Daniel ist mithilfe einer Paartherapie mit seinem Freund zusammengeblieben. Simone hat sich dagegen nach vier Sitzungen getrennt. Wann Paartherapie helfen kann – und wann nicht.
Bei Daniel (Name geändert) und seinem Freund gab es einen Punkt, an dem sie nicht mehr weiter wussten. Daniel hat sich schnell angegriffen gefühlt, sein Freund hat sich nach Konflikten lange eingeigelt. Beiden war klar: Wenn das so weitergeht, werden wir uns trennen.
"Es gab eine Zeit, wo es wieder ein bisschen down war. Aber wir haben dann das Problem gesehen und dank der Therapie selbst die Lösung gefunden."
Die beiden haben sich dafür entschieden, eine Paartherapie zu machen. Dort lernen sie, über ihre Gefühle zu sprechen und ihre Bedürfnisse zu verstehen. Dadurch konnten sie ihre Beziehung nicht nur retten, sondern auch langfristig verbessern.
Konflikte lösen in einer Beziehung
Simone war schon mit mehreren Partnern bei einer Paartherapie und macht mit ihrem aktuellen Freund dabei sehr positive Erfahrungen. Bei ihrem Ex war das anders. "Es war schon so, dass ich 70 Prozent Redeanteil in dieser Paartherapie hatte und er um die 30. Klar ist es manchmal so, dass man über Dinge nachdenken muss. Aber wenn das dann das zweite und dritte Mal auch so ist, fehlt aus meiner Sicht die Bereitschaft", sagt sie.
Nach vier Sitzungen hat Simone die Therapie mit ihrem damaligen Partner abgebrochen und sich kurz danach von ihm getrennt. Die Paartherapie konnte die Beziehung zwar nicht mehr retten – Simone findet aber trotzdem, dass sie ihr sehr weitergeholfen hat.
"Ohne Paartherapie wäre ich vielleicht noch ein halbes Jahr in dieser Beziehung geblieben, die für uns beide – auch für meinen damaligen Partner – nicht gut war."
Eine große Meta-Studie von US-Forschenden aus dem Jahr 2012 kommt zu dem Ergebnis, dass eine Paartherapie die Beziehung bei 70 Prozent der Befragten verbessert hat. Forschende der Katholischen Hochschule Freiburg kommen hier langfristig gesehen nur auf gut ein Drittel, gut die Hälfte hat die Therapie abgebrochen.
Hilft eine Paartherapie nun oder hilft sie nicht?
Paartherapeut Eric Hegmann findet es schwer, die Aussagekraft solcher Studien einzuordnen, weil Beziehungen sehr individuell und von vielen komplexen Faktoren geprägt sind. Grundsätzlich hält er eine Paartherapie immer für sinnvoll – weil man dort viel lernen könne.
Eric Hegmann sagt gleichzeitig aber auch, dass es ein paar Fälle gibt, in denen auch eine Paartherapie die Beziehung nicht mehr retten kann. Welche das sind, erfahrt ihr in der neuen Folge von Eine Stunde Liebe. Da hört ihr auch, warum Daniel jederzeit nochmal eine Paartherapie machen würde und was passiert ist, als Simone in ihr Tinder-Profil geschrieben hat, dass sie in einer neuen Beziehung gerne direkt von Anfang an eine Paartherapie starten würde.
- Staffel drei der ARD-Dokuserie "Die Paartherapie" mit Eric Hegmann
- Trennung durch Paartherapie
- Simone machts nochmal
- Daniel konnte seine Beziehung retten
- Paartherapeut Eric Hegmann
- Wann Paartherapie nicht mehr hilft
- Liebestagebuch