Bis zu fünf Espresso pro Tag sind ungefährlich

Das sagt zumindest die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA). Sie hat wissenschaftlich untersuchen lassen, wann Koffein sich aufs Herz und das Zentrale Nervensystem auswirkt - und ab wann Koffein für ungeborene Kinder schädlich ist.

Der Untersuchung zufolge vertragen nicht-schwangere Erwachsene ohne Probleme bis zu 400 Milligramm Koffein - eine Tasse Espresso enthält ungefähr 80. In einer Dose Red Bull steckt genauso viel Koffein, in einer Tasse schwarzem Tee etwa 50 Milligramm und in einer Dose Cola ungefähr 40. Schwangere sollten den Ergebnissen der Studie zufolge bei 200 Milligramm Koffein pro Tag Schluss machen - also nach 2,5 Tassen Espresso.

Das dürfte für die wenigsten Europäer ein Problem sein: Im Schnitt nimmt jeder Erwachsene zwischen 18 und 65 pro Tag zwischen 37 und 319 Milligramm Koffein zu sich.