Johanna ist Biathletin und läuft wegen ihrer Sehbehinderung mit einer Begleitperson. Theo vertraut seinen Kolleginnen und Kollegen bei der Feuerwehr – besonders wenn es hart auf hart kommt.

Nachts zu kochen und zu snacken, das ist Sus Ding. Was ihre liebsten Nacht-Snacks sind, das erzählt die TikTokerin hier. Woher nächtliche Fressattacken kommen und was sie mit den Drinks davor zu tun haben, erklärt Ernährungsexpertin Inga Pfannebecker.

Auch Flugzeuge müssen geputzt werden und Saunagäste wollen essen und trinken. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Justus und Mia von ihren Nebenjobs. Diese Folge ist eine Wiederholung vom 5. August 2022.

Aus ein paar Wochen sind drei Monate geworden. Jetzt ist der erste Dokumentarfilm von Jonas Alter fertig. Wie das geht? Sinn, Verantwortung und Autonomie, das sind Faktoren für innere Motivation, erklärt Psychologe Manuel Pietzonka.

Nachrichten, Fotos und Videos, die uns anturnen sollen, sind für viele alltäglich. Wann und wie Sexting Spaß machen kann, das haben wir Karo, Kathi, Stefan und den Medienpsychologen Andreas Klein gefragt.

Deutsch-Iranerinnen wie Dena und Kiana versuchen die Protestierenden im Iran mit allen Mitteln zu unterstützen: Mit Kundgebungen, Illustrationen, Social-Media-Postings und Protestsongs wollen sie die Weltöffentlichkeit auf die Lage im Iran aufmerksam machen.

Bettina hat Long Covid nach über einem halben Jahr fast überwunden – mit Partnerin Sophia. Die beiden erzählen, wie es ihnen ergangen ist. Was die Erkrankung sozial so herausfordernd macht, erklärt Psychologin und Autorin Stefanie Nüßlein.

Weinend, öffentlich die eigene Trauer rauszulassen, kann ein schönes Gefühl sein, findet Jonas und spricht aus Erfahrung. Sozialpsychologe Michael Barthelmäs beschreibt die Systematik dahinter.

Wir sparen gerade, wo es geht - auch beim Essen: Höchstens ein paar Euro pro Gericht – das ist Lordis Prinzip. Broke kitchen nennt er das. Wie sparsame Ernährung in einer großen WG funktioniert, erklärt Melina. Sharing gehört für sie dazu.