Weniger Facebook und es geht dir besser.
Forschende der Ruhr-Uni Bochum kommen in einer Studie zu dem Ergebnis, dass weniger Zeit in dem Sozialen Netzwerk positive Effekte haben könnte. Bei Teilnehmenden der Studie gingen Suchtsymptome zurück und sie fühlten sich besser.
Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler hatten knapp 300 Leute beobachtet, die jeden Tag mindestens 25 Minuten auf der Plattform unterwegs waren. Bei der Hälfte der Gruppe wurde die Facebook-Zeit um 20 Minuten reduziert. Die anderen durften dort weiter surfen wie vorher.
Bei denen mit weniger Facebook zeigten sich viele positive Folgen. Sie bewegten sich mehr, hatten weniger depressive Symptome als die Kontrollgruppe und rauchten weniger. Die Studie dauerte zwei Wochen - die positiven Effekte hielten laut den Forschern bis zu drei Monate an.