Oft gucken wir weg, wenn ein wohnungsloser Mensch in der U-Bahn nach etwas Kleingeld fragt. Was bleibt ist ein Schuldgefühl. In der Ab 21 besprechen wir, wie eine Lösung für solche Situationen aussehen kann und wie wir darüber hinaus helfen können.

Roter Teppich, Blitzlicht, Fans: Für die wenigsten von uns ist das Alltag. Was aber, wenn man damit aufwächst? Bekommt man das überhaupt mit? Und wie nimmt die Psyche das wahr? Darüber sprechen wir in dieser Ab 21.

Sie geht zu oft ins Fitnessstudio, für ihn ist Musik wichtiger als die Beziehung: Ein zeitintensives Hobby kann zu Krach führen. Wie man den vermeiden kann und richtig darüber redet – darum geht’s in dieser Ab 21.

Zitternde Hände, Kloß im Hals, Gedächtnis-Aussetzer: Wenn die Erwartungen hoch sind – egal ob unsere eigenen oder die von Fremden, dann stehen wir schnell unter Stress. In dieser Ab 21 besprechen wir, wie man besser damit umgehen kann.

Manche Konflikte versetzen uns auch nach Jahren noch einen Stich ins Herz. Verzeihen kann uns helfen, den Schmerz zu überwinden. Manchmal ist es auch gut, den Schmerz einfach mal zuzulassen. In der Ab 21 sprechen wir über das richtige Verzeihen.

Es ist endgültig Schluss mit Sommer und den Tischen auf den Gehsteigen vor Kneipen, Bars und Restaurants. Was das für die Betreiberinnen und uns bedeutet, darüber sprechen wir in der Ab 21.

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken – und unsere Stimmung auch. Manche fühlen sich jetzt melancholisch. Das muss nicht schlecht sein, sondern manchmal ist das sogar ein gutes Gefühl.

Auf dem Smartphone, dem Tablet oder am PC sind Pornos nur einen Klick entfernt. Alleine zum Suchbegriff "porn" tauchen bei Google mehr als 1,9 Milliarden Treffer auf. Wie diese Filme unseren eigenen Sex beeinflussen, darum geht es in der Ab 21.

Im Schnitt verbringen wir acht Stunden auf der Arbeit. Was wir tun können, wenn wir nur noch lustlos rumhängen und die Tage bis zum Wochenende zählen.

Das vereinte Deutschland feiert in diesem Jahr sein dreißigstes Jubiläum. Die meisten von uns waren noch nicht geboren oder Kinder, als die Mauer gefallen ist. Warum wir trotzdem mit unseren Eltern über die DDR sprechen sollten, hört ihr in dieser Ab 21.