Bewegung ist gut: gegen Übergewicht, Stress - und gegen Depressionen.
Ein internationales Forscherteam hat rausgefunden, dass körperliche Aktivität davor schützen kann. Dazu hat es die Daten aus 49 Einzel-Untersuchungen weltweit ausgewertet, bei denen Leute ohne psychische Krankheiten mitgemacht haben. Die mehr als eine Viertelmillion Teilnehmer wurden im Schnitt nach gut sieben Jahren noch mal untersucht. Die, die sich besonders viel bewegten, hatten nur ganz selten eine Depression entwickelt. Die Forscher sagen, dass das für alle Altersgruppen gilt und für alle untersuchten Regionen - egal ob Europa, Nordamerika oder Ozeanien.
Sie fordern deswegen, Bewegung stärker in den Alltag zu integrieren - also in der Schule, am Arbeitsplatz oder in der Freizeit.