Wenn wir jemanden daten und es nicht funkt, fällt es meist schwer zu sagen, dass wir kein Interesse haben. Wie wir sensibel die schlechte Nachricht übermitteln können, erklärt eine Paartherapeutin.
Nach dem Date der Person einfach gar nichts zu sagen, ist die schlechteste Variante, jemandem auszudrücken, dass es nicht gematcht hat. Ghosting ist für die andere Person verletzend und genauso schmerzlich wie eine klare Abfuhr. es ist aber wichtig, dass wir der anderen Person klar sagen, dass wir kein Interesse an einem weiteren Date haben, sagt Paartherapeutin Anouk Algermissen.
"Es ist wichtig, den Mut aufzubringen und mit einer netten Nachricht klar zu sagen, dass man kein weiteres Interesse hat."
Nett bedeutet aber nicht, sich in schwammigen Formulierungen zu verlieren oder die andere Person mit Komplimenten zu überhäufen, erklärt Anouk Algermissen. "Das Schlimmste wäre, wenn am Ende gar nicht rüberkommt, dass man gar kein Interesse hat."
Wenn wir noch ein freundschaftliches Interesse an der Person haben, weil wir sie als echt nett empfunden haben, könnten wir den Korb mit der Frage an die Person verbinden, wie das Date sich denn für sie angefühlt hat. Wenn wir aber lieber nichts mehr mit ihr zu tun haben wollen, sollten wir uns so eine Nachfrage sparen, meint die Paartherapeutin.
"Vielen Dank für das Treffen. Auch wenn es schön war, würde ich es gern dabei belassen."
Wir haben die Nova-Community gefragt, wie sie Körbe geben würden. Ein Vorschlag war, sich zu bedanken, Wertschätzung für das Treffen auszudrücken und dabei aber zu klar sagen, dass keine Wiederholung gewünscht ist. Diesen Vorschlag für eine Nachricht findet Anouk Algermissen gut, weil sie nett und respektvoll formuliert ist "und es auf den Punkt bringt".
Keine Gefühle verletzen und klare Aussagen machen
Laut Anouk Algermissen gilt es Folgendes bei der Korb-Nachricht zu beachten:
- keine Gefühle verletzen
- klar in den Aussagen bleiben
Wer das Gefühl hat, einen Grund nennen zu müssen, warum er kein nächstes Date will, läuft Gefahr, die andere Person zu verletzen. Zum Beispiel, wenn man sagt: "Ich fand dich einfach nicht attraktiv."
Aber selbst wenn wir mit allem Respekt die Nachricht formulieren, kann die andere Person verletzt sein und entsprechend verletzend oder aggressiv uns gegenüber reagieren.
"Wenige Menschen haben die Fähigkeit, mit verletzten Gefühlen gesund und konstruktiv umzugehen."
Genau das ist der Grund, warum es einigen schwerfällt, der anderen Person einen Korb zu geben, weil sie diese unangenehme Situation vermeiden wollen. Wenn wir es tun, sollten wir uns darauf einstellen, dass es eine unangenehme Reaktion hervorbringt. "Man müsste doppelt Kraft aufbringen: Einmal, um den Mut zu haben, der anderen Personen einen Korb zu geben, und zum anderen, um gegebenenfalls mit einer Reaktion umgehen zu können", sagt Anouk Algermissen.
Grenze ziehen
Eine gesunde Reaktion sei, wenn wir verletzt oder attackiert werden, eine Grenze zu ziehen, sagt die Paartherapeutin. "Das muss ich nicht annehmen oder dafür bereitstehen", sagt sie. Anders gesagt, auf die verletzenden Nachrichten nicht reagieren oder die Person blockieren.