Du bist stolz, weil du dich regelmäßig ins Fitnessstudio schleppst. Doch dann siehst du auf Insta ein Yoga-Model und kommst dir wie ein Nilpferd vor. Egal, was wir geschafft haben - wir sind selten zufrieden damit. Ein Ab 21-Podcast über die Frage, warum wir uns ständig mit anderen vergleichen.

Den Lebenslauf pimpen, den abgelaufenen Studi-Ausweis vorzeigen, eine Unterschrift fälschen: Wenn aus einer Schummelei Betrug wird, darum geht es im Ab 21-Podcast.

Auf der Straße weinen, im Kaufhaus streiten - ist das peinlich oder nicht? Und wann sollten wir eingreifen? Ein Ab 21-Podcast über Gefühlsausbrüche in der Öffentlichkeit.

Selbstoptimierung boomt und mittlerweile gibt es fast für alles im Leben einen "Coach". In der "Ab 21" sprechen wir darüber, ob Coaching uns wirklich weiter bringt.

Kündigen ist irgendwie nie angenehm, egal ob man gekündigt wird oder selbst kündigt. Wie die Job-Aufgabe aber auch die Chance auf was Neues sein kann und was man bei der Kündigung beachten muss, das erklären wir in der "Ab 21".

Der eine hat mehr davon, der andere weniger. Warum Menschen unterschiedlich empathisch sind, und wie man Empathie lernen kann, erzählen wir euch in der "Ab 21"

Der Wohnungsmarkt in den Großstädten ist für viele fast schon ein Überlebenskampf: Dutzende Mitbewerber drängeln sich in die Wohnung. Um den Zuschlag zu bekommen, muss man besonders hervorstechen, kreativ sein, nervig oder dreist. In "Ab 21" fragen wir: Wie weit würden wir bei der Wohnungssuche gehen?

Muss man auf der Flugzeug-Toilette Sex haben? Lassen sich nur hohe Manager von Dominas vermöbeln? In der Ab 21 checken wir Sex-Mythen und Klischees im Bett.

"Spatzen sind Babys von Tauben!" Oder etwa nicht? What?! Falsch gedacht! Es gibt unzählige falsche Ideen, die uns entweder die eigenen Eltern oder das Leben aufgetischt haben. Und irgendwann kommt dann die Erkenntnis: Moment mal, das stimmt so überhaupt nicht! Aber warum dauert es so lang, bis das irgendwer richtigstellt? An was ihr fälschlicherweise geglaubt habt und wie sich der Irrtum aufgeklärt hat, hört ihr in dieser Ab 21.

Wenn dir ein Mensch nicht gut tut, kann die Beziehung toxisch sein. Jakob hat jahrelang unter dem Verhältnis zu seiner Mutter gelitten. Nina hatte eine toxische Freundschaft. Wie beide damit umgegangen sind und wie ihr die Warnsignale einer toxischen Beziehung erkennt: Darüber sprechen wir in dieser Ab 21.