Wir arbeiten um Geld zu verdienen, damit wir uns Dinge kaufen können, um uns von der Arbeit zu erholen. Statt im Hamsterrad zu hecheln, sollten wir uns Zeit nehmen für unser Leben, sagt Nichtstun-Experte Björn Kern.

Ugly Sneakers sind das neue Ding in der Schuhwelt. Und jetzt sind sogar die Buffalos zurück, der Gipfel der Hässlichkeit aus den Neunzigern. Überfordert Euch diese Modeentwicklung? Keine Panik! Rami Eiserfey vom Praise Magazin erklärt, wie ihr unter den vielen Hässlichen den richtig Hässlichen findet. Außerdem im Podcast: Sneakerqueen Julia Schoierer hat 800 bis 1000 Sneaker. Sie erzählt, wie sie entscheidet, welchen Schuh sie wann anzieht. Aber der Hype hat seinen Preis. 23 Milliarden Sneaker werden jedes Jahr produziert, alleine 700 Millionen für Deutschland. Anton Pieper vom Südwind-Institut erklärt, wer den Preis für diesen Massenkonsum zahlt und warum Sneaker eigentlich in den Sondermüll gehören.

Scheller, geistreicher, intimer oder einfach nur nervig? Egal, ob ihr sie liebt oder hasst, Sprachnachrichten verändern unsere Unterhaltungen. Wir müssen nicht mehr direkt reagieren, wie beim Telefonieren, können mehr Nähe erzeugen als beim Texten. Sprachwissenschaftlerin Jana Tschannen untersucht unser Sprachnachricht-Verhalten. Im Podcast erzählt sie, wie die Verzögerung zwischen den Stimmschnipseln unsere Kommunikation verändert. Und für die Sprachnachrichten-Verweigerer unter Euch: Wir zeigen Euch, wie ihr Sprachnachrichten in Textnachrichten umwandeln könnt – ganz einfach im Messenger Eurer Wahl. Außerdem: Mediensoziologe Andreas Ziemann erklärt uns, warum wir immer weniger telefonieren.

Was haben Bundestrainer Jogi Löw, Bundeskanzlerin Angela Merkel und Bundesinnenminister Horst Seehofer gemeinsam? Sie alle halten trotz harter Kritik an ihren Positionen fest. Warum? Eine Erklärung könnte die Macht sein: Sie wirkt wie eine Droge. Das menschliche Gehirn will einfach immer mehr von diesem faszinierenden Gefühl. Wie das psychologisch und neurowissenschaftlich funktioniert, klären wir in diesem Podcast. Dass man Macht auch guten Gewissens abgeben kann und sollte, zeigt die Lebensgeschichte von Hermann Arnold. Der Ex-Geschäftsführer ist vor fünf Jahren als Chef zurückgetreten, weil er den Eindruck hatte, dass sein Unternehmen einen anderen Führungsstil braucht. Wie er den Absprung geschafft hat, hört ihr im neuen "Ab-21" Podcast.

Sophie ist 21, studiert Psychologie und ist blind. Christian sitzt im Rollstuhl. Und Tobias wohnt in einer Neuner-WG mit Menschen mit geistiger Behinderung. Was heißt Inklusion für sie persönlich? Was läuft schief und was müsste sich ändern, damit sich Menschen mit Behinderung im Alltag besser zurecht finden? Das hört ihr im neuen "Ab21-Podcast".

Marc Jerusel war gerade in Russland. Da hat er sich den selben Birkenwald einmal aus dem Busfenster, dann als Spaziergänger und schließlich noch mal von oben - aus dem Flieger nach Moskau angeguckt. Mal ehrlich: Nach nem Reisehighlight hört sich das nicht an. War es aber! Denn Marc reist gründlich. Langsam. Mit Zeit eben, als "Slow Traveller". Jemand wie Marinela Potor könnte das nicht aushalten. Sie reist... schnell! Eine Woche an einem Ort ist ihr eigentlich schon zu viel. Dann muss sie dringen weiterziehen. Warum jemand alle 49 Hauptstädte Europas vor seinem 30. Geburtstag abreis(s)en möchte - auch das erfahrt ihr in unserem "Ab21"-Podcast!

Im Beruf, in der Beziehung, beim Wohnen und beim Reisen immer nur das Geilste, Beste, Schönste? Falls ihr auch am liebsten immer das Maximale aus euch rausholt und ständig an Selbstoptimierung arbeitet: Dann ist es vielleicht an der Zeit, einfach mal locker zu lassen. Wenn der Fokus immer nur auf der eigenen Performance liegt, dann verkehrt sich die Optimierung schnell in ihr Gegenteil: Wir sprechen mit einer High-Performerin, die an ihrem selbst gemachten Druck scheiterte und mit einer Psychologin, die erklärt, warum die optimierte Partnersuche ziemlicher Bullshit ist. Und schließlich erklärt ein Buchautor sein Rezept gegen Selbstoptimierungswahn: „Locker lassen!“

Sarah hat seit kurzem Brackets. Immer wenn sie in den Spiegel guckte, waren da zwei Zähnchen, die ihr nicht gefielen. Und jetzt, mit 32, war es an der Zeit, sich Richtung Perfektion zu entwickeln und etwas gegen diese "Fehlstellung" zu unternehmen - auch wenn sie selbst die einzige war, der das aufgefallen ist. Wir reden mit Sarah über Zähne und Zahnspangen und mit der Zahnärztin Ulrike darüber, warum Frauen im Durchschnitt mehr Probleme mit ihrem Gebiss haben als Männer. Wie wir trotz allem weiter kraftvoll zubeißen - Thema heute im "Ab 21"-Podcast.

Der Münchner Benjamin David lässt sich zur Arbeit treiben - von der Strömung der Isar in München. Je nach Wetterbericht zieht er dafür eine Badehose oder einen Neoprenanzug an. Seine Klamotten und das Telefon steckt er in einen wasserdichten Sack, den er vor sich hertreiben lässt. Flussbaden: Das Schöne und das Gefährliche daran - Thema heute im "Ab21"-Podcast. Die Strömung kann nämlich auch mal ganz schön heftig ausfallen, und manche Flüsse sehen zwar sauber aus, sind aber mit Quecksilber und Medikamenten verseucht. Und GEGEN die Strömung - das ist ohnehin bei den meisten Flüssen schwer. Benjamin nimmt nach Feierabend auch lieber den Bus zurück nach Hause.

Urban Gardening? Das ist doch ein bisschen von gestern, oder? Inzwischen pflanzen wir unsere Tomaten im Hochregal und treiben sie per LED-Leuchte in die Photosynthese. Wir schieben die Bohnen per drag and drop in die "Pflanzmatrix" und lassen real existierende Bauern per Mausklick unsere Pflanzen wässern. Schließlich gucken wir uns doch noch die analoge Urpflanze des Urban Gardening aus der Nähe an: Die Prinzessinnengärten in Berlin. Das alles sprießt und gedeiht für euch im "Ab21"-Podcast!