Brauchen wir Taktik oder Glück zum Gewinnen? Das klären wir in Ab 21. Außerdem: Anleitungen zum Siegen und wir suchen eine Antwort auf die Frage aller Fragen: Braucht es am Ende des Spiels immer eine Gewinnerin oder einen Gewinner?

Calvin ist Bankkaufmann und beobachtet bei der Arbeit einen "gelebten" Dresscode. Was macht das mit ihm und warum kann - wie er sagt - ein Anzug auch Sicherheit verleihen? Die Imageberaterin Katharina Starlay erklärt, warum es überhaupt Dresscodes gibt und welchen Sinn sie haben. Ksenia Kotina ist High Heels-Lauftrainerin. Kein Wunder, dass sie sagt, High Heels seien quasi immer die richtigen modischen Begleiter: Sie lassen sich als "Statement" tragen, aber auch als "modisches Accessoire".

Ungefragt gestreichelt werden, blöde Sprüche gedrückt bekommen, bedrängt werden - in der Ab 21 reden wir darüber, warum es so unangenehm ist, wenn andere unsere Grenzen nicht respektieren – und was wir dagegen tun können.

Spieglein, Spieglein an der Wand: Wer ist der/die Schönste, Beste, Schlauste im ganzen Land? Warum wir uns im Alltag permanent vergleichen, und ob das gut oder schlecht ist, hört ihr in unserem Podcast.

Schluss machen kann befreien. Aber wir sollten es uns mit einer Trennung nicht zu leicht machen, sagt der Paartherapeut Holger Kuntze. Denn in der Liebe geht es immer darum, eine Balance zwischen Bindung und Autonomie, zwischen Sicherheit und Freiheit zu finden. Ein Bedürfnis nach Freiraum gehört also zur Liebe dazu. Wann es zu sehr kriselt, hört ihr im Ab 21-Podcast.

Man hat es. Oder eben nicht. Talent zum Lernen. Talent zum Fußballspielen, Malen oder Tanzen. In der Ab 21 sprechen wir über Talente und Begabungen, wie man sie aufspürt oder entdeckt.

Die Sonne scheint, und gleich fühlt sich alles etwas leichter an. Das sind Frühlingsgefühle! In diesem Ab-21-Podcast erfahrt ihr, was genau es mit denen auf sich hat, Hormone und so, und warum uns der Frühling glücklich macht. Außerdem klären wir, wie ihr eure Beziehung immer wieder neu mit Frühlingsgefühlen belebt und ob wir uns über diesen frühen Frühling überhaupt freuen dürfen.

Conny muss nach acht Jahren die USA verlassen, weil ihr Visum ausläuft, und leidet unter der Unsicherheit. Ihre Namensvetterin Conni braucht solche Sicherheit nicht - sie jettet als digitale Nomadin um die Welt. In der Ab 21 geht es diesmal um die Frage, warum manche Menschen mehr und andere weniger Gewissheit brauchen.

Members only: Das Soho Haus in Berlin, die Politik-Bühne der Hauptstadt oder die Top-Positionen in der Wirtschaft - Zutritt zur Elite bekommt meist nur, wer eh schon dazugehört. In der Ab 21 reden wir über elitäre Kreise und exklusive Clubs.

Extreme Gefühle sind extrem anstrengend. Zum Beispiel "Cute Aggression" – wenn man vor lauter Verzückung fast platzt, weil etwas so niedlich ist. Oder Borderline – eine Achterbahn voller unkontrollierbarer Gefühle. Wenn uns etwas so runterzieht, dass wir nicht mehr rauskommen aus dem Tief. Wenn uns Emotionen überfordern, müssen wir reden. In der Ab 21.