Aber nicht immer haben wir Zeit, in den Wald zu fahren, um uns bei Stress runterzubringen. Eine neue Studie hat jetzt rausgefunden: Müssen wir auch gar nicht. Denn auch ein virtueller Spaziergang hilft schon, sich zu entspannen.
Forschende berichten im Fachmagazin "Journal of Environmental Psychology", dass auch ein Naturerlebnis per VR-Brille die Stimmung verbessert und Stress reduziert. Besonders gut hat das geklappt, wenn die Testpersonen ein Waldvideo geschaut und Vogelgezwitscher gehört haben. Und dazu noch der Duft von Kiefern versprüht wurde.
Getestet wurde das Ganze mit über 130 Teilnehmenden. Die Forschenden sehen darin großes Potenzial, zum Beispiel für Wartezimmer oder Kliniken. Klar ist aber auch: Die echte Natur ersetzt der virtuelle Wald nicht.