Wie Essen unsere Psyche beeinflusst

Gemüse, Vollkornprodukte, Nüsse, Beeren oder Fisch sind Lebensmittel, die der Psyche guttun. Was wir essen, beeinflusst auf vielen Ebenen unsere psychische Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung reduziert das Risiko, einmal psychisch krank zu werden.