Wie gut habt Ihr heute geschlafen? Nicht so gut? Dann seid ihr nicht allein.
Denn fast jeder und jede Dritte hat Einschlafprobleme. Mehr als jeder Zweite wacht nachts auf. Das hat die Krankenkasse BKK bei einer repräsentativen Umfrage mit 2.000 Menschen rausgefunden.
Die Gründe dafür sind laut einem Beratungsarzt der BKK zum Beispiel Stress, ein volles Abendprogramm oder ein hoher Medienkonsum. Fast 40 Prozent nehmen deshalb Medikamente oder Supplements, um besser einschlafen zu können. Vor allem junge Erwachsene unter 29 Jahren machen das. In der Altersgruppe sind es 60 Prozent. Der BKK-Experte meint, dass man bei Schlafmitteln vorsichtig sein sollte. Er rät stattdessen zu gesunden Schlafangewohnheiten oder Abendritualen.
Alleine schlafen einige besser
Auch um das Thema Schnarchen geht es in der Studie: Bei fast jedem zweiten Paar schnarcht einer von beiden. Das stört vor allem Frauen. Insgesamt sagt etwa jeder und jede Dritte, dass er oder sie ohne die andere Person wahrscheinlich besser schlafen würde. Schnarchen ist dabei nur ein Grund. Auch unterschiedliche Schlafrhythmen können zu Problemen führen.