GefühleEmotionen verstehen und fühlen
Alle wissen, was Emotionen sind! Wirklich? Sind sie in unserem Körper oder unserem Kopf? Sind sie in uns angelegt oder sind sie Interpretationssache?
Wir sprechen in unserem Podcast "Achtsam" das erste mal in sechs Jahren über Gefühle. Wo kommen sie her und warum fühlen wir sie?
Die Psychologin Dr. Main Huong Nguyen sagt: "Emotionen sind überall und sie haben Einfluss auf alles - auf unsere Hormone, Gedanken und darauf, was wir jeden Tag tun."
"Emotionen sind ein Informationsverarbeitungssystem, bei dem einhergehende Sinnesreize vor dem Hintergrund unserer Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in einer Situation bewertet werden."
Jede Emotion hat eine Funktion. Und in diesem Sinne kann es dann auch keine "schlechten" Emotionen geben, meint Diane Hielscher.
Sie und Main Huong Nguyen sprechen in dieser "Achtsam" über Emotionen aus wissenschaftlicher Perspektive – wobei "Emotionen nicht gesondert zu sehen sind von der Gesellschaft, in der sie stattfinden", betont die Psychologin.
Es gibt keine schlechten Gefühle
In erster Linie, sagt sie, signalisieren uns unsere Gefühle Bedürfnisse. Zum Beispiel: ob etwas für uns wichtig ist in einer Situation: "Also gerade an der Emotion Angst, finde ich, kann man das gut verstehen. Denn wenn wir Angst haben, dann handeln wir ganz intuitiv. Wir überlegen nicht lange, ob wir etwa weglaufen sollen, wir tun es einfach."
Am Ende des Podcasts erwartet euch wie immer eine geleitete Meditation zum Thema.