Ab 21

Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen täglich montags bis freitags. Und neu: Du erreichst das Ab 21 – Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.

  • Ein Mann mit Brille hebt mahnend den Finger in die Höhe. Kurz gesagt: Ein Besserwisser, Schlaumeier, Klugscheißer.
    © Maria Vaorin | photocase.de
    Wokeness

    Wenn wir anderen sagen, was richtig ist

    "Wie kannst du nur so viele Flugreisen machen?!" oder "Runter mit dem Fahrrad vom Bürgersteig!" – Ansagen wie diese kennen wir alle und äußern sie manchmal selbst. Auch die Journalistin Linda Hamoudi kennt diese Momente. Warum wir manchmal das Gefühl haben, die Moralkeule schwingen zu müssen, weiß der Verhaltensforscher Stefan Pfattheicher.

    Sendung vom: 20. Mai 2022  | Download
  • Eine junge Frau macht ein Selfie
    © Pexels | Polina Tankilevitch
    Generation Z

    So gestresst sind wir wirklich

    Die Weltlage ist gerade für alle schwer erträglich. Eine Welt ohne Krisen kennt die Generation Z aber kaum. Valentina Vapaux ist eine von ihnen, mit ihr haben wir über die Probleme ihrer Generation gesprochen. Der Jugendforscher Simon Schnetzer hat die Beobachtung gemacht, dass sich die psychische Verfassung bei jungen Menschen verschlechtert hat.

    Sendung vom: 19. Mai 2022  | Download
  • Zwei Paar Füße im Bett eines schwulen Paares
    © imago images | MITO
    Couple Goals

    Wie viel wir als Paar von uns zeigen

    Seit rund vier Jahren sind Rebecca und Rico ein Paar. Ihre Liebe tragen sie auf Instagram stark nach außen und zeigen sich hier oft eng umschlungen. Die Soziologin Viola Logemann forscht über die Entwicklung der Paarbeziehung in der Gegenwart und erklärt, wie sich unser Bild von Liebesbeziehungen in den letzten Jahren entwickelt hat.

    Sendung vom: 18. Mai 2022  | Download
  • Junger Mann riecht an einer Blume
    © Pexels | Atahan Demir
    Geiler Geruchssinn

    Was Düfte mit uns machen

    Der Geruch von gemahlenem Kaffee oder ofenfrischem Brot – wer kann da schon widerstehen? Hannah Krutmann liebt Duft und erzählt, wie sie sich den von ätherischen Ölen zunutze macht. Die Psychologin Kathrin Ohla erklärt, wie Gerüche mit unseren Erinnerungen und Emotionen zusammenhängen.

    Sendung vom: 17. Mai 2022  | Download
  • Mehrere Menschen sitzen im Stuhlkreis
    © Pexels | Tima Miroshnichenko
    Mit anderen reden

    Warum Gruppentherapie keine Notlösung ist

    Mira hat einen neuen Therapeuten für ihre Depression und Angststörung gesucht, doch der hatte nur Platz in einer Gruppe. Am Anfang hatte sie Bedenken, doch heute ist sie froh darüber. Sebastian Kromer ist Oberarzt für Psychiatrie, er erzählt, warum Gruppentherapien hilfreich sein können und worin sie sich unterscheiden.

    Sendung vom: 16. Mai 2022  | Download
  • Freunde umarmen sich
    © Pexels I Phil Nguyen
    Freundschaft

    Wie wir unsere Liebe füreinander zeigen

    Freundschaften werden für uns immer wichtiger - und sie bestehen oft länger, als manche Partnerschaft. Helin und Mika beispielsweise sind seit 15 Jahren beste Freundinnen, ohne einen Streit. Soziologin Leonie Linek erklärt, warum gerade Freundschaften in der aktuellen Zeit so einen riesigen Stellenwert für uns einnehmen.

    Sendung vom: 13. Mai 2022  | Download
  • Betrogene verzweifelte Frau
    © Pexels I Mikhail Nilov
    Betrug

    Wenn wir hintergangen werden

    Wir alle lügen öfter mal – besonders, um andere nicht zu verletzen. Was passiert aber, wenn Menschen sich bereichern indem sie lügen? Tom wurde jahrelang von seinem Partner Daniel manipuliert und betrogen, berichtet Journalist Christian Erll, der sich mit Toms Geschichte befasst hat. Was jemanden dazu bringt, so gemein zu sein und wie wir uns selbst davor schützen, erklärt Kriminalpsychologin Lydia Benecke.

    Sendung vom: 12. Mai 2022  | Download
  • Freundesgruppe tanzt
    © Pexels I Helena Lopes
    Stories

    So leben wir wirklich im Moment

    Wir schwelgen häufig in der Vergangenheit oder verlieren uns in Zukunftsplänen, dabei ist es doch die Gegenwart, die wir genau in diesem Moment aktiv gestalten können. Nina, Christian und Viet haben uns in vergangenen Ab 21 Folgen erklärt, wie sie es durch Krankheit, Reisen oder einen veränderten Social Media Konsum geschafft haben, mehr im Jetzt zu leben.

    Sendung vom: 11. Mai 2022  | Download
  • Küssendes Paar
    © Pexels I luizclas
    Romantische Liebe

    Wie wir Disney hinter uns lassen

    Hollywood, Insta und Co. liefern ein überromantisiertes Bild der Paarbeziehung - mit dem die Realität eher nicht mithalten kann. Disneyfizierung der Liebe nennt Paartherapeut Eric Hegmann das. Und erläutert, worauf es wirklich ankommt. Autorin Şeyda Kurt erzählt, warum dieser Vorstellung von Liebe auch gesellschaftliche Zwänge zugrunde liegen.

    Sendung vom: 10. Mai 2022  | Download
  • Frau im Bett schaut auf ihr Handy
    © Pexels I Ketut Subiyanto
    Snoozen

    Wie uns das Aufstehen leichter fällt

    Mit der Snooze-Taste am Morgen erschaffen wir uns die Illusion, noch ein bisschen schlafen zu können. Aber diverse Studien belegen: In der Realität ist das Wecker-Weiterstellen eher ungesund. Friederike erzählt, warum sie trotzdem zum Snoozen steht. Und Schlaftrainerin Thalea Schlosser gibt Tipps, wie ihr besser aus dem Bett kommt.

    Sendung vom: 09. Mai 2022  | Download