Fast die Hälfte aller Teenager in den USA bekommen nicht genug Schlaf - und das liegt wohl vor allem an den kleinen blau flimmernden Bildschirmen.
Ein Forscherteam analysiert im Fachjournal Sleep Medicine Befragungsdaten aus Langzeitstudien mit mehr als 360.000 Teenagern in den USA. Demnach gaben im Jahr 2015 rund 40 Prozent der US-Teens an, dass sie pro Nacht weniger als sieben Stunden schlafen - für diese Altersklasse ist laut Medizinern aber neun Stunden Schlaf angemessen.
Die Zahl der Teenager mit Schlafdefizit ist in den letzten Jahren stark gestiegen - parallel zum Boom des Smartphones. Deswegen halten die Forscher das auch für die wahrscheinlichste Ursache. Sie empfehlen für einen guten Schlaf maximal zwei Stunden Smartphone pro Tag - oder wenigstens weg damit vor dem Einschlafen.