Das legt zumindest eine Studie nahe, die jetzt im Fachmagazin Nature Aging erschienen ist. Dafür hat ein internationales Forschungsteam drei Jahre lang eine klinische Studie mit fast 800 Teilnehmenden aus der Schweiz gemacht, die mindestens 70 Jahre alt waren. Sie wurden aufgeteilt in acht Gruppen. Von denen nahmen manche täglich entweder ein Placebo oder ein Vitamin-D-Präparat oder ein Fettsäure-Präparat - oder sie machten drei Mal pro Woche ein bestimmtes Bewegungsprogramm. In manchen Gruppen wurden mehrere dieser Sachen kombiniert.
Während der gesamten Studie wurden von allen Teilnehmenden Blutproben genommen. Darin verrieten Biomarker etwas über die Gesundheit und das biologische Alter. Die Forschenden sagen: Wenn Teilnehmende Omega-3-Fettsäure genommen hatten, dann hatte das offenbar einen leicht verjüngenden Einfluss auf sie, konkret: nach den drei Jahren um drei bis vier Monate. Möglicherweise bremsen Omega-3-Fettsäure altersbedingte Veränderungen an unserem Erbgut. Noch etwas größer war der Effekt in Kombination mit Vitamin D oder regelmäßiger Bewegung.