Weniger Stress durch achtsames Atmen

Zur Achtsamkeitspraxis gehört natürlich das Atmen, deswegen widmen sich Main Huong und Diane heute diesem Thema: bewusst Luft holen, in sich hineinspüren und sich selbst mithilfe des Atems regulieren.

Das Achtsam-Team macht Sommerpause, deswegen senden wir heute eine Wiederholung vom 22.01.2022.