Sich mal ganz bewusst dazu entscheiden, alleine zu sein: Auch wenn Menschen von Natur aus gesellig sind, ist die Balance zwischen Gemeinschaft und Alleinsein trotzdem sehr wichtig. In der Ab 21 sprechen wir mit Leuten, die sich bewusst entschieden haben, mal nur für sich zu sein.

Netzlöcher, frische Luft, viele Kühe - so die allgemeine Vorstellung der Städter vom Leben auf dem Dorf. Dabei gibt es auf dem Land auch Karrierechancen. In der Ab 21 sprechen wir darüber, warum es Bock macht, auf dem Land zu leben und zu arbeiten.

Seit dem Ausbruch des neuartigen Coronavirus herrscht eine große Angst, sich zu infizieren. Wir sprechen wir mit Menschen aus Deutschland und China darüber, wieso die Angst vorm Anstecken auch ansteckend ist.

Eigentlich wollen wir doch alle einfach nur glücklich sein - aber "Glück", das ist so ein großes Wort, und es hängen unendlich viele Erwartungen daran. Es gibt Phasen, da denken wir, es kommt nie zurück. Wie können wir es schaffen, am Glück festzuhalten oder es wieder zu finden, wenn es uns abhandengekommen ist?

Für Marcel war es eine Katastrophe, als ihm mit Anfang Zwanzig die Haare ausfielen. Er konnte es nicht mehr ertragen, sich im Spiegel anzusehen. Auch das ein oder andere Date fand sein lichter werdendes Haar weniger attraktiv, so kam es ihm vor. Marcel wollte etwas an sich ändern.

"Orientierungsdepp", so hart urteilt Lisa über sich selbst. Es sei einfach so, dass sie sich allein schon im Kino verlaufen kann. Ganz anders geht es da dem Ab21-Kollegen Dominik: In seiner Schule nannte man ihn auch "Mister Navigator".

Mindfulness verändert unser Gehirn positiv – das ist wissenschaftlich bewiesen. Doch wie sollen wir zwischen drei Deadlines, zwei Treffen und der Arbeit am Schreibtisch Zeit für meditative Übungen finden? Das hört ihr in der Ab 21.

Wenn Influencer sich für eine gute Sache einsetzen, hagelt es oft noch mehr Kritik als sonst. In Ab 21 besprechen wir mit Model Marie Nasemann und einer Psychologin, wieso das so ist.

Egal ob wir Trash TV gucken, Schlager hören oder uns Influencerinnen beim Schminken angucken: Wir machen alle Dinge, die uns unangenehm sind. Wie wir unsere Scham überwinden können und welche Guilty Pleasures andere Menschen haben, hört in der Ab 21.

Nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für ihr Umfeld ist es nicht einfach, mit psychischen Erkrankungen umzugehen. Deshalb sprechen wir in der Ab 21 darüber, wie wir Menschen mit Depressionen besser verstehen und ihnen vielleicht auch helfen können.