Serien gucken statt Sport machen oder über Leute lästern, kann uns ein schlechtes Gewissen machen. Eine Psychotherapeutin erklärt, wann ein schlechtes Gewissen angebracht und hilfreich ist. Und: Wie eine Personal Trainerin Erkenntnisse aus dem schlechten Gewissen für sich nutzt.

Millionen Menschen in Deutschland haben einen kritischen Alkoholkonsum. Wie gehen wir mit Verwandten und Freunden um, die zu viel trinken? Achtung: In dieser Sendung wird Sucht und häusliche Gewalt thematisiert. Bitte seid achtsam, wenn diese Themen bei euch negative Reaktionen auslösen.

Jetzt heiraten oder später? Nagihan und Fatih haben sich für ein spontanes Jawort entschieden. Anastasia plant hingegen sogar ihre Freizeit monatelang im Voraus. Mit Abweichungen kann sie trotzdem leben.

Schnell mal eine Runde laufen gehen, kann jeder. Dauerhaft dranzubleiben, ist aber schwieriger. Nicole Blatt kennt das und hat deshalb ein feministisches Lauf-Buch geschrieben. Lauftrainerin Tabea Lorch weiß, wie man sich langfristig motivieren kann.

Kannst du einspringen? Das wird Rahel oft gefragt, und dann sammelt die Heilerziehungspflegerin Überstunden. Auf die könnte sie gut verzichten, ihre Arbeit mit Menschen mit Behinderungen findet sie aber sinnvoll. Wie wichtig dieser Sinn im Job für die eigene Gesundheit ist, erklärt Psychologin Hannah Schade.

Bei Ann-Kathrin ist die Endometriose nur zufällig erkannt worden. Eine um zehn Jahre verzögerte Diagnose ist typisch für diese Krankheit, sagt die Frauenärztin Sylvia Mechsner. Inzwischen lässt sich Endometriose aber besser diagnostizieren und auch behandeln.

Sabine hat sieben Geschwister, Stefanie eine deutlich ältere Schwester. Sie erzählen, was das für sie bedeutet. Warum auch Rivalität zwischen Geschwistern normal ist, erklärt die Psychologin Denise Ginzburg.

Hochzeiten sind wohl die am meisten durchgeplanten Events, die es so gibt. Aber was passiert, wenn auf einmal alles schiefläuft? Jasmin berichtet, wie ihre Hochzeit ganz anders abgelaufen ist als geplant. Und Traurednerin Isabelle Weichselgartner teilt mit uns die lustigsten Hochzeits-Fails, die sie erlebt hat.

Ein Sicherheitsnetz aus Freund*innen und Familie ist bei großen Krisen hilfreich. Farina berichtet, wie sie es fast ganz allein geschafft hat, ihr Leben wieder auf die Reihe zu bekommen. Thore Würger ist Psychologe beim Krisendienst Berlin und erklärt, dass Menschen häufig vieles mit sich selbst ausmachen.

Cleo erzählt, wie sie es geschafft hat, erfolgreich an einer staatlichen Hochschule als Balletttänzerin aufgenommen zu werden. Wirtschaftspsychologin Laura Nachreiner gibt Tipps gegen Prüfungsangst.