Wenn etwas richtig gut funktioniert – egal ob auf der Arbeit oder bei einem Hobby –, dann fühlt es sich so an, als würde man in dieser Tätigkeit aufgehen und alles andere vergessen. In dieser Ab 21 besprechen wir, wie wir diesen Flow-Zustand erreichen.

Ausziehen, Auto fahren, Entscheidungen treffen: Für die einen bedeutet das Erwachsenwerden Freiheit, andere haben Angst vor der Verantwortung. Warum wir diese Lebensphase so unterschiedlich wahrnehmen, besprechen wir in dieser Ausgabe der Ab 21.

Von "Stay positive" bis "Kopf hoch egal was kommt". Solche Glaubenssätze sollen uns aufbauen. Doch viele von uns setzen die Motivationssprüche eher unter Druck. In der Ab 21 reden wir über toxische Positivität.

Wir schreiben 2021 – und trotzdem sorgen News von queeren Promis und Influencerinnen für verblüffte Gesichter. In der Ab21 geht es heute um das Coming-out eines Fußballers und anderer Menschen im Rampenlicht.

Von Schlafapps, die unsere Ruhephasen tracken, bis hin zu Sleep-Sprays. In der Ab 21 sprechen wir darüber, wie und warum wir unseren Schlaf optimieren.

Vom Handy beim Essen bis hin zur Unordnung im Bad. Wer zusammenlebt, kommt irgendwann an den Punkt, an dem er genug hat. In der Ab 21 sprechen wir über Grenzen in der Partnerschaft.

Der Lockdown macht es schwieriger, sich zu treffen, und das Risiko der Einsamkeit steigt. Wie wir mit Einsamkeit umgehen können, und welche Warnsignale es gibt: Unser Thema in diesem Ab-21-Podcast.

Wir lieben und hassen sie: Für viele von uns ist die längste Beziehung in unserem Leben die zu unseren Geschwistern. In dieser Ab-21-Folge reden wir über Konflikte und bedingungslose Liebe zwischen Geschwistern. Zwei Geschwisterpaare verraten uns außerdem, wie diese Beziehung ihr Leben und ihre Persönlichkeit geprägt hat.

Der rassistisch motivierte Anschlag in Hanau ist jetzt ein Jahr her. In dieser Ab 21-Folge erzählen mehrere Menschen, was der 19. Februar 2020 mit ihrem Leben gemacht hat.

Viele von uns nutzen die Corona-Pandemie, um sich einen Hund anzuschaffen. In dieser Ab-21-Folge erklären wir, was die Gründe für diesen Trend sind und warum er nicht unbedenklich ist.