Ständig produktiv | 24. April 2026

Wie können wir endlich abschalten?

Immer ein To-do im Kopf, nie abschalten können und ständig ein schlechtes Gewissen: Jolie hat das geschadet, nun arbeitet sie aktiv dagegen an. Wie viel wir uns abverlangen, ist meist erlernt, sagen Experten. (Wiederholung vom 11. August 2025)

Gesprächspartnerin:

Jolie, kann sich Nichtstun immer besser erlauben

Gesprächspartnerin:

Eva Schneider, Psychotherapeutin, Expertin für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz

Gesprächspartner:

Volker Busch, Neurowissenschaftler an der Klinik für Psychiatrie der Universität Regensburg, betreibt den Podcast "Gehirn gehört"

Autor und Host:

Przemek Żuk

Redaktion:

Anne Göbel, Ivy Nortey, Christian Schmitt, Yevgeniya Shcherbakova, Neneh Sanneh

Produktion:

Eugenie Kleeblatt

Quellen:

Wiley, A. N. (2023). “The Grind Never Stops”: Mental Health and Expectations of Productivity in the North American University. Anthropologica, 65(1), 1–24.

van Wijhe, C., Peeters, M., Schaufeli, W., & Ouweneel, E. (2012). Rise and shine: Recovery experiences of workaholic and nonworkaholic employees. European Journal of Work and Organizational Psychology, 22(4), 476–489.

Headrick, L., Newman, D.A., Park, Y.A. et al. (2023). Recovery Experiences for Work and Health Outcomes: A Meta-Analysis and Recovery-Engagement-Exhaustion Model. J Bus Psychol 38, S. 821–864.

Han, J., Jeong, S., Hur, T., & Kim, M. (2020). How women differently felt guilt from men in Korea: Focusing on the influence of demographic factors and leisure motivation. Health Care for Women International, 44(1), S. 28–45.

Avcı, M. (2025). Rest Intolerance, Emotional Distress, Insomnia, and Adaptive Coping Strategies: A Validation and Serial Mediation Analysis Study. Psychiatric Quarterly.

Terry, Jeffrey D. (2022). Guilty as Not (Re)Charged: Calling, Work-Recovery Guilt, and Their Effects on Recovery Experience. Doctor of Philosophy (PhD), Dissertation, Psychology, Old Dominion University, DOI: 10.25777/0jyy-bh83