In Zeiten von Smartphones, Social Media und zahlreichen Singlehaushalten wird direkter Körperkontakt immer seltener. Dabei machen uns Berührungen und Zärtlichkeiten nicht nur glücklich, sondern auch gesünder. Deshalb heißt es in der Ab 21: Komm Kuscheln! Ein Podcast über die Sehnsucht nach Nähe.

Schikanieren, Ausgrenzen, Verletzen – Mobbing läuft meist nach dem Prinzip Viele gegen Eine(n).

Fantasien, Fragen und Wünsche jenseits des gesellschaftlichen Tabus - bei Ab 21 entdecken wir unsere dunkle Seite.

Brauchen wir Taktik oder Glück zum Gewinnen? Das klären wir in Ab 21. Außerdem: Anleitungen zum Siegen und wir suchen eine Antwort auf die Frage aller Fragen: Braucht es am Ende des Spiels immer eine Gewinnerin oder einen Gewinner?

Calvin ist Bankkaufmann und beobachtet bei der Arbeit einen "gelebten" Dresscode. Was macht das mit ihm und warum kann - wie er sagt - ein Anzug auch Sicherheit verleihen? Die Imageberaterin Katharina Starlay erklärt, warum es überhaupt Dresscodes gibt und welchen Sinn sie haben. Ksenia Kotina ist High Heels-Lauftrainerin. Kein Wunder, dass sie sagt, High Heels seien quasi immer die richtigen modischen Begleiter: Sie lassen sich als "Statement" tragen, aber auch als "modisches Accessoire".

Ungefragt gestreichelt werden, blöde Sprüche gedrückt bekommen, bedrängt werden - in der Ab 21 reden wir darüber, warum es so unangenehm ist, wenn andere unsere Grenzen nicht respektieren – und was wir dagegen tun können.

Spieglein, Spieglein an der Wand: Wer ist der/die Schönste, Beste, Schlauste im ganzen Land? Warum wir uns im Alltag permanent vergleichen, und ob das gut oder schlecht ist, hört ihr in unserem Podcast.

Schluss machen kann befreien. Aber wir sollten es uns mit einer Trennung nicht zu leicht machen, sagt der Paartherapeut Holger Kuntze. Denn in der Liebe geht es immer darum, eine Balance zwischen Bindung und Autonomie, zwischen Sicherheit und Freiheit zu finden. Ein Bedürfnis nach Freiraum gehört also zur Liebe dazu. Wann es zu sehr kriselt, hört ihr im Ab 21-Podcast.

Man hat es. Oder eben nicht. Talent zum Lernen. Talent zum Fußballspielen, Malen oder Tanzen. In der Ab 21 sprechen wir über Talente und Begabungen, wie man sie aufspürt oder entdeckt.