Deutschlandfunk Nova - Körper und Geist https://www.deutschlandfunknova.de/ Mental Health, Leben mit Krisen, Beziehungen, Psychologie, Schicksal, Sex, Liebe, Körperbilder, Familie und Identität sind hier zu finden. Tue, 16 Jun 2026 16:25:21 +0200 de hourly 1 <![CDATA[WM-Nächte: Fit bleiben trotz wenig Schlaf]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wm-naechte-fit-bleiben-trotz-wenig-schlaf Tue, 16 Jun 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13161955 Es werden lange Nächte: Die Fußballweltmeisterschaft der Männer findet in den USA, Mexiko und Kanada statt. Durch die Zeitverschiebung liegt so mancher Anpfiff für uns mitten in der Nacht. Wie halten wir durch?

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Es werden lange Nächte: Die Fußballweltmeisterschaft der Männer findet in den USA, Mexiko und Kanada statt. Durch die Zeitverschiebung liegt so mancher Anpfiff für uns mitten in der Nacht. Wie halten wir durch? [mehr]

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]]> <![CDATA[Eure Story: Was beschäftigt euch gerade?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/eure-story-was-beschaeftigt-euch-gerade Mon, 15 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13162078 Gefühle können manchmal ganz schön intensiv sein. Oft tut es gut, darüber zu reden und zu merken, dass wir damit nicht allein sind. Wir von Facts & Feelings hören euch zu und sprechen mit euch über eure Gefühlswelt. Erzählt uns eure Geschichten!

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Gefühle können manchmal ganz schön intensiv sein. Oft tut es gut, darüber zu reden und zu merken, dass wir damit nicht allein sind. Wir von Facts &amp; Feelings hören euch zu und sprechen mit euch über eure Gefühlswelt. Erzählt uns eure Geschichten! [mehr]

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]]> <![CDATA[Proteinhype: Wie viel Eiweiß wirklich gesund ist]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/proteinhype-wie-viel-eiweiß-wirklich-gesund-ist Mon, 15 Jun 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13162871 High-Protein-Pudding, Shakes und Riegel: Protein ist ein wichtiger und sehr beliebter Nährstoff. Gleichzeitig warnen Schlagzeilen, dass bei zu viel Eiweiß Gesundheitsrisiken drohen, wie ein erhöhtes Krebsrisiko. Was stimmt denn nun?

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High-Protein-Pudding, Shakes und Riegel: Protein ist ein wichtiger und sehr beliebter Nährstoff. Gleichzeitig warnen Schlagzeilen, dass bei zu viel Eiweiß Gesundheitsrisiken drohen, wie ein erhöhtes Krebsrisiko. Was stimmt denn nun? [mehr]

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]]> <![CDATA[Vaginismus: Vom Schmerz zur Superpower]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/vaginismus-vom-schmerz-zur-superpower Fri, 12 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13147426 Ein Tampon, ein Finger, ein Penis – bei Vaginismus schmerzt alles extrem, was in die Vagina eingeführt wird. Elisa wusste nicht, was sie hat. Das hat ihr Angst gemacht. Inzwischen konnte sie diese Angst aber in ihre geheime Superpower verwandeln.

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Ein Tampon, ein Finger, ein Penis – bei Vaginismus schmerzt alles extrem, was in die Vagina eingeführt wird. Elisa wusste nicht, was sie hat. Das hat ihr Angst gemacht. Inzwischen konnte sie diese Angst aber in ihre geheime Superpower verwandeln. [mehr]

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]]> <![CDATA[Erderwärmung: Hitze belastet unseren Körper nicht nur beim Sport]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/erderwaermung-hitze-belastet-unseren-koerper-nicht-nur-beim-sport Fri, 12 Jun 2026 13:00:00 +0200 Dlf-Nova-13158652 Temperaturen über 30 Grad können zu körperlichen Beschwerden führen. Bei der Fußball-WM der Männer in Mexiko, USA und Kanada kann es mancherorts sogar bis zu 40 Grad heiß werden. Wie verkraftet der Körper Sport und Hitze?

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Temperaturen über 30 Grad können zu körperlichen Beschwerden führen. Bei der Fußball-WM der Männer in Mexiko, USA und Kanada kann es mancherorts sogar bis zu 40 Grad heiß werden. Wie verkraftet der Körper Sport und Hitze? [mehr]

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]]> <![CDATA[Körperkult: Wie Fitness zum Ideal wurde]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/koerperkult-wie-fitness-zum-ideal-wurde Thu, 11 Jun 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13150185 Laufen, radeln, Gewichte stemmen: Viele Menschen stecken regelmäßig Zeit und auch Geld in ihre Körper. Wie Fitness zu einem gesellschaftlichen Ideal wurde, erklärt der Historiker Jürgen Martschukat in seinem Vortrag.

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Laufen, radeln, Gewichte stemmen: Viele Menschen stecken regelmäßig Zeit und auch Geld in ihre Körper. Wie Fitness zu einem gesellschaftlichen Ideal wurde, erklärt der Historiker Jürgen Martschukat in seinem Vortrag. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psoas: Einen unsichtbaren Muskel achtsam trainieren]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psoas-einen-unsichtbaren-muskel-achtsam-trainieren Wed, 10 Jun 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13152807 Wer aufmerksam auf seinen Körper hört, kommt am Psoas nicht vorbei. Der große Muskel wird auch "Seelenmuskel" genannt.

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Wer aufmerksam auf seinen Körper hört, kommt am Psoas nicht vorbei. Der große Muskel wird auch "Seelenmuskel" genannt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ordnung schaffen: Fotos, Apps, Chats auf dem Handy aufräumen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ordnung-schaffen-fotos-apps-chats-auf-dem-handy-aufraeumen Wed, 10 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13149680 Bei Frieda meldet sich manchmal das schlechte Gewissen, wenn sie auf ihre ungelesenen Nachrichten schaut. Digitale Unordnung kann uns stressen. Wie in unserer Wohnung sollten wir auch auf unserem Handy und Computer aufräumen. So geht's.

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Bei Frieda meldet sich manchmal das schlechte Gewissen, wenn sie auf ihre ungelesenen Nachrichten schaut. Digitale Unordnung kann uns stressen. Wie in unserer Wohnung sollten wir auch auf unserem Handy und Computer aufräumen. So geht's. [mehr]

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]]> <![CDATA[Hygiene im Bett: Was in unseren Federn schlummert]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/hygiene-im-bett-was-in-unseren-federn-schlummert Tue, 09 Jun 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13145669 Wir sind nicht allein in unserem Bett: Haut, Schweiß und Mikroorganismen umgeben uns. Aber können die uns krank machen, wenn wir nicht oft genug Bettwäsche und Schlafanzug wechseln?

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Wir sind nicht allein in unserem Bett: Haut, Schweiß und Mikroorganismen umgeben uns. Aber können die uns krank machen, wenn wir nicht oft genug Bettwäsche und Schlafanzug wechseln? [mehr]

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]]> <![CDATA[Kuscheln: Wie viel körperliche Nähe wollen wir?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/kuscheln-wie-viel-koerperliche-naehe-wollen-wir Mon, 08 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13144391 Josie ist mit ihren besten Freundinnen sehr eng. Ihnen körperlich nah zu sein, fühlt sich für sie aber seltsam an. Berührungen verbinden wir eher mit einer Beziehung – in einer Freundschaft kann sie uns aber genauso guttun.

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Josie ist mit ihren besten Freundinnen sehr eng. Ihnen körperlich nah zu sein, fühlt sich für sie aber seltsam an. Berührungen verbinden wir eher mit einer Beziehung – in einer Freundschaft kann sie uns aber genauso guttun. [mehr]

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]]> <![CDATA[Das Tief danach: Warum fallen wir nach Erfolgen in ein Loch?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/das-tief-danach-warum-fallen-wir-nach-erfolgen-in-ein-loch Fri, 05 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13140821 Arda hat monatelang auf den Tag nach ihrer großen Prüfung hingefiebert. Sie dachte, das würde sie glücklich machen. Doch sie fiel in ein emotionales Loch. Die Leere ist nichts Ungewöhnliches. Wir können sie sogar nutzen.

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Arda hat monatelang auf den Tag nach ihrer großen Prüfung hingefiebert. Sie dachte, das würde sie glücklich machen. Doch sie fiel in ein emotionales Loch. Die Leere ist nichts Ungewöhnliches. Wir können sie sogar nutzen. [mehr]

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]]> <![CDATA[FLINTA-Party: Wie ist der Vibe ohne Männer?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/flinta-party-wie-ist-der-vibe-ohne-maenner Fri, 05 Jun 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13134810 Wie anders fühlt sich Feiern an, wenn Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, trans und agender Personen unter sich sind? Eine Veranstalterin teilt ihre Erfahrungen. Eine Kulturwissenschaftlerin blickt auch kritisch auf solche Partys.

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Wie anders fühlt sich Feiern an, wenn Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nichtbinäre, trans und agender Personen unter sich sind? Eine Veranstalterin teilt ihre Erfahrungen. Eine Kulturwissenschaftlerin blickt auch kritisch auf solche Partys. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gewalt gegen Frauen: Wieso Männer sich oft persönlich angegriffen fühlen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/reaktanz-im-netz-warum-gewalt-gegen-frauen-maennerproteste-ausloest Wed, 03 Jun 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13136872 Männer reagieren oft defensiv auf Berichte über Gewalt gegen Frauen. Die Psychologie nennt dieses Phänomen Reaktanz. Was dahintersteckt – und was es bei Frauen auslöst.

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Männer reagieren oft defensiv auf Berichte über Gewalt gegen Frauen. Die Psychologie nennt dieses Phänomen Reaktanz. Was dahintersteckt – und was es bei Frauen auslöst. [mehr]

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]]> <![CDATA[Filme und Serien: Geburten werden (langsam) realistischer dargestellt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/filme-und-serien-geburten-werden-langsam-realistischer-dargestellt Mon, 01 Jun 2026 11:10:00 +0200 Dlf-Nova-13135655 Zu laut, zu schnell, zu hektisch: Aus Sicht einer Hebamme haben Geburten in Filmen und Serien selten etwas mit der Realität zu tun. Sie nähern sich ihr jedoch an – das zeigen zum Beispiel deutsche Produktionen wie "Push" oder "Vena".

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Zu laut, zu schnell, zu hektisch: Aus Sicht einer Hebamme haben Geburten in Filmen und Serien selten etwas mit der Realität zu tun. Sie nähern sich ihr jedoch an – das zeigen zum Beispiel deutsche Produktionen wie "Push" oder "Vena". [mehr]

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]]> <![CDATA[Macht über andere: Wann sind wir wirklich frei?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/macht-ueber-andere-wann-sind-wir-wirklich-frei Fri, 29 May 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13123558 Vor dem Gesetz sind wir alle gleich und frei. Aber sind wir es wirklich? Nein. Wer hat Macht über uns und über wen haben wir Macht? Und ab wann wird soziale Macht zu Beherrschung und zu einem Problem? Ein Vortrag der Philosophin Tamara Jugov.

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Vor dem Gesetz sind wir alle gleich und frei. Aber sind wir es wirklich? Nein. Wer hat Macht über uns und über wen haben wir Macht? Und ab wann wird soziale Macht zu Beherrschung und zu einem Problem? Ein Vortrag der Philosophin Tamara Jugov. [mehr]

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]]> <![CDATA[Sexuelle Meuterei: Gegen das Funktionieren beim Sex]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sexuelle-meuterei-gegen-das-funktionieren-beim-sex Fri, 29 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13119301 Wie können wir beim Sex aufhören zu funktionieren – und endlich frei nach unserer eigenen Lust lieben? Das fragt sich auch die Sexualforscherin Madita Hoy. Im Buch "Aufruf zur sexuellen Meuterei" schreibt sie über Gefallenwollen, Konsens und Grenzen.

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Wie können wir beim Sex aufhören zu funktionieren – und endlich frei nach unserer eigenen Lust lieben? Das fragt sich auch die Sexualforscherin Madita Hoy. Im Buch "Aufruf zur sexuellen Meuterei" schreibt sie über Gefallenwollen, Konsens und Grenzen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Akzeptanz: Ein Ja zum Nein]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/akzeptanz-ein-ja-zum-nein Wed, 27 May 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13121194 Das Leben läuft oft anders als erhofft: Trennung, Krankheit oder Enttäuschungen werfen uns aus der Bahn. In dieser "Achtsam" klären wir, wie wir uns schmerzenden Gefühlen nähern und warum Akzeptanz uns wieder handlungsfähig machen kann.

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Das Leben läuft oft anders als erhofft: Trennung, Krankheit oder Enttäuschungen werfen uns aus der Bahn. In dieser "Achtsam" klären wir, wie wir uns schmerzenden Gefühlen nähern und warum Akzeptanz uns wieder handlungsfähig machen kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ex loslassen: Wie finden wir wieder zu uns selbst?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ex-loslassen-wie-finden-wir-wieder-zu-uns-selbst Wed, 27 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13121398 Nach einer Trennung können Trauer, Wut und Selbstzweifel hochkommen. Ob drei Jahre oder drei Monate Beziehung – Liebeskummer trifft uns oft mit voller Wucht. Warum manche schneller loslassen als andere und was beim Verarbeiten wirklich hilft.

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Nach einer Trennung können Trauer, Wut und Selbstzweifel hochkommen. Ob drei Jahre oder drei Monate Beziehung – Liebeskummer trifft uns oft mit voller Wucht. Warum manche schneller loslassen als andere und was beim Verarbeiten wirklich hilft. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alles zu viel: Wie kommen wir mit Überforderung klar?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alles-zu-viel-wie-kommen-wir-mit-ueberforderung-klar Mon, 25 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13118006 Freundinnen treffen, Uni-Orga, Nebenjob, Beziehungspflege und Alltag. Timea fühlt sich oft vom Leben überfordert. Damit ist sie nicht alleine. Eine Professorin für Persönlichkeitspsychologie gibt Tipps, wie wir den Überblick behalten.

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Freundinnen treffen, Uni-Orga, Nebenjob, Beziehungspflege und Alltag. Timea fühlt sich oft vom Leben überfordert. Damit ist sie nicht alleine. Eine Professorin für Persönlichkeitspsychologie gibt Tipps, wie wir den Überblick behalten. [mehr]

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]]> <![CDATA[Glücksort: "Mit dem Fahrrad kannst du jederzeit los"]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/glücksort-mit-dem-fahrrad-kannst-du-jederzeit-los Sun, 24 May 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13117526 Lenz denkt übers Auswandern nach – und testet gerade ein Leben in Bangkok. Sein eigentlicher Glücksort ist aber das Fahrradfahren. Warum Freiheit für ihn wichtiger geworden ist als ein fester Ort.

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Lenz denkt übers Auswandern nach – und testet gerade ein Leben in Bangkok. Sein eigentlicher Glücksort ist aber das Fahrradfahren. Warum Freiheit für ihn wichtiger geworden ist als ein fester Ort. [mehr]

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]]> <![CDATA[Tut mir echt leid: Wie geht gutes Entschuldigen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/tut-mir-echt-leid-wie-geht-gutes-entschuldigen Fri, 22 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13108037 Wenn Jette Leute im Job ungerecht behandelt, ist für sie klar: Eine Entschuldigung ist fällig. Dieser Schritt kostet sie jedoch viel Überwindung. Warum uns Entschuldigen manchmal schwerfällt – und wie wir es richtig machen, sodass es allen guttut.

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Wenn Jette Leute im Job ungerecht behandelt, ist für sie klar: Eine Entschuldigung ist fällig. Dieser Schritt kostet sie jedoch viel Überwindung. Warum uns Entschuldigen manchmal schwerfällt – und wie wir es richtig machen, sodass es allen guttut. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ukraine: Gesichtsprothesen aus dem 3D-Drucker]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ukraine-gesichtsprothesen-aus-dem-3d-drucker Thu, 21 May 2026 13:00:00 +0200 Dlf-Nova-13120324 Ihr in Teilen zerfetztes Gesicht nach einem Angriff im Spiegel zu sehen, kann für ukrainische Soldaten ein schwerer Schock sein. Ihr Umfeld reagiert zudem oft abweisend. Spezielle Gesichtsprothesen können den Verletzten Lebensqualität zurückgeben.

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Ihr in Teilen zerfetztes Gesicht nach einem Angriff im Spiegel zu sehen, kann für ukrainische Soldaten ein schwerer Schock sein. Ihr Umfeld reagiert zudem oft abweisend. Spezielle Gesichtsprothesen können den Verletzten Lebensqualität zurückgeben. [mehr]

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]]> <![CDATA[Zentralafrika: So wird das Ebola-Virus bekämpft]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ebola-so-wird-das-virus-bekaempft Wed, 20 May 2026 16:21:00 +0200 Dlf-Nova-13106091 Immer mehr Erkrankte und Tote durch das Ebola-Virus in Zentralafrika: Die WHO hat die zweithöchste Alarmstufe ausgerufen. Und eine Impfung gibt es bislang nicht. Eine deutsche Ärztin beschreibt, wie sie bei früheren Ausbrüchen vor Ort geholfen hat.

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Immer mehr Erkrankte und Tote durch das Ebola-Virus in Zentralafrika: Die WHO hat die zweithöchste Alarmstufe ausgerufen. Und eine Impfung gibt es bislang nicht. Eine deutsche Ärztin beschreibt, wie sie bei früheren Ausbrüchen vor Ort geholfen hat. [mehr]

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]]> <![CDATA[Las Vegas: Enhanced Games laden zum Dopen ein]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/las-vegas-enhanced-games-laden-zum-dopen-ein Tue, 19 May 2026 13:00:00 +0200 Dlf-Nova-13099515 Normalerweise ist Doping im Sport tabu. Bei den Enhanced Games sieht das anders aus: Menschen treten in verschiedenen Disziplinen an, um neue Rekorde aufzustellen – auch mithilfe leistungssteigernder Mittel. Die Kritik daran ist groß.

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Normalerweise ist Doping im Sport tabu. Bei den Enhanced Games sieht das anders aus: Menschen treten in verschiedenen Disziplinen an, um neue Rekorde aufzustellen – auch mithilfe leistungssteigernder Mittel. Die Kritik daran ist groß. [mehr]

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]]> <![CDATA[Fehlende Kulturangebote: Tote Hose in Ludwigshafen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/fehlende-kulturangebote-tote-hose-in-ludwigshafen Tue, 19 May 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13099652 In Ludwigshafen abends spontan ins Kino gehen? Fehlanzeige. Ein Kino gibt es nicht. Auch andere Orte für Kultur sind rar. Was das für Folgen haben kann und wie sich Menschen dafür einsetzen, dass es in ihrer Heimatstadt künftig mehr Angebote gibt.

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In Ludwigshafen abends spontan ins Kino gehen? Fehlanzeige. Ein Kino gibt es nicht. Auch andere Orte für Kultur sind rar. Was das für Folgen haben kann und wie sich Menschen dafür einsetzen, dass es in ihrer Heimatstadt künftig mehr Angebote gibt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Leistung und Glück: Wenn das perfekte Leben sich falsch anfühlt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/leistung-und-glueck-wenn-das-perfekte-leben-sich-falsch-anfuehlt Sun, 17 May 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13092226 Guter Abschluss, sicherer Job, Familie – von außen kann alles stimmen und sich innen trotzdem falsch anfühlen. Warum äußere Faktoren allein nicht glücklich machen, wie Erwartungen unser Leben prägen und weshalb manche Menschen alles umkrempeln.

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Guter Abschluss, sicherer Job, Familie – von außen kann alles stimmen und sich innen trotzdem falsch anfühlen. Warum äußere Faktoren allein nicht glücklich machen, wie Erwartungen unser Leben prägen und weshalb manche Menschen alles umkrempeln. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alles fühlen, alles spüren: Hochsensibel in romantischen Beziehungen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alles-fuehlen-alles-spueren-hochsensibel-in-romantischen-beziehungen Fri, 15 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13080026 Chris ist hochsensibel, sie fühlt alles ungefiltert. In ihrer Beziehung kann das unglaublich intensiv und verbindend sein, aber auch schnell zu viel werden. Wie Chris damit umgeht und wie ihr testet, ob ihr hochsensibel seid, hört ihr hier.

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Chris ist hochsensibel, sie fühlt alles ungefiltert. In ihrer Beziehung kann das unglaublich intensiv und verbindend sein, aber auch schnell zu viel werden. Wie Chris damit umgeht und wie ihr testet, ob ihr hochsensibel seid, hört ihr hier. [mehr]

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]]> <![CDATA[Intrusive Gedanken: Wenn der Kopf verrücktspielt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/intrusive-gedanken-wenn-der-kopf-verruecktspielt Wed, 13 May 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13086249 Plötzlich drängen sich unangenehme Gedanken auf, die uns erschrecken: an etwas gewalttätiges oder gemeines etwa. Intrusive Gedanken nennt man das. Sie sind ganz normal. Aber sie können sich auch problematisch entwickeln. Dagegen hilft Achtsamkeit.

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Plötzlich drängen sich unangenehme Gedanken auf, die uns erschrecken: an etwas gewalttätiges oder gemeines etwa. Intrusive Gedanken nennt man das. Sie sind ganz normal. Aber sie können sich auch problematisch entwickeln. Dagegen hilft Achtsamkeit. [mehr]

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]]> <![CDATA[Anerkennung suchen: Wie bin ich mir selbst genug?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/anerkennung-suchen-wie-ich-mir-selbst-genug-bin Wed, 13 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13085624 Wie komme ich bei anderen an? Finden sie meinen neuen Style gut? Was denken sie über meine Meinung? Sucht ihr auch bei anderen Menschen Bestätigung? Wir sprechen darüber, wie ihr euch davon lösen und lernen könnt, euren Selbstwert zu stärken.

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Wie komme ich bei anderen an? Finden sie meinen neuen Style gut? Was denken sie über meine Meinung? Sucht ihr auch bei anderen Menschen Bestätigung? Wir sprechen darüber, wie ihr euch davon lösen und lernen könnt, euren Selbstwert zu stärken. [mehr]

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]]> <![CDATA[Wissen unplugged: Eat the Hype? Ernährungsmythen im Check]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/wissen-unplugged-eat-the-hype-ernaehrungsmythen-im-check Tue, 12 May 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13073335 Zuckerfreie Ernährung, regelmäßige Darmreinigung oder teure Nahrungsergänzungsmittel und Mikrobiom-Analyse: Beim Thema Ernährung kommen ständig neue Trends hinzu. Viele haben keine wissenschaftliche Grundlage oder sind einfach Quatsch.

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Zuckerfreie Ernährung, regelmäßige Darmreinigung oder teure Nahrungsergänzungsmittel und Mikrobiom-Analyse: Beim Thema Ernährung kommen ständig neue Trends hinzu. Viele haben keine wissenschaftliche Grundlage oder sind einfach Quatsch. [mehr]

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]]> <![CDATA[Hochzeiten: Wie halte ich als Single durch?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/hochzeiten-wie-halte-ich-als-single-durch Mon, 11 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13079275 Deine Freunde haben Bock auf Heiraten und gefühlt wirst du gerade jeden Monat zu einer Hochzeit eingeladen – und bist Single? Manche haben genau davor Angst, weil sie allein zur Hochzeitsfeier gehen müssen. Wie sich die trotzdem gut überstehen lässt.

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Deine Freunde haben Bock auf Heiraten und gefühlt wirst du gerade jeden Monat zu einer Hochzeit eingeladen – und bist Single? Manche haben genau davor Angst, weil sie allein zur Hochzeitsfeier gehen müssen. Wie sich die trotzdem gut überstehen lässt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Looksmaxxing: Wenn die Jawline wichtiger wird als die Gesundheit]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/luxmaxxing-wenn-die-jawline-wichtiger-wird-als-die-gesundheit Mon, 11 May 2026 10:30:00 +0200 Dlf-Nova-13077794 Unter dem Hashtag Looksmaxxing propagieren Influencer die maximale Selbstoptimierung von Körper und Aussehen. Angesprochen werden damit vor allem jungen Männer. Ein fragwürdiger Trend, der potentiell gefährlich werden kann.

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Unter dem Hashtag Looksmaxxing propagieren Influencer die maximale Selbstoptimierung von Körper und Aussehen. Angesprochen werden damit vor allem jungen Männer. Ein fragwürdiger Trend, der potentiell gefährlich werden kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Biodiversität: Wie uns die Natur glücklich macht]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/biodiversitaet-wie-uns-die-natur-gluecklich-macht Fri, 08 May 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13071442 Zeit in der Natur tut uns gut – vor allem, wenn sie gesund ist. Wie die Natur auf unsere Psyche wirkt und was wir daraus lernen können, dazu liefert die Umweltpsychologie Antworten. Kevin Rozario erklärt aktuelle Erkenntnisse im Vortrag.

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Zeit in der Natur tut uns gut – vor allem, wenn sie gesund ist. Wie die Natur auf unsere Psyche wirkt und was wir daraus lernen können, dazu liefert die Umweltpsychologie Antworten. Kevin Rozario erklärt aktuelle Erkenntnisse im Vortrag. [mehr]

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]]> <![CDATA[Loyalität: Wie weit gehe ich für meine Freundinnen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/loyalitaet-wie-weit-gehe-ich-fuer-meine-freundinnen Fri, 08 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13074193 Vom Lügen über Stehlen bis hin zu Mord und Totschlag: Auch das alles kann zu einer Freundschaft gehören. Wo verläuft die Grenze zwischen unseren Werten und denen der Friends? Ein Blick auf die hügelige Landschaft unserer Moral.

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Vom Lügen über Stehlen bis hin zu Mord und Totschlag: Auch das alles kann zu einer Freundschaft gehören. Wo verläuft die Grenze zwischen unseren Werten und denen der Friends? Ein Blick auf die hügelige Landschaft unserer Moral. [mehr]

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]]> <![CDATA[Seid peinlich! Wie Cringe unsere Beziehungen heilen kann]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/seid-peinlich-wie-cringe-unsere-beziehungen-heilen-kann Fri, 08 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13068692 In Beziehungen soll man sich immer von der besten Seite zeigen? Von wegen! Wenn man sich Cringe und Peinlichkeiten zugesteht, bekommen Beziehungen die Chance, echter und richtig heilsam zu werden.

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In Beziehungen soll man sich immer von der besten Seite zeigen? Von wegen! Wenn man sich Cringe und Peinlichkeiten zugesteht, bekommen Beziehungen die Chance, echter und richtig heilsam zu werden. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ein Jahr Papst Leo: Zwischen Trump und Gott]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ein-jahr-papst-leo-zwischen-trump-und-gott Thu, 07 May 2026 17:00:00 +0200 Dlf-Nova-13073010 Gegen Trump, Krieg und Machtmissbrauch – der Papst begeistert viele. Doch Vatikan-Expertin Christiane Florin fehlt entschiedener Reformwille. Und auch für Theolog*in Mara ist er zu vorsichtig. Wer ist Leo XIV. eigentlich wirklich?

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Gegen Trump, Krieg und Machtmissbrauch – der Papst begeistert viele. Doch Vatikan-Expertin Christiane Florin fehlt entschiedener Reformwille. Und auch für Theolog*in Mara ist er zu vorsichtig. Wer ist Leo XIV. eigentlich wirklich? [mehr]

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]]> <![CDATA[Vorzeitiger Samenerguss: Was tun, wenn's zu schnell geht?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/vorzeitiger-samenerguss-was-tun-wenns-zu-schnell-geht Thu, 07 May 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13071595 Vorzeitige Ejakulation: Schätzungen zufolge ist bis zu jeder dritte Mann betroffen. Doch nur wenige sprechen darüber. Wer es zunächst ohne medizinische Hilfe versuchen möchte, kann auch eine spezielle App ausprobieren. Ein Urologe hat sie getestet.

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Vorzeitige Ejakulation: Schätzungen zufolge ist bis zu jeder dritte Mann betroffen. Doch nur wenige sprechen darüber. Wer es zunächst ohne medizinische Hilfe versuchen möchte, kann auch eine spezielle App ausprobieren. Ein Urologe hat sie getestet. [mehr]

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]]> <![CDATA[Tote auf Kreuzfahrtschiff: Wie gefährlich ist das Hantavirus?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/tote-auf-kreuzfahrtschiff-wie-gefaehrlich-ist-das-hantavirus Wed, 06 May 2026 14:00:00 +0200 Dlf-Nova-13070073 Ein Kreuzfahrtschiff mitten auf dem Atlantik, ein seltenes Virus und mehrere Tote. Virologe Jonas Schmidt-Chanasit sagt: "So ein Infektionsgeschehen würde man auf einem Kreuzfahrtschiff nicht erwarten." Was gerade auf der "MV Hondius" passiert.

]]> Deutschlandfunk Nova Ein Kreuzfahrtschiff mitten auf dem Atlantik, ein seltenes Virus und mehrere Tote. Virologe Jonas Schmidt-Chanasit sagt: "So ein Infektionsgeschehen würde man auf einem Kreuzfahrtschiff nicht erwarten." Was gerade auf der "MV Hondius" passiert. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bed Rotting: Ab wann gammeln im Bett ungesund wird]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bed-rotting-wenn-im-bett-gammeln-ungesund-wird Tue, 05 May 2026 16:35:00 +0200 Dlf-Nova-13069663 Nach einer stressigen Zeit einfach nur stundenlang im Bett chillen. Ohne Termine, ohne schlechtes Gewissen. Bed Rotting hat das eine australische Schlafforscherin genannt. Problematisch ist das laut ihr nicht. Kann es aber werden.

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Nach einer stressigen Zeit einfach nur stundenlang im Bett chillen. Ohne Termine, ohne schlechtes Gewissen. Bed Rotting hat das eine australische Schlafforscherin genannt. Problematisch ist das laut ihr nicht. Kann es aber werden. [mehr]

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]]> <![CDATA[Sexualstrafrecht: Nur Ja heißt Ja – wann ist Sex eine Vergewaltigung?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sexualstrafrecht-nur-ja-heisst-ja-wann-ist-sex-eine-vergewaltigung Sun, 03 May 2026 16:30:00 +0200 Dlf-Nova-13067036 In Deutschland gilt: "Nein heißt Nein". Die EU will weitergehen: Sex ohne Zustimmung soll immer strafbar sein, also "Nur Ja heißt Ja". Was würde sich dadurch konkret ändern – im Gesetz und für uns im Alltag?

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In Deutschland gilt: "Nein heißt Nein". Die EU will weitergehen: Sex ohne Zustimmung soll immer strafbar sein, also "Nur Ja heißt Ja". Was würde sich dadurch konkret ändern – im Gesetz und für uns im Alltag? [mehr]

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]]> <![CDATA[Entführer und Geisel: Wie das Stockholm-Syndrom erfunden wurde]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/entfuehrer-und-geisel-wie-das-stockholm-syndrom-erfunden-wurde Fri, 01 May 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13058276 Eine innige Beziehung zwischen Geisel und Entführer kommt uns widersprüchlich vor. Im 19. Jahrhundert hingegen schien das ganz normal. Wie kam es zu diesem Wandel? Ein Vortrag der Historikerin Juliane Hornung.

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Eine innige Beziehung zwischen Geisel und Entführer kommt uns widersprüchlich vor. Im 19. Jahrhundert hingegen schien das ganz normal. Wie kam es zu diesem Wandel? Ein Vortrag der Historikerin Juliane Hornung. [mehr]

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]]> <![CDATA[Alles Krise: Wie bleiben wir trotzdem optimistisch?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alles-krise-wie-bleiben-wir-trotzdem-optimistisch Fri, 01 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13062880 In der Welt gibt es viel Negatives – Kriege und Konflikte, aber auch negative Gedanken, die uns ausbremsen. Es ist gut, sich dem zu stellen. Ständiges Overthinking hilft aber selten. Wie können wir positiver werden? Kann man Optimismus trainieren?

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In der Welt gibt es viel Negatives – Kriege und Konflikte, aber auch negative Gedanken, die uns ausbremsen. Es ist gut, sich dem zu stellen. Ständiges Overthinking hilft aber selten. Wie können wir positiver werden? Kann man Optimismus trainieren? [mehr]

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]]> <![CDATA[Ozempic und Co: Wie Abnehmspritzen auf die Liebe wirken]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ozempic-und-co-wie-abnehmspritzen-auf-die-liebe-wirken Fri, 01 May 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13057490 110 Kilo? Cathara hat Ende 2024 beschlossen, ihr Gewicht per Abnehmspritze zu reduzieren. Nicht für ihren Freund, sondern aus Liebe zu sich selbst. Die Münchenerin spricht über den Effekt des Gewichtsverlusts auf ihre Beziehung und ihr Körpergefühl.

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110 Kilo? Cathara hat Ende 2024 beschlossen, ihr Gewicht per Abnehmspritze zu reduzieren. Nicht für ihren Freund, sondern aus Liebe zu sich selbst. Die Münchenerin spricht über den Effekt des Gewichtsverlusts auf ihre Beziehung und ihr Körpergefühl. [mehr]

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]]> <![CDATA[Tabu: Psychische Krankheiten im Leistungssport]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/tabu-psychische-krankheiten-im-leistungssport Thu, 30 Apr 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13057261 Im Leistungssport braucht es mentale und körperliche Stärke. Über psychische Belastungen zu sprechen, fällt vielen deshalb schwer. Ein Vortrag der Psychologin Johanna Kaiser über psychische Krankheiten im Leistungssport.

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Im Leistungssport braucht es mentale und körperliche Stärke. Über psychische Belastungen zu sprechen, fällt vielen deshalb schwer. Ein Vortrag der Psychologin Johanna Kaiser über psychische Krankheiten im Leistungssport. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gelassenheit: Wie wir unseren inneren Frieden kultivieren]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gelassenheit-wie-wir-unseren-inneren-frieden-kultivieren Wed, 29 Apr 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13062111 Täglich hören wir in den Nachrichten von Krieg, Krisen und Katastrophen. In dieser Folge von Achtsam fokussieren sich Diane und Main Huong darum auf das Thema Frieden – nämlich den "inneren Frieden", was das ist, und wie wir ihn finden können.

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Täglich hören wir in den Nachrichten von Krieg, Krisen und Katastrophen. In dieser Folge von Achtsam fokussieren sich Diane und Main Huong darum auf das Thema Frieden – nämlich den "inneren Frieden", was das ist, und wie wir ihn finden können. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gesundheitsreform: Wer zahlt für das Milliardenloch?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gesundheitsreform---wer-zahlt-für-das-milliardenloch Wed, 29 Apr 2026 17:00:00 +0200 Dlf-Nova-13061831 15 Milliarden Euro fehlen allein im nächsten Jahr: Nina Warken (CDU) will deshalb jetzt mit vielen Maßnahmen die gesetzlichen Krankenkassen reformieren. Das sorgt für Kritik: Aber was kann die Reform wirklich?

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15 Milliarden Euro fehlen allein im nächsten Jahr: Nina Warken (CDU) will deshalb jetzt mit vielen Maßnahmen die gesetzlichen Krankenkassen reformieren. Das sorgt für Kritik: Aber was kann die Reform wirklich? [mehr]

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]]> <![CDATA[Period Rage: Wie gehe ich mit meiner PMS-Wut um?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/period-rage-wie-gehe-ich-mit-meiner-pms-wut-um Wed, 29 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13058152 Extreme Stimmungsschwankungen, Hormone und echter Hunger: Mit der Lutealphase ist nicht zu spaßen, weiß Vanessa. Wir versuchen, beim Wissen über den weiblichen Zyklus etwas aufzuholen. Also: Tschüss Östrogen und hallo Progesteron!

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Extreme Stimmungsschwankungen, Hormone und echter Hunger: Mit der Lutealphase ist nicht zu spaßen, weiß Vanessa. Wir versuchen, beim Wissen über den weiblichen Zyklus etwas aufzuholen. Also: Tschüss Östrogen und hallo Progesteron! [mehr]

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]]> <![CDATA[Schlafen im All: Rabea Rogge hat die Schwerelosigkeit erlebt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schlafen-im-all-rabea-rogge-hat-die-schwerelosigkeit-erlebt Tue, 28 Apr 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-13051617 Rabea Rogge hat als erste Deutsche im All geschlafen – schwerelos, im Schlafsack und mit Blick auf 16 Sonnenaufgänge pro Tag. Warum Schlaf dort so wichtig ist, was ihn stören kann und warum Schnarchen im Weltall kaum ein Problem ist.

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Rabea Rogge hat als erste Deutsche im All geschlafen – schwerelos, im Schlafsack und mit Blick auf 16 Sonnenaufgänge pro Tag. Warum Schlaf dort so wichtig ist, was ihn stören kann und warum Schnarchen im Weltall kaum ein Problem ist. [mehr]

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]]> <![CDATA[Facts und Feelings: Deine Geschichte im Podcast]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/facts-und-feelings-deine-geschichte-im-podcast-2 Mon, 27 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13056781 Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts & Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht!

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Wir suchen eure Geschichten! Bei Facts &amp; Feelings geht es um eure Gefühlswelt, Sorgen, Wünsche. Über Storys, die aus der Community kommen, freuen sich unsere Hosts Shalin und Przemek am meisten. Habt ihr eine Idee? Schickt uns eure Nachricht! [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Der letzte Sommer der Tauben" von Abbas Khider]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-der-letzte-sommer-der-tauben-von-abbas-khider Sun, 26 Apr 2026 09:30:00 +0200 Dlf-Nova-13046815 Der Roman "Der letzte Sommer der Tauben" von Abbas Khider erzählt von dem Taubenzüchter Noah. Seine Kindheit endet, als er vierzehn Jahre alt ist – da wird in seinem Heimatland das Kalifat ausgerufen. Ohne sein Tauben würde er verzweifeln.

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Der Roman "Der letzte Sommer der Tauben" von Abbas Khider erzählt von dem Taubenzüchter Noah. Seine Kindheit endet, als er vierzehn Jahre alt ist – da wird in seinem Heimatland das Kalifat ausgerufen. Ohne sein Tauben würde er verzweifeln. [mehr]

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]]> <![CDATA[Das erste Mal im Swingerclub: Bin ich irgendwann zu alt?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/das-erste-mal-im-swingerclub-bin-ich-irgendwann-zu-alt Fri, 24 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13030428 Nicht mehr jeden Modetrend mitmachen, im Urlaub lieber ins Hotel statt ins Hostel gehen – für manche Dinge fühlt man sich irgendwann zu alt. In dieser Folge von "Eine Stunde Liebe" fragen wir uns, ob das auch für Swingerclubs gilt.

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Nicht mehr jeden Modetrend mitmachen, im Urlaub lieber ins Hotel statt ins Hostel gehen – für manche Dinge fühlt man sich irgendwann zu alt. In dieser Folge von "Eine Stunde Liebe" fragen wir uns, ob das auch für Swingerclubs gilt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Fitnesstracker: Wie viel sollten wir über unseren Körper wissen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/fitnesstracker-wie-viel-sollten-wir-ueber-unseren-koerper-wissen Wed, 22 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13032235 Schlaf, Fitness oder Kalorienverbrauch: Timon ist großer Fan von Gadgets, mit denen er sich tracken kann. Aber was sagen diese Werte wirklich aus? Und machen wir unser Körpergefühl am Ende nicht zu stark von solchen Zahlen abhängig?

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Schlaf, Fitness oder Kalorienverbrauch: Timon ist großer Fan von Gadgets, mit denen er sich tracken kann. Aber was sagen diese Werte wirklich aus? Und machen wir unser Körpergefühl am Ende nicht zu stark von solchen Zahlen abhängig? [mehr]

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]]> <![CDATA[Funktionelle Bewegungsstörung: Wenn der Körper sich weigert]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/funktionelle-bewegungsstoerung-wenn-der-koerper-sich-weigert Sun, 19 Apr 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13025152 Bestimmte Körperteile lassen sich nicht mehr bewegen oder zittern, doch Ärzte können keine Erkrankung feststellen. Betroffene sind verunsichert. Psychotherapie kann hilfreich sein, denn die Ursache könnte ein Trauma sein.

]]> Deutschlandfunk Nova Bestimmte Körperteile lassen sich nicht mehr bewegen oder zittern, doch Ärzte können keine Erkrankung feststellen. Betroffene sind verunsichert. Psychotherapie kann hilfreich sein, denn die Ursache könnte ein Trauma sein. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Fair Play" von Louise Hegarty]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-fair-play-von-louise-hegarty Sun, 19 Apr 2026 09:30:00 +0200 Dlf-Nova-13023018 "Fair Play" von Louise Hegarty erzählt von einer Nacht, die für Abigail viel bedeutet und plötzlich alles verändert hat: Ihr Bruder wird an seinem 33. Geburtstag tot aufgefunden. Wie ist das passiert? Und wie macht man jetzt weiter?

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"Fair Play" von Louise Hegarty erzählt von einer Nacht, die für Abigail viel bedeutet und plötzlich alles verändert hat: Ihr Bruder wird an seinem 33. Geburtstag tot aufgefunden. Wie ist das passiert? Und wie macht man jetzt weiter? [mehr]

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]]> <![CDATA[Nachbarn: Wie bauen wir uns eine Community auf?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nachbarn-wie-bauen-wir-uns-eine-community-auf Fri, 17 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13021195 Kati hätte mit ihren Nachbarn gerne ein gutes Verhältnis, wo man sich kennt und mal aushilft. So richtig läuft das bei ihr im Haus aber nicht. Was wir von Nachbarschaft wollen, ist sehr unterschiedlich und hängt auch davon ab, wo wir leben.

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Kati hätte mit ihren Nachbarn gerne ein gutes Verhältnis, wo man sich kennt und mal aushilft. So richtig läuft das bei ihr im Haus aber nicht. Was wir von Nachbarschaft wollen, ist sehr unterschiedlich und hängt auch davon ab, wo wir leben. [mehr]

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]]> <![CDATA[Marie Joan: So empowered "Dr. Rambazamba" eine Million Tiktok-Follower]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/marie-joan-so-empowered-dr-rambazamba-eine-million-tiktok-follower Fri, 17 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13002116 Marie aka Dr. Rambazamba hilft ihren Followern und Followerinnen mit viel Klartext und Humor, Grenzen zu setzen und offen über die eigene Sexualität zu sprechen. Die Zensur von Social-Plattformen umgeht sie mit Worten, für die ihre Community sie liebt.

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Marie aka Dr. Rambazamba hilft ihren Followern und Followerinnen mit viel Klartext und Humor, Grenzen zu setzen und offen über die eigene Sexualität zu sprechen. Die Zensur von Social-Plattformen umgeht sie mit Worten, für die ihre Community sie liebt. [mehr]

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]]> <![CDATA[Unterwäsche: Kunst- oder Naturfaser für den Intimbereich?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/unterwaesche-kunst-oder-naturfaser-fuer-den-intimbereich Fri, 17 Apr 2026 12:00:00 +0200 Dlf-Nova-13023056 Polyester, Nylon oder Elasthan haben einen schlechten Ruf insbesondere im Wäschebereich. Baumwolle soll da besser sein. Aber was ist problematisch an den Kunstfasern und welche Folgen haben sie für den Intimbereich?

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Polyester, Nylon oder Elasthan haben einen schlechten Ruf insbesondere im Wäschebereich. Baumwolle soll da besser sein. Aber was ist problematisch an den Kunstfasern und welche Folgen haben sie für den Intimbereich? [mehr]

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]]> <![CDATA[Nervensystem beruhigen: Fawning als Bewältigungsreaktion]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nervensystem-beruhigen-fawning-als-bewaeltigungsreaktion Wed, 15 Apr 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-13019153 Kampf, Flucht und Erstarren sind bekannte Reaktionen des Nervensystems auf Gefahr oder akuten Stress. Diese drei wurden um eine vierte Reaktion ergänzt: Fawning. Dabei geht es um Anpassung und Unterwerfung. Wir können aber lernen, Grenzen zu setzen.

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Kampf, Flucht und Erstarren sind bekannte Reaktionen des Nervensystems auf Gefahr oder akuten Stress. Diese drei wurden um eine vierte Reaktion ergänzt: Fawning. Dabei geht es um Anpassung und Unterwerfung. Wir können aber lernen, Grenzen zu setzen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bedürfnisse: Wie können wir als Paar besser streiten?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/beduerfnisse-wie-koennen-wir-als-paar-besser-streiten Wed, 15 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13017798 Luna und Nicolas haben ihre Streitdynamik komplett verändert. Heute gehen sie Konflikte gesünder an, sagen sie. Wie streiten auch konstruktiv geht, erklärt eine Paartherapeutin. Denn: Streiten sei wichtig für Beziehungen.

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Luna und Nicolas haben ihre Streitdynamik komplett verändert. Heute gehen sie Konflikte gesünder an, sagen sie. Wie streiten auch konstruktiv geht, erklärt eine Paartherapeutin. Denn: Streiten sei wichtig für Beziehungen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bewerbung: Wie stärken wir unser Selbstwertgefühl?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bewerbung-wie-staerken-wir-unser-selbstwertgefuehl Mon, 13 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-13014748 Annalena wollte nach dem Studium im Job durchstarten und war dann monatelang auf Suche. Eine neue Arbeit zu finden, ist aktuell besonders schwer, sagt ein Arbeitsmarktforscher. Eine Berufsberaterin gibt Tipps, wie wir nicht verzweifeln.

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Annalena wollte nach dem Studium im Job durchstarten und war dann monatelang auf Suche. Eine neue Arbeit zu finden, ist aktuell besonders schwer, sagt ein Arbeitsmarktforscher. Eine Berufsberaterin gibt Tipps, wie wir nicht verzweifeln. [mehr]

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]]> <![CDATA[Nie wieder zwanzig: Warum wir den 30. Geburtstag größer feiern als andere]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/nie-wieder-zwanzig-warum-wir-den-30.-geburtstag-größer-feiern-als-andere Mon, 13 Apr 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-13015388 Große Party oder spektakuläre Reise: Wenn es nach Social Media geht, muss der 30. Geburtstag außergewöhnlich gefeiert werden. Tatsächlich gilt dieser Geburtstag auch traditionell als Meilenstein. Wie gehen wir mit dem Übergang in das vierte Jahrzehnt um?

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Große Party oder spektakuläre Reise: Wenn es nach Social Media geht, muss der 30. Geburtstag außergewöhnlich gefeiert werden. Tatsächlich gilt dieser Geburtstag auch traditionell als Meilenstein. Wie gehen wir mit dem Übergang in das vierte Jahrzehnt um? [mehr]

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]]> <![CDATA[Neues Gesetz: Schärfere Regeln für Lachgas und K.-o.-Tropfen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/neues-gesetz-schaerfere-regeln-fuer-lachgas-und-k-o-tropfen Mon, 13 Apr 2026 09:00:00 +0200 Dlf-Nova-13014729 High durch Lachgas? Das kann sehr gefährlich für die Gesundheit sein. Deswegen gelten nun strengere Regeln dafür in Deutschland. Genauso auch für K.-o.-Tropfen, die komplett verboten sind.

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High durch Lachgas? Das kann sehr gefährlich für die Gesundheit sein. Deswegen gelten nun strengere Regeln dafür in Deutschland. Genauso auch für K.-o.-Tropfen, die komplett verboten sind. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bipolare Störung: Wenn das Gehirn umswitcht]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bipolare-stoerung-wenn-das-gehirn-umswitcht Sun, 12 Apr 2026 14:00:00 +0200 Dlf-Nova-13014341 Eine bipolare Störung bringt nicht nur für den Betroffenen große Herausforderungen mit sich – sie kann auch Partnerschaften und andere Beziehungen stark belasten. Manische Phasen wechseln sich mit depressiven ab und können sich in massiven Verhaltensänderungen zeigen.

]]> Deutschlandfunk Nova Eine bipolare Störung bringt nicht nur für den Betroffenen große Herausforderungen mit sich – sie kann auch Partnerschaften und andere Beziehungen stark belasten. Manische Phasen wechseln sich mit depressiven ab und können sich in massiven Verhaltensänderungen zeigen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Selbstoptimierung: Warum uns Self-Tracking so fasziniert]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/selbstoptimierung-warum-uns-self-tracking-so-fasziniert Fri, 10 Apr 2026 18:00:00 +0200 Dlf-Nova-13001976 Sport, Essen, Wohlbefinden – alle möglichen Bereiche unseres Lebens können wir mit unseren Smartphones tracken. Warum machen wir das und was macht die Selbstvermessung mit uns? Ein Vortrag des Soziologen Stefan Selke.

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Sport, Essen, Wohlbefinden – alle möglichen Bereiche unseres Lebens können wir mit unseren Smartphones tracken. Warum machen wir das und was macht die Selbstvermessung mit uns? Ein Vortrag des Soziologen Stefan Selke. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gesundheit: Beim Küssen werden auch Allergene übertragen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gesundheit-beim-kuessen-werden-auch-allergene-uebertragen Fri, 10 Apr 2026 12:30:00 +0200 Dlf-Nova-13011796 Küssen ist gut – nicht nur, weil es die Bindung zu einem Partner stärken kann, sondern auch unser Immunsystem. Was Spaß bringt, kann für Allergiker aber auch zum Ernstfall werden: Wie wir küssen können, ohne andere mit Allergenen zu gefährden.

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Küssen ist gut – nicht nur, weil es die Bindung zu einem Partner stärken kann, sondern auch unser Immunsystem. Was Spaß bringt, kann für Allergiker aber auch zum Ernstfall werden: Wie wir küssen können, ohne andere mit Allergenen zu gefährden. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gesundheit: Fuchsbandwurm ist gefährlich, aber selten]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gesundheit-fuchsbandwurm-ist-gefaehrlich-aber-selten Wed, 08 Apr 2026 12:10:00 +0200 Dlf-Nova-13006712 Zurzeit sprießt überall der Bärlauch. Lecker! Aber Halt, da war doch was? Bärlauch wächst am Boden. Und am Boden lauert der Fuchsbandwurm. Und der ist doch gefährlich! … heißt es jedenfalls. Was ist da wirklich dran? Und wie beugen wir vor?

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Zurzeit sprießt überall der Bärlauch. Lecker! Aber Halt, da war doch was? Bärlauch wächst am Boden. Und am Boden lauert der Fuchsbandwurm. Und der ist doch gefährlich! … heißt es jedenfalls. Was ist da wirklich dran? Und wie beugen wir vor? [mehr]

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]]> <![CDATA[Müde für zwei: Schlaf in der Schwangerschaft]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/muede-fuer-zwei-schlaf-in-der-schwangerschaft Tue, 07 Apr 2026 05:00:00 +0200 Dlf-Nova-12996995 Die Hormone stellen sich um, das Kind wächst und wächst - und damit kann auch Schlafen zur Herausforderung werden. Was Schwangere erleben und was die Forschung über die Nachtruhe werdender Mütter weiß.

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Die Hormone stellen sich um, das Kind wächst und wächst - und damit kann auch Schlafen zur Herausforderung werden. Was Schwangere erleben und was die Forschung über die Nachtruhe werdender Mütter weiß. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychische Gesundheit und Social Media: Vorsicht vor ADHS-Schnelldiagnosen im Netz]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychische-gesundheit-und-social-media-vorsicht-vor-adhs-schnelldiagnosen-im-netz Sun, 05 Apr 2026 11:15:00 +0200 Dlf-Nova-13000261 ADHS bekommt immer mehr Aufmerksamkeit. Zum Glück! So kann Betroffenen geholfen werden. Aber Vorsicht: Vieles, was man online dazu findet, ist irreführend. Ein Psychiater und Psychotherapeut über gute Diagnostik und Therapie.

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ADHS bekommt immer mehr Aufmerksamkeit. Zum Glück! So kann Betroffenen geholfen werden. Aber Vorsicht: Vieles, was man online dazu findet, ist irreführend. Ein Psychiater und Psychotherapeut über gute Diagnostik und Therapie. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: "Der Briefladen, in dem die Zeit stillstand" von Baek Seungyeon]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-der-briefladen-in-dem-die-zeit-stillstand-von-baek-seungyeon Sun, 05 Apr 2026 09:30:00 +0200 Dlf-Nova-12996542 "Der Briefladen, in dem die Zeit stillstand" von Baek Seungyeon erzählt von Hyoyeong, die Regisseurin werden will, aber ihr Studium schmeißt. Sie flieht von Zuhause – und aus dem Schatten ihrer Schwester. Aber ihr Plan geht nicht auf.

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"Der Briefladen, in dem die Zeit stillstand" von Baek Seungyeon erzählt von Hyoyeong, die Regisseurin werden will, aber ihr Studium schmeißt. Sie flieht von Zuhause – und aus dem Schatten ihrer Schwester. Aber ihr Plan geht nicht auf. [mehr]

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]]> <![CDATA[Unter 25-Jährige: Wie Männer heute ticken]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/unter-25-jaehrige-wie-maenner-heute-ticken Sat, 04 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-12998687 Mehr als ein Viertel der unter 25-jährigen Männer wählt AfD. Einige wie Loki sorgen sich deshalb, andere wie Nils finden, die AfD hat Recht. Welches Männerbild haben sie? Wie beeinflusst sie Social Media? Zeigen sie ihre Gefühle? Ihre Antworten.

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Mehr als ein Viertel der unter 25-jährigen Männer wählt AfD. Einige wie Loki sorgen sich deshalb, andere wie Nils finden, die AfD hat Recht. Welches Männerbild haben sie? Wie beeinflusst sie Social Media? Zeigen sie ihre Gefühle? Ihre Antworten. [mehr]

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]]> <![CDATA[Klitoris: Bedienungsanleitung für mehr Orgasmen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/klitoris-bedienungsanleitung-fuer-mehr-orgasmen Fri, 03 Apr 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-12991042 Was wissen wir über die Klitoris? Oft zu wenig. Bis heute wird der Klitoris häufig zu wenig Bedeutung gegeben. Dabei ist das Orgasmus-Organ das Pendant zum Penis. Die Klitoris richtig zu stimulieren bereitet Lust und ist gut für unsere Gesundheit.

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Was wissen wir über die Klitoris? Oft zu wenig. Bis heute wird der Klitoris häufig zu wenig Bedeutung gegeben. Dabei ist das Orgasmus-Organ das Pendant zum Penis. Die Klitoris richtig zu stimulieren bereitet Lust und ist gut für unsere Gesundheit. [mehr]

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]]> <![CDATA[Sustainable Living: Wie Achtsamkeit und Nachhaltigkeit zusammenhängen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/sustainable-living-wie-achtsamkeit-und-nachhaltigkeit-zusammenhaengen Wed, 01 Apr 2026 19:00:00 +0200 Dlf-Nova-12993780 Was hat Meditieren oder achtsames Essen mit dem Klimawandel zu tun? Was soll besser werden, wenn wir achtsamer werden? Je bewusster wir sind, desto mehr Kapazitäten haben wir, uns Gedanken um die Umwelt zu machen.

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Was hat Meditieren oder achtsames Essen mit dem Klimawandel zu tun? Was soll besser werden, wenn wir achtsamer werden? Je bewusster wir sind, desto mehr Kapazitäten haben wir, uns Gedanken um die Umwelt zu machen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Ausmisten: Anfangen, das Chaos in den Griff zu bekommen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/ausmisten-anfangen-das-chaos-in-den-griff-zu-bekommen Mon, 30 Mar 2026 16:00:00 +0200 Dlf-Nova-12988315 Alba wurden die Chaos-Ecken in ihrer Wohnung zu viel. Sie hat ausgemistet und ist motiviert weiterzumachen. Denn: Aufräumen tut unserer Psyche gut. Wie und wo wir dabei anfangen, dazu gibt eine Expertin Tipps.

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Alba wurden die Chaos-Ecken in ihrer Wohnung zu viel. Sie hat ausgemistet und ist motiviert weiterzumachen. Denn: Aufräumen tut unserer Psyche gut. Wie und wo wir dabei anfangen, dazu gibt eine Expertin Tipps. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychologie: Whoop-Methode: So werden Vorsätze realistischer]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychologie-whoop-methode-so-werden-vorsaetze-realistischer Sun, 29 Mar 2026 11:00:00 +0200 Dlf-Nova-12987226 Mehr Sport, gesünder essen – gute Vorsätze scheitern oft schnell. Die Whoop-Methode soll helfen, sich Ziele zu setzen, die man auch schafft: nicht nur wünschen, sondern Hindernisse mitdenken und konkrete Pläne machen. Funktioniert das auch im Alltag?

]]> Deutschlandfunk Nova Mehr Sport, gesünder essen – gute Vorsätze scheitern oft schnell. Die Whoop-Methode soll helfen, sich Ziele zu setzen, die man auch schafft: nicht nur wünschen, sondern Hindernisse mitdenken und konkrete Pläne machen. Funktioniert das auch im Alltag? [mehr]

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]]> <![CDATA[Frisch vom Markt: So holst du das Beste aus Spargel raus]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/frisch-vom-markt-so-holst-du-das-beste-aus-spargel-raus Sat, 28 Mar 2026 09:30:00 +0100 Dlf-Nova-12984633 Schon jetzt kann man weißen Spargel kaufen, obwohl die Saison eigentlich erst später startet. Lohnt es sich schon zuzugreifen? Worauf du beim Einkauf achten solltest, warum Spargel quietschen muss und wie du auch aus Schalen noch Geschmack rausholst.

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]]> <![CDATA[Alle immer busy: Wie führen wir enge Freundschaften mit wenig Zeit?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/alle-immer-busy-wie-fuehren-wir-enge-freundschaften-mit-wenig-zeit Fri, 27 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12980275 Arbeit oder Studium, Beziehung, Familie – oft bleibt wenig Zeit für Freundschaften. Kathi verbindet Treffen mit Freunden auch mit ihren Hobbys. Unsere Vorstellung von Freundschaft müssen wir im Lebensverlauf meist anpassen, sagt eine Therapeutin.

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Arbeit oder Studium, Beziehung, Familie – oft bleibt wenig Zeit für Freundschaften. Kathi verbindet Treffen mit Freunden auch mit ihren Hobbys. Unsere Vorstellung von Freundschaft müssen wir im Lebensverlauf meist anpassen, sagt eine Therapeutin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Besserer Sex: Wie wir achtsam unserer Scham begegnen können]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/besserer-sex-wie-wir-achtsam-unserer-scham-begegnen-koennen Fri, 27 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12977981 Ein Schlüssel zu gutem Sex ist es, Verantwortung zu übernehmen – für sich selbst und den Sexpartner, sagt die Sexualpädagogin Gianna Bacio. Wir sollten dabei vor allem Unsicherheiten und Bedürfnisse in den Blick nehmen.

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Ein Schlüssel zu gutem Sex ist es, Verantwortung zu übernehmen – für sich selbst und den Sexpartner, sagt die Sexualpädagogin Gianna Bacio. Wir sollten dabei vor allem Unsicherheiten und Bedürfnisse in den Blick nehmen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gynäkologin Mandy Mangler: Menschen mit PMS beschämen - das geht gar nicht]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gynäkologin-mandy-mangler-menschen-mit-pms-beschämen---das-geht-gar-nicht Fri, 27 Mar 2026 15:00:00 +0100 Dlf-Nova-12984562 Ob Rückzug oder Reizbarkeit, so unterschiedlich die Symptome bei PMS sein können, eines haben sie gemeinsam: In der prämenstruellen Phase sind wir nicht unbedingt "mega sweet". Und das hat einen guten Grund, erklärt Gynäkologin Mandy Mangler.

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]]> <![CDATA[Date mit uns selbst: Wie trauen wir uns allein etwas zu unternehmen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/date-mit-uns-selbst-wie-trauen-wir-uns-allein-etwas-zu-unternehmen Wed, 25 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12979452 Zum ersten Mal alleine auf einem Konzert – das fühlt sich für Greta erst mal komisch an. Sie hat dann doch Spaß und traut sich danach auch alleine wegzufahren. Wir können üben, Dinge ohne andere zu unternehmen: Wie es geht, erklärt eine Psychologin.

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Zum ersten Mal alleine auf einem Konzert – das fühlt sich für Greta erst mal komisch an. Sie hat dann doch Spaß und traut sich danach auch alleine wegzufahren. Wir können üben, Dinge ohne andere zu unternehmen: Wie es geht, erklärt eine Psychologin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Mittagsschlaf: Kurz nappen, besser denken?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/mittagsschlaf-kurz-nappen-besser-denken Tue, 24 Mar 2026 05:00:00 +0100 Dlf-Nova-12976283 Gerade nach dem Mittagessen kann es passieren: Die Augen fallen zu, wir fühlen uns schwer und würden uns gerne kurz hinlegen. Aktuelle Forschung zeigt, was ein Mittagsschläfchen bewirken kann.

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Gerade nach dem Mittagessen kann es passieren: Die Augen fallen zu, wir fühlen uns schwer und würden uns gerne kurz hinlegen. Aktuelle Forschung zeigt, was ein Mittagsschläfchen bewirken kann. [mehr]

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]]> <![CDATA[Friends mit dem Ex: Wie können wir nach der Trennung befreundet sein?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/friends-mit-dem-ex-wie-koennen-wir-nach-der-trennung-befreundet-sein Mon, 23 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12970938 Erst Trennung, dann fragt ihr Ex, ob sie befreundet sein wollen: Toni willigt ein. Aber es geht nicht lange gut. Was wir geklärt haben müssen und was es braucht, um mit einem Ex befreundet bleiben zu können, sagt die Psychologin Celline Cole.

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Erst Trennung, dann fragt ihr Ex, ob sie befreundet sein wollen: Toni willigt ein. Aber es geht nicht lange gut. Was wir geklärt haben müssen und was es braucht, um mit einem Ex befreundet bleiben zu können, sagt die Psychologin Celline Cole. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychologie: Vorfreude macht aktiver und glücklicher]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychologie-vorfreude-macht-gluecklicher-und-aktiver Sun, 22 Mar 2026 11:15:00 +0100 Dlf-Nova-12975311 Vorfreude ist die schönste Freude, heißt es. Ansichtssache. Aber eines ist klar: Sich auf etwas freuen zu können, steigert die Lebensqualität. Und wer das nicht kann, der kann es lernen.

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Vorfreude ist die schönste Freude, heißt es. Ansichtssache. Aber eines ist klar: Sich auf etwas freuen zu können, steigert die Lebensqualität. Und wer das nicht kann, der kann es lernen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Literatur: Gelbe Monster von Clara Leinemann]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/literatur-gelbe-monster-von-clara-leinemann Sun, 22 Mar 2026 09:30:00 +0100 Dlf-Nova-12967651 Zwei Stunden im steckengebliebenen Fahrstuhl – und plötzlich fühlt sich alles nach Schicksal an. Charlie ist überzeugt: Valentin ist ihre große Liebe. Doch je näher sie ihm kommt, desto mehr gerät alles ins Wanken…

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Zwei Stunden im steckengebliebenen Fahrstuhl – und plötzlich fühlt sich alles nach Schicksal an. Charlie ist überzeugt: Valentin ist ihre große Liebe. Doch je näher sie ihm kommt, desto mehr gerät alles ins Wanken… [mehr]

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]]> <![CDATA[Digitale Gewalt: Collien Fernandes ist kein Einzelfall]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/deepfakes-collien-fernandes-ist-kein-einzelfall Fri, 20 Mar 2026 17:00:00 +0100 Dlf-Nova-12966589 Sexuelles Bildmaterial, Online-Missbrauch und ein krasser Verdacht: Der Fall Collien Fernandes zeigt, wie real digitale Gewalt geworden ist. Sich zu schützen, ist kaum möglich. Und: Das Problem betrifft längst nicht allein Promis.

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Sexuelles Bildmaterial, Online-Missbrauch und ein krasser Verdacht: Der Fall Collien Fernandes zeigt, wie real digitale Gewalt geworden ist. Sich zu schützen, ist kaum möglich. Und: Das Problem betrifft längst nicht allein Promis. [mehr]

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]]> <![CDATA[Imposter: Wie lernen wir, unsere Erfolge zu feiern?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/imposter-syndrom-wie-lernen-wir-unsere-erfolge-zu-feiern Fri, 20 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12966152 Gehöre ich wirklich in diese Vorlesung? Medizinstudentin Chantal ist sich oft unsicher, obwohl alles dafür spricht. Bei erfolgreichen Menschen kann es mitunter vorkommen, dass sie sich selbst ihrer Erfolge nicht bewusst sind, sagt eine Medizinerin.

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Gehöre ich wirklich in diese Vorlesung? Medizinstudentin Chantal ist sich oft unsicher, obwohl alles dafür spricht. Bei erfolgreichen Menschen kann es mitunter vorkommen, dass sie sich selbst ihrer Erfolge nicht bewusst sind, sagt eine Medizinerin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Gaming und Sex: Mit Computerspielen Fantasien ausleben]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gaming-und-sex-mit-computerspielen-fantasien-ausleben Fri, 20 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12957154 In den meisten Games spielt Sexualität keine Rolle. Manche Gamer wünschen sich jedoch mehr solcher Inhalte und finanzieren ihre Entwicklung mit. Sie bieten die Chance, Fantasien auszuleben und die eigene Sexualität zu entdecken.

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In den meisten Games spielt Sexualität keine Rolle. Manche Gamer wünschen sich jedoch mehr solcher Inhalte und finanzieren ihre Entwicklung mit. Sie bieten die Chance, Fantasien auszuleben und die eigene Sexualität zu entdecken. [mehr]

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]]> <![CDATA[Schutz vor HPV: Warum eine Impfung gegen HPV auch später sinnvoll sein kann]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/schutz-vor-hpv-warum-eine-impfung-gegen-hpv-auch-spaeter-sinnvoll-sein-kann Fri, 20 Mar 2026 12:10:00 +0100 Dlf-Nova-12966510 Gebärmutterhalskrebs, Analkrebs oder Krebs im Mund-Rachen-Raum – Humane Papillomviren, kurz HPV, sind gefährlich. Eine Impfung wird deshalb für Kinder empfohlen. Aber auch Erwachsene können noch von einer Immunisierung profitieren.

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Gebärmutterhalskrebs, Analkrebs oder Krebs im Mund-Rachen-Raum – Humane Papillomviren, kurz HPV, sind gefährlich. Eine Impfung wird deshalb für Kinder empfohlen. Aber auch Erwachsene können noch von einer Immunisierung profitieren. [mehr]

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]]> <![CDATA[Psychotherapie: Weniger Geld für Therapeuten, weniger Therapieplätze für alle?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/psychotherapie-weniger-geld-fuer-therapeuten-weniger-therapieplaetze-fuer-alle Thu, 19 Mar 2026 16:30:00 +0100 Dlf-Nova-12962913 Wer Psychotherapie anbietet, wird bald weniger verdienen. Und das, obwohl viele so dringend auf einen Therapieplatz warten. Therapeuten gehen nun auf die Straße. Was bedeuten die Kürzungen für uns?

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Wer Psychotherapie anbietet, wird bald weniger verdienen. Und das, obwohl viele so dringend auf einen Therapieplatz warten. Therapeuten gehen nun auf die Straße. Was bedeuten die Kürzungen für uns? [mehr]

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]]> <![CDATA[Reizdarmsyndrom: Achtsam die Verdauung beruhigen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/reizdarmsyndrom-achtsam-die-verdauung-beruhigen Wed, 18 Mar 2026 19:00:00 +0100 Dlf-Nova-12961963 Da es die Darm-Hirn-Achse gibt, gibt es einen wissenschaftlich nachweisbaren Zusammenhang zwischen dem, was in unserem Darm passiert und dem, was in unserem Hirn vorgeht – und umgekehrt natürlich. Wir sprechen über das Reizdarmsyndrom.

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Da es die Darm-Hirn-Achse gibt, gibt es einen wissenschaftlich nachweisbaren Zusammenhang zwischen dem, was in unserem Darm passiert und dem, was in unserem Hirn vorgeht – und umgekehrt natürlich. Wir sprechen über das Reizdarmsyndrom. [mehr]

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]]> <![CDATA[Trauer: Was brauchen wir, um klarzukommen?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/trauer-was-brauchen-wir-um-klarzukommen Wed, 18 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12959668 Der Schock über den plötzlichen Tod ihres Partners sitzt bei Ronja zunächst tief. Sie erzählt, wie sie mit dem Verlust umgegangen ist. Trauer ist sehr individuell: Sich nicht alleine gelassen zu fühlen, kann helfen, sagt eine Trauermentorin.

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Der Schock über den plötzlichen Tod ihres Partners sitzt bei Ronja zunächst tief. Sie erzählt, wie sie mit dem Verlust umgegangen ist. Trauer ist sehr individuell: Sich nicht alleine gelassen zu fühlen, kann helfen, sagt eine Trauermentorin. [mehr]

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]]> <![CDATA[Bar Snacks: In sieben Häppchen um die Welt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/bar-snacks-in-elf-haeppchen-um-die-welt Tue, 17 Mar 2026 15:00:00 +0100 Dlf-Nova-12958671 Die Köchin und Rezeptentwicklerin Julia Floß nimmt uns mit auf einen Kurztrip durch die Welt der Bar-Snacks: Mit wenig Aufwand einen großen Effekt am Gaumen erzielen. Frisch, salzig, spicy und süß – keine Geschmacksknospe wird ausgelassen.

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Die Köchin und Rezeptentwicklerin Julia Floß nimmt uns mit auf einen Kurztrip durch die Welt der Bar-Snacks: Mit wenig Aufwand einen großen Effekt am Gaumen erzielen. Frisch, salzig, spicy und süß – keine Geschmacksknospe wird ausgelassen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Neue Brüste und Botox: Wie fühlen wir uns noch schön?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/neue-brueste-und-botox-wie-fuehlen-wir-uns-noch-schoen Mon, 16 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12954938 Maxine geht offen mit ihren Beauty-Eingriffen um. Schönheitsbehandlungen nehmen zu, sagt eine plastische Chirurgin – und sieht das kritisch. Eine Psychologin rät: Den eigenen Selbstwert nicht auf Äußerliches zu reduzieren, sondern breit aufzustellen.

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Maxine geht offen mit ihren Beauty-Eingriffen um. Schönheitsbehandlungen nehmen zu, sagt eine plastische Chirurgin – und sieht das kritisch. Eine Psychologin rät: Den eigenen Selbstwert nicht auf Äußerliches zu reduzieren, sondern breit aufzustellen. [mehr]

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]]> <![CDATA[Fünf Jahre Segelboot: Vincent Goymann fühlt sich auf dem Pazifik zuhause]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/gluecksort-mit-vincent-goymann Sun, 15 Mar 2026 10:00:00 +0100 Dlf-Nova-12954241 Nach dem Abi kaufen Vincent und drei Freunde ein Segelboot und stechen in See – ohne Segelerfahrung. Fünf Jahre sind sie unterwegs. Irgendwo zwischen Stürmen, einsamen Inseln, Rochen und Orcas findet Vincent seinen Glücksort.

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Nach dem Abi kaufen Vincent und drei Freunde ein Segelboot und stechen in See – ohne Segelerfahrung. Fünf Jahre sind sie unterwegs. Irgendwo zwischen Stürmen, einsamen Inseln, Rochen und Orcas findet Vincent seinen Glücksort. [mehr]

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]]> <![CDATA[Nähe trotz Distanz: Wie hält unsere Liebe in einer Fernbeziehung?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/naehe-trotz-distanz-wie-haelt-unsere-liebe-in-einer-fernbeziehung Fri, 13 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12946826 Sebastiana ist in einer Fernbeziehung und findet das meistens super: Sie führt eine schöne Beziehung und hat gleichzeitig Raum und Zeit für sich. Aber können wir als Paar langfristig wirklich glücklich sein, wenn der gemeinsame Alltag fehlt?

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Sebastiana ist in einer Fernbeziehung und findet das meistens super: Sie führt eine schöne Beziehung und hat gleichzeitig Raum und Zeit für sich. Aber können wir als Paar langfristig wirklich glücklich sein, wenn der gemeinsame Alltag fehlt? [mehr]

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]]> <![CDATA[MeToo: Pubertät und Grenzüberschreitungen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/metoo-pubertaet-und-grenzueberschreitungen Fri, 13 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12942553 Ein sexueller Übergriff passiert nicht erst körperlich – meist gehen emotionale Übergriffe voraus. Welche Mechanismen es bei Grenzüberschreitungen an Schulen gibt, beschreibt der Deutschlandfunk Podcast "Die Lieblingsschülerin".

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Ein sexueller Übergriff passiert nicht erst körperlich – meist gehen emotionale Übergriffe voraus. Welche Mechanismen es bei Grenzüberschreitungen an Schulen gibt, beschreibt der Deutschlandfunk Podcast "Die Lieblingsschülerin". [mehr]

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]]> <![CDATA[Zusammen lachen: Warum ist Humor für unsere Beziehung so wichtig?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/zusammen-lachen-warum-ist-humor-fuer-unsere-beziehung-so-wichtig Wed, 11 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12943487 Für Vik ist gemeinsames Lachen sehr wichtig. Eine Beziehung ohne Humor funktioniert für sie nicht. Eine Paartherapeutin erklärt, warum Humor ein so starkes Bindungselement ist, wie er Konflikte entschärfen kann und wie weit Humor bei Paaren gehen darf.

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Für Vik ist gemeinsames Lachen sehr wichtig. Eine Beziehung ohne Humor funktioniert für sie nicht. Eine Paartherapeutin erklärt, warum Humor ein so starkes Bindungselement ist, wie er Konflikte entschärfen kann und wie weit Humor bei Paaren gehen darf. [mehr]

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]]> <![CDATA[Tschilp, tschilp, tschilp: Vögel beobachten und Stress abbauen]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/tschilp-tschilp-tschilp-voegel-beobachten-und-stress-abbauen Tue, 10 Mar 2026 12:00:00 +0100 Dlf-Nova-12939585 Es ist wärmer und sonniger, die Vögel singen um die Wette und flitzen von Ast zu Ast. Sie zu beobachten kann uns helfen, zu entspannen. Aber wie gelingt uns das, auch wenn wir keine Vogelexperten sind? Eine Biologin gibt Tipps.

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Es ist wärmer und sonniger, die Vögel singen um die Wette und flitzen von Ast zu Ast. Sie zu beobachten kann uns helfen, zu entspannen. Aber wie gelingt uns das, auch wenn wir keine Vogelexperten sind? Eine Biologin gibt Tipps. [mehr]

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]]> <![CDATA[FAQs: Schlaf-Wissen für Angeber]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/faqs-was-guten-schlaf-ausmacht Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 +0100 Dlf-Nova-12937642 Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Viele von uns wissen wenig über diese Zeit. Die wichtigsten Fragen und Antworten rund ums Schlafen im Schnelldurchlauf – beantwortet von der Schlafforscherin Christine Blume.

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]]> <![CDATA[Jahreszeit und Psyche: Die Frühjahrsenergie ist echt]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/jahreszeit-und-psyche-fruehjahr-diese-energie-ist-echt Mon, 09 Mar 2026 16:10:00 +0100 Dlf-Nova-12938792 Veränderungswille, Veränderungsideen und die Kraft dazu: Manchmal erleben wir förmlich einen Frühjahrskick. Dafür gibt es handfeste Gründe – und ein paar Ideen, wohin sich diese besondere Superkraft lenken lässt, gibt es auch.

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Veränderungswille, Veränderungsideen und die Kraft dazu: Manchmal erleben wir förmlich einen Frühjahrskick. Dafür gibt es handfeste Gründe – und ein paar Ideen, wohin sich diese besondere Superkraft lenken lässt, gibt es auch. [mehr]

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]]> <![CDATA[Noch müde: Warum haben Frühaufstehende den besseren Ruf?]]> https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/noch-muede-warum-haben-fruehaufstehende-den-besseren-ruf Mon, 09 Mar 2026 16:00:00 +0100 Dlf-Nova-12936333 Früh aufzustehen ist gar nicht Danielas Ding. Sie muss aber im Job – für ihre Verhältnisse – früh raus. Damit arbeitet sie gegen ihre innere Uhr. Aber lässt sich die eigentlich austricksen? Und sind Frühaufstehende wirklich produktiver?

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Früh aufzustehen ist gar nicht Danielas Ding. Sie muss aber im Job – für ihre Verhältnisse – früh raus. Damit arbeitet sie gegen ihre innere Uhr. Aber lässt sich die eigentlich austricksen? Und sind Frühaufstehende wirklich produktiver? [mehr]

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