• Deutschlandfunk App
  • Spotify
  • Apple Podcasts
  • Abonnieren

Hier zählt eure Gefühlswelt, eure Story. Mit Tipps und Fakten zu euren Themen. Neue Folgen gibt's immer montags, mittwochs und freitags. Ihr erreicht uns auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

  • Ein blonder Jugendlicher mit einem pinknen T-Shirt schreit.
    © IMAGO / Westend61
    Wütend

    Wie wir mit intensiven Gefühlen klar kommen

    Im Job oder an der Uni klappt mal wieder nichts und zu Hause läuft es auch nicht so, wie wir das gerne hätten. Einige von uns werden in solchen Situationen schnell mal wütend. In dieser Ab 21 besprechen wir, wie wir mit Wut und wütenden Menschen umgehen.

    Sendung vom: 18. Oktober 2021  | Download
  • Ein Paketzusteller
    © Artem Podrez / pexels
    Storytime

    Was Paketboten alles mit uns erleben

    Vom Hundetraining für ZustellerInnen bis zum Paketboten, der eigentlich ein Opernsänger ist. Zwei Paketboten erzählen, was sie mit uns erleben.

    Sendung vom: 15. Oktober 2021  | Download
  • Eingang Club Casiopeia in Berlin
    © picture alliance/dpa/dpa-Zentralbild | Gerald Matzka
    Reisen, Partys, Socializing

    Wie wir jetzt wieder klarkommen

    Das erste Mal im Club, die erste Reise nach Monaten oder auch einfach nur ein Treffen in großer Runde - an viele Dinge müssen wir uns jetzt erst einmal wieder gewöhnen. Eine Sozialpsychologin gibt Tipps, wie das am besten klappen kann, und Derya erzählt, wie sie sich auf ihre erste Reise nach langer Zeit vorbereitet.

    Sendung vom: 14. Oktober 2021  | Download
  • Filmklappe
    © avel chuklanov / unsplash
    Abgeguckt

    Wie unsere Lieblingsserien uns verändern

    Serien können unser Leben verändern. Das muss nicht immer direkt den großen Sprung bedeuten. Dennoch macht fast alles, was wir uns anschauen, innerlich etwas mit uns und kann uns beeinflussen. Ein Medienpsychologe erklärt, was bei uns abläuft, wenn wir Serien gucken.

    Sendung vom: 13. Oktober 2021  | Download
  • Tinder Applikation
    © unsplash / Mika Baumeister
    Datingmüde

    Wie uns Tinder & Co. wieder Spaß machen

    Eine Welt ohne Tinder, Bumble und Co. hätte Dating gerade in Pandemiezeiten fast unmöglich gemacht. Wieso uns Onlinedating dennoch oft nicht guttut und was wir dagegen tun können, verrät eine Psychologin in der Ab 21.

    Sendung vom: 12. Oktober 2021  | Download
  • Ein Smartphone
    © Unsplash / dole777
    Digital Detox

    Wie wir besser mit Social Media leben

    Wie sich ein Digital Detox anfühlt, haben wir vor kurzem - zumindest teilweise - beim Serverausfall von WhatsApp und Co. unfreiwillig gemerkt. In dieser Ab 21 finden wir heraus, wie wir unsere Zeit in sozialen Netzwerken sinnvoll nutzen und ob wir sie dafür unbedingt löschen müssen.

    Sendung vom: 11. Oktober 2021  | Download
  • Zuhause

    Was unsere Wohnung über uns aussagt

    Welche Beziehung habt ihr zu eurer Wohnung? Sind Design und trendige Möbelstücke wichtig, oder ist Wohnraum einfach nur zum Wohnen da? In dieser Ab 21 sprechen wir mit Flo und Anna über ihr Zuhause. Beide haben dazu ziemlich unterschiedliche Vorstellungen.

    Sendung vom: 08. Oktober 2021  | Download
  • Glücksgefühle

    Wie wir uns jetzt den Sommer zurückholen

    Wie war eigentlich euer Sommer? Zu kurz! So fühlt es sich jedenfalls an. Deshalb treffen uns die Aussichten auf einen nassen, kalten Herbst und die anstehende dunkle Jahreszeit jetzt besonders hart. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, die Glücksgefühle des Sommers festzuhalten. In dieser Ab 21 sprechen wir mit Marijana darüber, wie sie sich eine Auszeit von unserem Wetter nimmt. Und der Medienforscher Manuel Menke erklärt uns, wie wir mit schönen Erinnerungen von sonnigen Tagen positiv durch die nächsten Monate kommen.

    Sendung vom: 07. Oktober 2021  | Download
  • Neuer Job

    Wie wir mit falschen Versprechen umgehen

    Flexible Zeiten, Gratis-Obst, selbstbestimmtes Arbeiten und ein gutes Einstiegsgehalt mit Luft nach oben. Mit solchen Versprechen versuchen viele Unternehmen gerade Berufseinsteiger*innen zu gewinnen. In der Realität stellt sich dann oft heraus: alles falsche Versprechen. In der Ab 21 erzählt Angela, wie sie mit genau dieser Situation umgegangen ist. Und die Karriereberaterin Silke Koppitz sagt uns, wie und wann wir nicht eingehaltene Vereinbarungen im Job richtig ansprechen.

    Sendung vom: 06. Oktober 2021  | Download
  • Next please

    Wie wir unsere Dates online aussuchen

    Beim Online Dating sind wir ziemlich anspruchsvoll: "Zu mir passt nur das Sternzeichen Waage", "unter 1,70 Metern geht nichts" und "der Style muss stimmen" – wer nicht perfekt passt, wird weggewischt. In dieser Ab 21 sprechen wir mit Anni, Marina und Basti über ihre knallharten Kriterien und das langsame Abstumpfen beim Dating per App. Außerdem hört ihr, mit welchen Hacks ihr eure Chancen auf das richtige Match noch steigern könnt.

    Sendung vom: 05. Oktober 2021  | Download