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Vanessa liebt ihren Job. Sie arbeitet in der Pflege, merkt aber, wie der Dauerstress sie verändert: Sie ist schneller genervt und ungeduldig. Was hilft uns, besser mit Stress umzugehen – und wann wird er zum Problem? (Wiederholung vom 26.09.25)

Sich waschen, entspannen, Tee trinken und etwas essen: Im Hamam in Berlin-Kreuzberg wird auch Weihnachten gefeiert. Und nach dem Dampfbad gibt es dort sogar ein kleines Geschenk, sagt Hamam-Mitarbeiterin Günay Cosar.

Baum, Geschenke, Festessen – manche meiden die Familie an Weihnachten bewusst. Trotzdem kann schnell FOMO aufkommen. Es geht um ein Kollektivgefühl, sich verbunden fühlen zu wollen, so die Psychologin Sandra Figlioli-Hofstetter und erklärt, wie man damit umgehen kann.

Heiligabend mit der Familie: Der Onkel fragt nach der Wahlentscheidung, Mama diskutiert über veganen Braten, den der Sohn haben will und Papa öffnet das Bier. Weihnachten kann schön, aber auch ein Pulverfass sein. Wie wir das entschärfen, weiß Familien- und Paarberater Georg Krause.

Zum Heiligen Abend gibt es oft jede Menge Reizbarkeit. Manchmal können leichte Veränderungen am Ritual helfen, sagt ein Psychotherapeut. Und ein paar Tipps für ein stressfreies Weihnachten hat er auch – allerdings eher für das nächste Jahr.

Zum ersten Mal seit mehr als 14 Jahren hat Deutschland wieder einen Menschen nach Syrien abgeschoben. Laut Bundesinnenministerium handelt es sich um einen Straftäter aus dem Ruhrgebiet. Der Mann wurde in Damaskus an syrische Behörden übergeben.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Wie man mit Streit an Weihnachten umgehen kann +++ Ob Paranüsse gesund ist +++ Was Games aus der Kindheit auslösen +++

Große Datenmengen, wenig Klarheit. Das US-Justizministerium hat weitere Akten aus den Epstein-Files veröffentlicht. Wie arbeiten Journalisten jetzt mit diesem Aktenberg? Und was lässt sich jetzt schon sagen?

Am Bodensee sollen Kormorane im nächsten Jahr mit Drohnen bekämpft werden. Damit soll die Zahl der Vögel gesenkt und so der Bestand gefährdeter heimischer Fischarten gesichert werden. Der Streit um die Tiere tobt seit mehr als 100 Jahren.

Nicht alle Menschen verbringen Weihnachten zu Hause – viele Wohnungen stehen dann leer. Einbrecher könnten das an den Feiertagen ausnutzen. Thomas Hillebrand von der Polizei Essen erklärt, wie man sein Zuhause gut schützt.