Der Blick auf das Smartphone morgens kann uns direkt den Tag versauen. Von schlechten Nachrichten bekommen wir einfach schlechte Laune. Das muss aber nicht sein. Alles eine Sache der (Selbst-)Wahrnehmung. Was hilft, ist: im Moment zu sein. In unserer neuen Sendung "Achtsam" sprechen Main Huong Nguyen und Diane Hielscher über Themen der Achtsamkeit.
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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Jeden zweiten Mittwoch neu.