Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist für einige eine Gelegenheit, um mal runterzukommen. Aber wie kann uns das gelingen, wenn wir ständig von Stressfaktoren umgeben sind? Tipps von Jan Kalbitzer, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie.
Zum neuen Jahr nehmen wir uns oft vor, mit einer schlechten Gewohnheit aufzuhören oder mit einer wichtigen Veränderung anzufangen. Gefühlt jedes Jahr scheitern wir daran. Warum das so ist und wie wir es ändern können, erklärt ein Sportpsychologe.
Der Dartsport war lange recht unbeachtet, doch inzwischen fiebern hierzulande immer mehr Fans bei der Weltmeisterschaft mit und gucken gemeinsam in Dartkneipen. Wer am Ende gewinnt, ist natürlich noch offen. Wir haben einen Tipp von einem Insider.
Alle Jahre wieder bekommen wir Dinge geschenkt, die uns nicht gefallen oder nicht passen. Meist können wir in den Laden gehen oder es über den Onlinehandel zurückzuschicken. Aber wie ist das mit Gutscheinen? Und wie lange können wir Dinge umtauschen?
Perfektionismus gilt als erstrebenswert. Dabei steht er mit vielen psychischen Störungen in Zusammenhang und kann ungesund sein. Was tun? Ein Vortrag der Klinischen Psychologin und Psychotherapeutin Barbara Cludius.
Ihre Ausbildung im Tierheim hat Maja erst vor Kurzem abgeschlossen. Auf ihren Insta- und Tiktok-Accounts postet sie aber schon eine Weile über ihre Arbeit im Tierheim. Dabei sind auch immer wieder Tiere, die ein Zuhause suchen.
Die Hosts Shanli, Anke und Gero blicken gemeinsam auf das Podcast-Jahr bei Eine Stunde Liebe zurück: von horny Hypnose über romantische Beziehungen bis zur Frage, ob Sex mit Bi-Männern besser ist.
Das tun, was andere wollen oder erwarten – das ist People-Pleasing. Julia sagt, dass sie eine "Hardcore-People-Pleaserin" war und das auch als anstrengend empfand. Irgendwann hat sie bewusst an ihrem Verhalten gearbeitet. (Wiederholung vom 08.08.25)
Jouanna Hassoun weiß, was es bedeutet zu hungern: Sie ist im Krieg geboren und aufgewachsen. Untätigkeit angesichts des Gazakriegs? Keine Option. Sie startete den Verein Transaidency und erreicht damit inzwischen über 60.000 Menschen im Gazastreifen.
Gegen den Kaiser und seine Steuern: An Weihnachten 1705 versuchten rund 3000 Bayern den Aufstand. Die Besatzer organisierten ein Massaker. Und München? Blieb kaiserlich.
