitweise schlimmer als sich auszuziehen. Akne kann viel mehr belasten als "nur" die Haut. Was ihr geholfen hat, mit schlechten Tagen umzugehen, und warum die Psyche dabei so wichtig ist.

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Ungeschminkt zum Date? Für Lara war das zeitweise schlimmer als sich auszuziehen. Akne kann viel mehr belasten als "nur" die Haut. Was ihr geholfen hat, mit schlechten Tagen umzugehen, und warum die Psyche dabei so wichtig ist. [mehr]

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]]> <![CDATA[Zu eng, zu weit, zu lang: Warum so viele Schuhe nicht richtig passen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zu-eng-zu-weit-zu-lang-warum-so-viele-schuhe-nicht-richtig-passen Mon, 31 Aug 2026 14:00:00 +0200 Dlf-Nova-13338158 Ein Schuh, unterschiedliche Größen und irgendwie sitzt keiner so richtig gut. Wer kennt's? Offensichtlich ziemlich viele Frauen. Das zeigt zumindest eine Studie aus Australien. Es gäbe eine Lösung für das Passform-Problem, aber die macht es noch komplizierter.

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Ein Schuh, unterschiedliche Größen und irgendwie sitzt keiner so richtig gut. Wer kennt's? Offensichtlich ziemlich viele Frauen. Das zeigt zumindest eine Studie aus Australien. Es gäbe eine Lösung für das Passform-Problem, aber die macht es noch komplizierter. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Frankie – Unter Menschen" von Jochen Gutsch]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-frankie-unter-menschen-von-jochen-gutsch Sun, 30 Aug 2026 09:30:00 +0200 Dlf-Nova-13334083 In "Frankie – Unter Menschen" erzählt Schriftsteller Jochen Gutsch vom sprechenden Kater Frankie. Mit begrenztem Wortschatz sorgt er bei Menschen für reichlich Verwirrung. Menschen flüchten vor dem Kater. Nicht aber Gold. Er hat eine schwere Phase.

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In "Frankie – Unter Menschen" erzählt Schriftsteller Jochen Gutsch vom sprechenden Kater Frankie. Mit begrenztem Wortschatz sorgt er bei Menschen für reichlich Verwirrung. Menschen flüchten vor dem Kater. Nicht aber Gold. Er hat eine schwere Phase. [mehr]

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]]> <![CDATA[Selfcare am Limit: Warum struggeln wir trotz Yoga, Meditation und Journaling?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/selfcare-am-limit-warum-struggeln-wir-trotz-yoga-meditation-und-journaling Fri, 28 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13330894 Als es Vanessa nicht gut geht, versucht sie es mit Selfcare: Das Wohlfühl-Programm wird schnell zur anstrengenden Pflicht – und ihre Probleme löst es auch nicht. Den Fokus von innen nach außen zu richten, rät der Soziologe Hartmut Rosa.

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Als es Vanessa nicht gut geht, versucht sie es mit Selfcare: Das Wohlfühl-Programm wird schnell zur anstrengenden Pflicht – und ihre Probleme löst es auch nicht. Den Fokus von innen nach außen zu richten, rät der Soziologe Hartmut Rosa. [mehr]

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]]> <![CDATA[Lange Beziehung: Wie Paare verbunden bleiben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/lange-beziehung-wie-paare-verbunden-bleiben Fri, 28 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13327938 Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen.

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Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Muskelkater-Check: Was gegen Muskelkater helfen soll und was davon stimmt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/muskelkater-check-was-gegen-muskelkater-helfen-soll-und-was-davon-stimmt Fri, 28 Aug 2026 06:30:00 +0200 Dlf-Nova-13332568 Nach dem Triathlontraining, intensivem Pilates oder dem Wiedereinstieg nach längerer Pause: Muskelkater kann ziemlich unterschiedliche Menschen treffen. Ebenso unterschiedlich sind die Strategien dagegen – was wirklich hilft.

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Nach dem Triathlontraining, intensivem Pilates oder dem Wiedereinstieg nach längerer Pause: Muskelkater kann ziemlich unterschiedliche Menschen treffen. Ebenso unterschiedlich sind die Strategien dagegen – was wirklich hilft. [mehr]

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]]> <![CDATA[KI-Kuscheltiere: Machen uns flauschige Roboter weniger einsam?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ki-kuscheltiere-machen-uns-flauschige-roboter-weniger-einsam Wed, 26 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13327885 Christian ist Journalist und befasst sich schon länger mit dem Kawaii-Trend. Zu seinen KI-Kuschelrobotern recherchiert er beruflich, aber er knuddelt sie auch. Menschliche Nähe können diese aber nicht ersetzen, sagt eine Sozialpsychologin.

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Christian ist Journalist und befasst sich schon länger mit dem Kawaii-Trend. Zu seinen KI-Kuschelrobotern recherchiert er beruflich, aber er knuddelt sie auch. Menschliche Nähe können diese aber nicht ersetzen, sagt eine Sozialpsychologin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gefühlsregulierung: Der Wut nicht die Kontrolle überlassen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gefuehlsregulierung-der-wut-nicht-die-kontrolle-ueberlassen Wed, 26 Aug 2026 15:10:00 +0200 Dlf-Nova-13331988 "Vollidiot" – ein Wort zu viel, und der Streit wird plötzlich handgreiflich. Das muss nicht sein. Mindfulness-Mentorin Tina Schütze-Fulton übt bereits mit Schulkindern, wie sie es schaffen können, ihr Verhalten nicht von ihrer Wut bestimmen zu lassen.

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"Vollidiot" – ein Wort zu viel, und der Streit wird plötzlich handgreiflich. Das muss nicht sein. Mindfulness-Mentorin Tina Schütze-Fulton übt bereits mit Schulkindern, wie sie es schaffen können, ihr Verhalten nicht von ihrer Wut bestimmen zu lassen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Chaos und Kartons: Warum nimmt uns Umziehen so mit?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/chaos-und-kartons-warum-nimmt-uns-umziehen-so-mit Mon, 24 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13326143 Katharina hatte ihren Umzug akribisch geplant, dennoch war sie plötzlich komplett überfordert. Wie schwer ein Neuanfang nach einem Umzug fällt, hängt meist mit unserer aktuellen Lebensphase zusammen, sagt eine Psychologische Psychotherapeutin.

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Katharina hatte ihren Umzug akribisch geplant, dennoch war sie plötzlich komplett überfordert. Wie schwer ein Neuanfang nach einem Umzug fällt, hängt meist mit unserer aktuellen Lebensphase zusammen, sagt eine Psychologische Psychotherapeutin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychische Gesundheit: Warum es uns schwerfällt, die Meinung zu ändern]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychische-gesundheit-warum-es-uns-schwerfaellt-die-meinung-zu-aendern Sun, 23 Aug 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13324764 Gerade bei politischen Haltungen oder wenn es emotional wird, fällt es uns schwer, unsere Meinung zu ändern. Bastian Willenborg erklärt, was das mit unserem Selbstwertgefühl zu tun hat und warum wir vor allem Argumente akzeptieren, die unsere Meinung bestätigen.

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Gerade bei politischen Haltungen oder wenn es emotional wird, fällt es uns schwer, unsere Meinung zu ändern. Bastian Willenborg erklärt, was das mit unserem Selbstwertgefühl zu tun hat und warum wir vor allem Argumente akzeptieren, die unsere Meinung bestätigen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Reue empfinden: Achtsam bedauern und daraus lernen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/reue-empfinden-achtsam-bedauern-und-daraus-lernen Wed, 19 Aug 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13314640 Etwas zu bereuen kann sich schwer anfühlen oder auch wehtun. Reue zeigt uns dabei aber auch, was uns wichtig ist und was unsere Werte sind. Wir können sie für uns nutzen.

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Etwas zu bereuen kann sich schwer anfühlen oder auch wehtun. Reue zeigt uns dabei aber auch, was uns wichtig ist und was unsere Werte sind. Wir können sie für uns nutzen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bauchgefühl: Wie es uns beim Daten hilft]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bauchgefuehl-wie-es-uns-beim-daten-hilft Wed, 19 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13315941 Julia hat gespürt, dass sich ihr Ex komisch verhält. Sie hat ihr Bauchgefühl aber ausgeblendet. Dann kommt raus: Vieles, was ihr Ex erzählt hat, war gelogen. Eine Psychologin erklärt, was das Bauchgefühl mit uns macht.

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Julia hat gespürt, dass sich ihr Ex komisch verhält. Sie hat ihr Bauchgefühl aber ausgeblendet. Dann kommt raus: Vieles, was ihr Ex erzählt hat, war gelogen. Eine Psychologin erklärt, was das Bauchgefühl mit uns macht. [mehr]

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]]> <![CDATA[Haarausfall bei Frauen: Leben mit Alopecia areata]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/haarausfall-bei-frauen-leben-mit-alopecia-areata Mon, 17 Aug 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13311158 Eileen trägt heute stolz ihre Glatze. Das war aber ein Prozess. Als die ersten Stellen bei ihr kahl werden, weiß sie nicht, was los ist. Dann erfährt sie von der Erkrankung Alopecia areata. Sie fragt sich: Wer bin ich ohne Haare?

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Eileen trägt heute stolz ihre Glatze. Das war aber ein Prozess. Als die ersten Stellen bei ihr kahl werden, weiß sie nicht, was los ist. Dann erfährt sie von der Erkrankung Alopecia areata. Sie fragt sich: Wer bin ich ohne Haare? [mehr]

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]]> <![CDATA[Freundschaften: Der positive Effekt für Körper und Psyche]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/freundschaften-der-positive-effekt-fuer-koerper-und-psyche Mon, 17 Aug 2026 06:30:00 +0200 Dlf-Nova-13310974 Menschen, die enge Freunde haben, fühlen sich glücklich, gesund und es geht ihnen potenziell besser als denjenigen, die nicht so zufrieden sind mit ihren sozialen Beziehungen.

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Menschen, die enge Freunde haben, fühlen sich glücklich, gesund und es geht ihnen potenziell besser als denjenigen, die nicht so zufrieden sind mit ihren sozialen Beziehungen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psyche: Was bleibt, wenn die Therapie vorbei ist?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psyche-was-bleibt-wenn-die-therapie-vorbei-ist Sun, 16 Aug 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13310706 Jede Woche eine Session, möglicherweise über Jahre: Eine Therapie kann Teil unseres Alltags werden, der Therapeut zur Vertrauensperson. Doch irgendwann ist Ende. Wie wir den Abschied gestalten und was wir tun können, wenn wir merken: Ich brauche weiter Unterstützung.

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Jede Woche eine Session, möglicherweise über Jahre: Eine Therapie kann Teil unseres Alltags werden, der Therapeut zur Vertrauensperson. Doch irgendwann ist Ende. Wie wir den Abschied gestalten und was wir tun können, wenn wir merken: Ich brauche weiter Unterstützung. [mehr]

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]]> <![CDATA[Update beim Kaffee: Wie kommen wir raus aus der Catch-up-Culture?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/update-beim-kaffee-wie-kommen-wir-raus-aus-der-catch-up-culture Fri, 14 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13299693 Freunde treffen, nur um sich abzudaten: Raphaella merkt irgendwann, dass sich das nicht richtig für sie anfühlt. Sie will lieber etwas im Hier und Jetzt erleben. Was die Catch-up-Kultur mit Leistungsdruck zu tun hat, erklärt eine Soziologin.

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Freunde treffen, nur um sich abzudaten: Raphaella merkt irgendwann, dass sich das nicht richtig für sie anfühlt. Sie will lieber etwas im Hier und Jetzt erleben. Was die Catch-up-Kultur mit Leistungsdruck zu tun hat, erklärt eine Soziologin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Real Talk: Sexpositivität bedeutet mehr, als kinky zu sein]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/real-talk-sexpositivitaet-bedeutet-mehr-als-kinky-zu-sein Fri, 14 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13293812 Viele nutzen den Begriff sexpositiv – man hört ihn auf Partys, in Communitys oder beim Dating. Dabei kann die Definition schon mal unterschiedlich ausfallen. Moderator Gero Simone nähert sich dem Begriff mit zwei Gesprächspartnerinnen an.

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Viele nutzen den Begriff sexpositiv – man hört ihn auf Partys, in Communitys oder beim Dating. Dabei kann die Definition schon mal unterschiedlich ausfallen. Moderator Gero Simone nähert sich dem Begriff mit zwei Gesprächspartnerinnen an. [mehr]

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]]> <![CDATA[313 n. Chr. - Kaiser Konstantin und der Aufstieg des Christentums]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/313-die-konstantinische-wende-im-roemisches-reich-at Fri, 14 Aug 2026 15:00:00 +0200 Dlf-Nova-13302196 Christen wurden im Römischen Reich verfolgt und zu Götter-Opfern verpflichtet. Mit Kaiser Konstantin änderte sich ihre Stellung grundlegend. Doch die Konstantinische Wende von 313 war kein plötzlicher Umbruch, sondern Anfang eines langen Prozesses.

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Christen wurden im Römischen Reich verfolgt und zu Götter-Opfern verpflichtet. Mit Kaiser Konstantin änderte sich ihre Stellung grundlegend. Doch die Konstantinische Wende von 313 war kein plötzlicher Umbruch, sondern Anfang eines langen Prozesses. [mehr]

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]]> <![CDATA[GLP-1-friendly: Brauchen Menschen mit Abnehmmedikamenten spezielles Essen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/glp-1-friendly-brauchen-menschen-mit-abnehmmedikamenten-spezielles-essen Fri, 14 Aug 2026 14:48:00 +0200 Dlf-Nova-13310320 Abnehmspritzen verändern in den USA nicht nur das Essverhalten, sondern auch das Angebot in Supermärkten und Restaurants. Dort gibt es "GLP-1-friendly"-Produkte für Menschen, die die Medikamente nehmen. Ist das sinnvoll oder ein Marketingtrick?

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Abnehmspritzen verändern in den USA nicht nur das Essverhalten, sondern auch das Angebot in Supermärkten und Restaurants. Dort gibt es "GLP-1-friendly"-Produkte für Menschen, die die Medikamente nehmen. Ist das sinnvoll oder ein Marketingtrick? [mehr]

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]]> <![CDATA[Psyche: Depression kann auf uns abfärben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psyche-depression-kann-auf-uns-abfärben Fri, 14 Aug 2026 08:00:00 +0200 Dlf-Nova-13304942 Psychische Erkrankungen treten in bestimmten sozialen Kontexten häufiger auf – etwa in Schulklassen oder im Arbeitsumfeld. Warum erkranken Menschen eher, wenn andere in ihrem Umfeld psychisch krank sind? Antworten aus der aktuellen Forschung.

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Psychische Erkrankungen treten in bestimmten sozialen Kontexten häufiger auf – etwa in Schulklassen oder im Arbeitsumfeld. Warum erkranken Menschen eher, wenn andere in ihrem Umfeld psychisch krank sind? Antworten aus der aktuellen Forschung. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ghosting: Wie nehmen wir es weniger persönlich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ghosting-wie-nehmen-wir-es-weniger-persoenlich Wed, 12 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13295916 Ghosting hinterlässt Fragezeichen und kann am Selbstwertgefühl kratzen. Anja Wermann berät Menschen, die geghostet wurden. Die Psychologin erklärt, warum jemand plötzlich abtaucht – und hat Tipps, die beiden Seiten helfen können.

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Ghosting hinterlässt Fragezeichen und kann am Selbstwertgefühl kratzen. Anja Wermann berät Menschen, die geghostet wurden. Die Psychologin erklärt, warum jemand plötzlich abtaucht – und hat Tipps, die beiden Seiten helfen können. [mehr]

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]]> <![CDATA[Morgenroutine: Nur was für Highperformer?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/morgenroutine-nur-was-fuer-highperformer Mon, 10 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13292040 Michelle ist ihre aufwendige Morgenroutine wichtig – sie gibt ihr das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und stimmt sie positiv auf den Tag ein. Eine Mental-Trainerin empfiehlt, sich Mini-Morgenroutinen anzueignen, die nicht zu anstrengend sind.

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Michelle ist ihre aufwendige Morgenroutine wichtig – sie gibt ihr das Gefühl, etwas geschafft zu haben, und stimmt sie positiv auf den Tag ein. Eine Mental-Trainerin empfiehlt, sich Mini-Morgenroutinen anzueignen, die nicht zu anstrengend sind. [mehr]

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]]> <![CDATA[Zwischen Hobby und Sucht: Sammeln macht Spaß - bis es zu viel wird]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zwischen-hobby-und-sucht-sammeln-macht-spass-bis-es-zu-viel-wird Sun, 09 Aug 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13290950 Panini-Sticker, Pokémon-Karten oder limitierte Sneaker: Sammeln kann Spaß machen, Struktur geben und Menschen verbinden. Doch wann kippt ein Hobby? Vier Warnzeichen zeigen, ob aus Sammelleidenschaft ein echtes Problem werden kann.

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Panini-Sticker, Pokémon-Karten oder limitierte Sneaker: Sammeln kann Spaß machen, Struktur geben und Menschen verbinden. Doch wann kippt ein Hobby? Vier Warnzeichen zeigen, ob aus Sammelleidenschaft ein echtes Problem werden kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Mental Health: Wie krank sind wir wirklich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mental-health-wie-krank-sind-wir-wirklich Fri, 07 Aug 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13285955 Psychische Erkrankungen haben nicht so stark zugenommen, wie es den Anschein hat. Dennoch sind sie stark verbreitet – trotz mehr Versorgungsangeboten. Woran liegt das und was ließe sich dagegen tun? Ein Vortrag des Psychologen Frank Jacobi.

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Psychische Erkrankungen haben nicht so stark zugenommen, wie es den Anschein hat. Dennoch sind sie stark verbreitet – trotz mehr Versorgungsangeboten. Woran liegt das und was ließe sich dagegen tun? Ein Vortrag des Psychologen Frank Jacobi. [mehr]

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]]> <![CDATA[Todkrank: Sex mit einer Frau als letzter Wunsch]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/todkrank-sex-mit-einer-frau-als-letzter-wunsch Fri, 07 Aug 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13282640 Manu hat Krebs und wird bald sterben. Ihr letzter großer Wunsch: einmal Sex mit einer Frau haben. Unheilbar krank und intim? Zusammen mit der Sexualassistentin Katharina bricht Manu das Tabu.

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Manu hat Krebs und wird bald sterben. Ihr letzter großer Wunsch: einmal Sex mit einer Frau haben. Unheilbar krank und intim? Zusammen mit der Sexualassistentin Katharina bricht Manu das Tabu. [mehr]

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