Ob Corona, Grippe oder Erkältung – nach einer Erkrankung muss sich unser Körper erholen. Ein Sportkardiologe erklärt, wann wir wieder trainieren dürfen.

Immerhin gab es zwei Fluchtkorridore für Menschen in Irpin, einem Vorort von Kiew, sowie in der Stadt Sumy. Doch weiterhin ist das viel zu wenig. Ein Update zur Lage in der Ukraine: Warum polnische Kampfjets nicht in die Ukraine gelangen werden. Und warum sich russische Truppen reorganisieren.

Ukrainische männliche Staatsbürger zwischen 18 und 60 Jahren dürfen die Ukraine nicht verlassen, weil sie verpflichtet werden, das Land zu beschützen und zu verteidigen. Viktor ist einer von Ihnen. Er ist jedoch freiwillig für die bewaffnete Bewachung eines Krankenhauses in Kiew zuständig. Wenn es zu einem Angriff des Krankenhauses kommt, sagt er, wird er Widerstand leisten und die Ärzte und Patienten beschützen. Den Auftrag und die Waffen hat die Gruppe von Freiwilligen, der er sich angeschlossen hat, vom Verteidigungsministerium der Ukraine bekommen.

In Europa und in Nato-Staaten wie den USA oder Kanada ist Putins Krieg in der Ukraine dieser Tage das vorherrschende Thema. Doch auch in afrikanischen Ländern spielt er eine Rolle – auch wegen der direkten Auswirkungen auf die Menschen dort.

Viele Menschen in Deutschland bieten inzwischen privat Unterkünfte für Geflüchtete aus der Ukraine an. Die Organisation Zusammenleben Willkommen bringt beide Seiten zusammen. Sie mahnt aber auch, sich selbst kritisch zu hinterfragen, warum und wie lange ein Geflüchteter zu Hause aufgenommen werden kann. Denn traumatisierte Geflüchtete, egal aus welchem Land, brauchen eine langfristige Perspektive und keinen blinden Aktionismus.

Expert*innen und auch Elon Musk selbst fürchten, dass die in die Ukraine geschickten Starlink-Empfänger Ziel russischer Luftangriffe werden könnten. Worin die Gefahr liegt und wie sich Nutzende absichern können.

Russland zieht offenbar Truppen zusammen, um Kiew zu stürmen. Das hat der Generalstab der ukrainischen Armee mitgeteilt. Demnach soll die ukrainische Hauptstadt eingekesselt werden. In Kiew werden Schützengräben ausgehoben und Straßenblockaden eingerichtet. Die Stadt lässt sich mittlerweile nur noch über den Süden verlassen.

Durch erheblichen Beschuss kann die Kühlung eines Atomkraftwerks unterbrochen werden, sagt die Expertin Oda Becker. Moderne Sicherheitssysteme gebe es in Saporischschja nicht.

Ob die Paralympics in diesem Jahr überhaupt stattfinden können, war einen kurzen Moment lang nicht klar. Die Stimmung im paralympischen Dorf war angespannt, und es kam wohl auch zu Handgreiflichkeiten zwischen russischen und ukrainischen Athlet*innen, berichtet die ARD-Sportreporterin Désirée Krause. Viele Nationen hatten Beschwerde eingereicht, einige Länder hatten sogar angedroht, den Wettbewerb in Beijing zu boykottieren, falls russische und belarussische Athletinnen und Athleten teilnehmen würden. Nachdem deren Ausschluss entschieden wurde, findet heute die Eröffnungsfeier der Paralympics statt.