Um sich im Alltag nicht zu verlieren, müssen sich Partner bewusst für die Beziehung entscheiden. Verbundenheit braucht Zeit und Neugier füreinander. Zwei Paartherapeuten, die selbst ein Paar sind, geben Tipps für langjährige Beziehungen.
Mit den Jahren wird es für manche Paare mitunter schwieriger, die Leichtigkeit zu spüren, die sie am Anfang der Beziehung empfunden haben.
"Beziehung braucht ganz klar Zeit, Verantwortungsübernahme, Neugier und Interesse aneinander."
Eine glückliche Liebesbeziehung zu führen, ist eine Entscheidung, sagen die Paartherapeuten Ina Henning und David Mayer. Und zwar eine, für die wir auch etwas tun müssen. Sie sind selbst ein Paar und geben Tipps, wie wir aus dem bloßen Funktionieren heraus und wieder in den "Begegnungsmodus" kommen können.
Die Verbundenheit bewahren
Um nach Jahren in einer Liebesbeziehung als Paar weiterhin verbunden zu sein, ist auch Beziehungsarbeit nötig. Das betonen Ina Henning und David Mayer beide.
Alltag, Stress, Mental Load – das sind alles Beziehungskiller. Damit haben viele Paare, die länger zusammen sind, oftmals Schwierigkeiten. Manchmal werden daraus auch große Krisen.
"Das größte Problem von vielen Paaren ist, dass die Krise nicht sein darf. Dann läuft extrem viel Energie in dieses 'Es-darf-nicht-sein'."
Ina Henning und David Mayer haben Konzepte, wie den "Römischen Brunnen" entwickelt. Diese Methode dient dazu, Paaren zu veranschaulichen, dass es wichtig ist, als Individuum Zeit für sich zu haben, um Energie zu tanken.
Neben allen Alltagsverpflichtungen, die anstehen, ist es ebenso wichtig, feste Zeiten als Paar einzuplanen. Das auch nach jahrelanger Beziehung nicht aus dem Blick zu verlieren, ist für eine erfüllte Partnerschaft unabdingbar, sagen die Paartherapeuten.
"Wichtig ist als Paar Krisen anzunehmen und gemeinsam darüber zu sprechen, damit wir uns wieder wohlfühlen können."
Mehr Tipps, mit Beispielen aus ihrer Paarberatung, haben die beiden in ihrem neuen Ratgeber "Das Buch, das ihr lesen müsst, wenn ihr ein Paar bleiben wollt" zusammengetragen.
- Die Paartherapeuten Ina Henning und David Mayer über die Notwendigkeit von Beziehungsarbeit.
- Wann kommen Paare in eine Krise - und warum solche Krisen eine Chance sein können.
- David und Ina beraten getrennt Paare, aber ihre eigenen Beziehungserfahrungen spielen auch eine Rolle in der Beratung.
- Ein Hilfsmittel für Paare sich ihre Zeit bewusst einzuteilen ist die Idee des "Römischen Brunnens".
- Im Liebestagebuch erzählt Janina, wie sich ihr Leben durch das Muttersein verändert hat. Positiver, als anfangs gedacht.