Innerhalb kürzester Zeit ist der Krieg in der ukrainischen Hauptstadt angekommen. Und im ganzen Land. Was macht das mit den Menschen, die davon betroffen sind? Lisa ist Ukrainerin und lebt in Berlin. Zoe ist Russin, lebt in Moskau und ist gegen den Krieg. Nataliia studiert in Bayern, sie sorgt sich um ihre Familie, die in Kiew und der Zentralukraine lebt.

Die Pandemie ist nicht vorbei. Viele Menschen sind Kontaktpersonen und begeben sich in Quarantäne. So wie Noemi. Mit ihr und der Psychotherapeutin Christine Brähler haben wir darüber gesprochen, wie man mit Einsamkeit am besten umgehen und ob man sich darauf vorbereiten kann.

Wie stark prägen unsere Eltern unseren Lebensweg – und wie gehen wir damit um, wenn wir ihnen doch ähnlicher sind als gedacht oder als wir vielleicht wollen? Über den Einfluss der Eltern geht es in dieser Ab 21.

Wer trifft die Entscheidung bei der Schwangerschaftsverhütung? Gerade Frauen, die finanziell nicht gut aufgestellt sind, leiden darunter: Sie zahlen manchmal hunderte Euro für eine Hormonspirale – und Männer ein paar Euro für Kondome.

Auf den Hörsaal zu verzichten und im Homeoffice zu arbeiten, hat Studentin Valeria genossen. Introvertierte Menschen können die Pandemie im Hinblick auf soziale Isolation oft besser ertragen und haben sich vielleicht sogar wohler gefühlt, sagt die klinische Psychologin und Podcasterin Hatice Budak.

Was sind einfach interessante, persönliche Geschichten und was ist schon leicht übergriffiges Oversharing? Für Podcasthost Michael Overdick ist eigentlich fast nichts zu privat, um es anderen zu erzählen. Die Psychologin Denise Ginzburg erklärt, wo die Trennlinie zwischen Offenheit und Oversharing verläuft.

Im besten Fall sind viele Menschen deutlich mehr als nur Kolleginnen und Kollegen. Hannah braucht die Duz-Kultur und hat bei der Arbeit schon echte Freundschaften geknüpft. Davon können alle Seiten etwas haben, erklärt die Psychologin Ulrike Fasbender. Es gibt aber auch Ausnahmen.

Was Mobbing ist, hat Antonia über Jahre erfahren müssen. Die Sozialpsychologin Selma Rudert untersucht Ausgrenzung wissenschaftlich – und erforscht, warum Menschen andere so behandeln.

Manchmal können wir uns trotz total viel Lärm und Ablenkung um uns herum super gut konzentrieren – und manchmal nervt schon das kleinste Geräusch. Was gute Konzentration begünstigt und wie wir unseren Fokus finden, darüber sprechen wir in dieser Folge Ab 21.

Wenn zwei Menschen sich zum ersten Mal richtig treffen, kann schon eine ganze Menge passieren. Ob beide mit dem Ergebnis glücklich sind, hat weniger mit einseitiger Planung zu tun, sondern mehr mit Kommunikation.