Manchmal kommt er über Nacht, manchmal bahnt er sich langsam an: der Durchbruch. Ob sportlich im Stadion, musikalisch auf der Bühne, wie bei unserem Interviewgast Loyle Carner (Bild), oder finanziell im Business - wie fühlt sich plötzlicher Erfolg an und wie geht man damit um? Wir reden darüber in der Ab 21.

Liebeskummer macht krank, zum Beispiel das Herz. Liebeskummer inspiriert, zum Beispiel Musiker. Und Liebeskummer lässt sich berechnen, mit mathematischen Formeln. Alles, was ihr über Herzschmerz & Broken Hearts wissen müsst, hört ihr in der Ab 21.

Der Arbeitsplatz ist dort, wo der Laptop ist: Auf der Couch, in der Hängematte, am Strand. Jeder Dritte in Deutschland wünscht sich, ab und zu von zu Hause zu arbeiten.

Wenn Menschen für einen Platz im Restaurant Schlange stehen, obwohl es nebenan eigentlich das Gleiche gibt, dann spricht man wohl von einem Gastro-Hype. Wie entstehen solche Trends und was hat die koreanische Regierung mit der Bekanntheit von Kimchi in Deutschland zu tun? Das alles im Ab-21-Podcast.

Wenn in Berlin tagelang Straßen gesperrt und die Parkplätze von riesigen Trucks und Wohnwägen blockiert sind, wissen die Anwohner: Hier wird mal wieder gedreht. Der Hype um Serien in und über Berlin hört nicht auf. "Ab 21" über die Serienhauptstadt Berlin.

Sophie ist jung, erfolgreich und liebt ihr Leben. Doch dann ändert sich ihr Leben: Ihr Vater wird schwer krank, der Job stresst, ihre WG zerstreitet sich. Sophie wird energielos, leer und irgendwann so depressiv und gleichgültig, dass sie gar nichts mehr spürt. Mit ihrem Job macht sie so lange weiter, bis sie komplett zusammenbricht. Diagnose: Burnout, Sophie muss in eine Psychiatrie. Im Podcast erzählt sie, warum sie das Burnout so lange ignoriert hat.

Frauen sind sexy, geben Schminktipps und machen Avocadotoast, Männer machen alles. Diese Zeitreise zurück in die 50er-Jahre geschieht täglich auf Instagram und Youtube. Das hat zumindest eine aktuelle Studie über Geschlechterrollen in den Sozialen Medien ergeben. Woran liegt das? Und welche Rolle spielen wir dabei? Das alles im Podcast.

Mehr als ein Drittel der Gesamtbevölkerung ist übermüdet. Auch Elena Gruschka geht es so. Sie hat eine ganze Reihe von Schlafproblemen, zum Beispiel schlafwandelt sie oder wacht laut schreiend auf. Der Schlafmediziner Ingo Fietze hat ein Buch über die "übermüdete Gesellschaft" geschrieben und erklärt, warum wir immer weniger schlafen und warum Schlafmangel so ein großes Problem für den Körper ist. Welche Schlaf-Apps halten, was sie versprechen, hat Ab-21-Redakteur Dominik Evers getestet.

"Halb Mensch, halb Fahrstuhl", sei er. Friedrich Liechtenstein, selbst erklärter "Elevator Man", performt zusammen mit "Lobby Boy" Liam Mockridge in dem gleichnamigen Song. Es gibt einen ganzen "Elevator Man"-Kosmos inklusive Comic und Film von Regisseur Nicholas Mockridge. Es geht um Vertikalität, Fahrstühle, Partys, und wenn man den Dreien glauben darf: um noch so viel mehr.

Nach einem Motorradunfall war Armin Ruser auf einmal querschnittsgelähmt. Doch obwohl sich sein Leben massiv ändern würde, war er sich von Anfang an sicher: es gibt eine gute Zukunft. Seither lebt er einen Plan B, glücklich und erfolgreich.

Karl Epples großer Wunsch war es eigentlich Jurist zu werden, doch er fällt durch eine Prüfung und steht auf einmal vor dem Nichts. Ohne Plan B verschlägt es ihn in die Werbebranche - in der er mittlerweile mehrfach international für seine Arbeit ausgezeichnet wurde.

Nicht immer braucht man einen Plan B, sagt die Psychologin Alexandra Freund - im Gegenteil. Ein Plan B könne dazu führen, dass man den Plan A nicht mehr konsequent verfolgt.