Aus dem Kaffeesatz ließt Romano für Kat Kaufmann. Der Aberglaube und die Spiritualität der Russen faszinieren Romano, den Rapper aus Berlin-Köpenick. Er hat ein paar mehr Verbindungen nach Russland als die Ähnlichkeit zum russischen Staatsoberhaupt. Aufgewachsen in der DDR, hat er Russisch in der Schule gelernt und verehrt die russischen Dichter. Wie war das Leben eigentlich in der DDR im Schatten des großen Bruders Russland? Darüber sprechen Romano und Kat Kaufmann in der fünften und letzten Folge von How to Russian. Außerdem im Podcast: Jörn Kleinhardt vom DDR Museum Berlin hat uns Raritäten aus dem DDR-Alltag mitgebracht.
Ach und: Romano singt uns ein kleines Ständchen!

Nach dem Abitur hat sich Sahra Wagenknecht, Fraktionsvorsitzende von "Die LINKE" im Bundestag, das Geld für ihre Miete mit Nachhilfestunden in Russisch verdient. Ende der 80er Jahre war sie zuletzt in Russland und darüber spricht Sahra Wagenknecht mit der How to Russian-Gastgeberin Kat Kaufmann und erklärt auch, warum sie nicht in einer Oppositionspartei in Russland sein möchte. Außerdem im Podcast: Felix Riefer, geboren in St. Petersburg erklärt uns, was für ihn Russlanddeutsche sind und Alexander Gorskiy aus Russland erzählt, was er von Putin hält.

Unsere Eltern haben noch "campen" dazu gesagt, jetzt geistert dieselbe Sache als "Vanlife" durch die Lifestyleportale. Paul Nitzschke und Arne Tensfeld sind begeisterte Vanlifer, geben konkrete Tipps für Fortgeschrittene - wollen aber auch Einsteiger vom "Vanlife" begeistern.

Luxushotels und Business-Class-Flüge - das ist dagegen die Option für Bestverdienende und den alten Landadel. Stimmt gar nicht! Auch ohne Titel kann man scharf auf fünf Sterne sein - so wie Moritz von reisetopia. Und wie kommt man da ran ohne Schotter im Überfluss? Ganz einfach, sagt Moritz: Zeitschriften abonnieren, die du nicht brauchst und ohne Ende Punkte und Meilen sammeln! Ob sich das wirklich lohnt? Hört ihr im "Ab21"-Podcast!

Es ist heiß und überall schwitzen haarige Männerfüße in ihren Flip Flops. Modejournalistin Julia Hackober findet das ekelig und erntete für ihre Meinung einen Shitstorm. Der Vorwurf: Lookism. Dessen macht sich schuldig, wer andere nach ihrem Äußeren beurteilt und in Schubladen steckt. Aber das machen wir doch alle, sagt Kommunikationspsychologe Michael Häfner. Im Podcast erklärt er, warum wir andere bewerten müssen, um uns selbst zu verorten. Also Flip Flops ausziehen, zurücklehnen und zuhören!

Die Bloggerin Charlotte Schüler erzählt, wie sie fast komplett ohne Kunststoff auskommt. Kontaktlinsen trägt sie noch. Marketing-Forscher Carsten Baumgarth sagt: Ökologisch korrekt zu konsumieren, ist uns eigentlich zu unbequem.

Die Haut hat nicht nur unzählige Poren und Härchen, sondern auch viel Potenzial für Pickel, Mitesser und Ausschlag. Ärztin und Autorin Yael Adler rät: Schaut mal, was in eurer Darmflora alles so kreucht und fleucht, denn dort liegen die Ursachen oft.

Woanders könnte es so schön sein: Mehr Geld, coolere Kollegen, nette Chefin... Eine Umfrage unter 1.010 Bundesbürgern hat ergeben, dass die Hälfte aller deutschen Arbeitnehmer darüber nachdenkt, den Job zu wechseln. Die Zeit, sich was Neues zu suchen, ist auf jeden Fall günstig: Arbeitgeber sind auf der Suche nach neuem Personal. Nun müsst man sich nur noch trauen, "von dem toten Pferd zu steigen", wie Jobcoach Tom Diesbrock sagt. Der erklärt auch, wie man sich beim Jobwechsel schlau anstellt. Könnt ihr hören, hier im "Ab 21"-Podcast!

Dass die AfD mit geschätzten zehntausend Teilnehmern mitten in Berlin demonstriert, wollen viele nicht hinnehmen. Unterschiedliche Bündnisse haben zu Gegendemonstrationen aufgerufen. Die "AfD weg-bassen", möchte beispielsweise ein Bündnis aus Clubs und Open-Air-Veranstaltern, deren Sprecher sagt: "Wir zeigen denen, dass sie hier nicht den Dicken markieren können!" Und dafür soll es bei einer Art Love Parade laut werden. Ann-Kathrin und Kira erzählen uns, warum auch sie demonstrieren wollen. Ob Gegendemos überhaupt etwas bringen, erklärt der Protestforscher Simon Teune. Das und viel mehr hier im "Ab21"-Podcast!

Knapper Wohnraum und hohe Mieten sind ein Problem in vielen Städten in Deutschland. Lisa und Kim machen mit bei der Initiative #besetzen“ - vor kurzem hat dieser Zusammenschluss unterschiedlicher Gruppen Wohnungen in Berlin besetzt, um die aktuelle Wohnungspolitik zu kritisieren und auch auf spekulativen Leerstand hinzuweisen. Den gibt es so gar nicht, sagt David Eberhart, Pressesprecher vom Verband Berlin-Brandenburgischer Wohnungsunternehmen. Das Problem sei unter anderem, dass die Politik den Wohnungsneubau lange verschlafen habe.

Dass man in Duisburg wieder an öffentlichen Plätzen trinken darf, dafür hat sich Marion Wegscheider vor Gericht stark gemacht und Recht bekommen. Jetzt bekommt sie "Fanpost" von Leuten, die sich gar nicht über ihren Erfolg freuen. Wie die unterschiedlichen Interessen bei solchen Konflikten aussehen, erforscht der Soziologe Matthias Hannemann. Er sagt, wenn sich mittelfristig nichts ändert, haben die Betroffenen irgendwann keine Lust mehr auf Dialog. Das und mehr in unserem "Ab 21"-Podcast - inklusive Folge zwei unserer Serie "Farraddiebe".