Joggen ist nicht nur eine Sache der Beine.
Arme, Kopf und Oberkörper machen zusammen einen viel größeren Teil des Körpers aus als die Beine - und darum müssen Läuferinnen und Läufer laut einem Forschungsteam zum Beispiel auch darauf achten, ihren Oberkörper gerade zu halten, wenn sie sich nicht verletzen wollen.
In einer kleinen Studie haben die Forschenden herausgefunden, dass das Verletzungsrisiko steigt, je stärker die Teilnehmenden ihren Oberkörper nach vorne beugten beim Laufen. Dadurch wurden die Schritte kürzer und schneller und die Teilnehmenden beugten ihre Hüften und Knie stärker und setzten die Füße falsch auf.
Laut den Forschenden werden so die Gelenke stärker belastet, das Laufen kostet mehr Kraft und das Verletzungsrisiko steigt.