Schön mit Bierchen auf das gewonnene Fußballspiel anstoßen?
Vielleicht doch besser mit Limo. Ein australischer Mediziner fasst auf dem Wissenschaftsportal The Conversation noch einmal zusammen, wie wenig hilfreich Alkohol nach dem Sport ist. Ihm war aufgefallen, dass in Australien zum Beispiel Rugby-Spieler nach dem Match oft feiern gehen und dabei trinken - am besten Bier vom eigenen Sponsor. Der Mediziner schreibt, dass uns Sport in eine Art körperlichen Ausnahmezustand versetzt: Unsere Muskeln sind zeitweise überbeansprucht, es können kleine Risse entstehen, der Energiespeicher der Muskeln ist leer. Durch das Schwitzen fehlt uns Flüssigkeit, das Blutvolumen sinkt und unser Elektrolytespeicher ist aufgebraucht.
Alkohol hilft bei keinem dieser Punkte. Ganz im Gegenteil: Alkohol hemmt zum Beispiel die Produktion von Hormonen, die für die Reparaturarbeit nötig werden. Selbst die Flüssigkeit, die man zu sich nimmt, nützt nichts: Sobald Alkohol im Getränk ist, wird mehr Urin ausgeschieden und das Blutvolumen sinkt weiter. Und ein weiterer Aspekt: Menschen, die versuchen abzunehmen, trinken sich die Kalorien direkt wieder drauf.