Gegen den Herbstblues: Sonnenstrahlen und Bewegung

Die Tage werden kürzer, wir bekommen weniger Sonne ab. Im Herbst produziert unser Körper mehr Melatonin und weniger Serotonin. Die Folge: Wir sind müder und energielos, die Laune sinkt. Was helfen kann: rausgehen, Sonne tanken und bewegen.