Wenn wir besonders gut sein wollen, dann stehen wir oft unter Druck. Dieses Gefühl kennen viele von uns aus der Schule, dem Studium oder vom Job. Eine Jurastudentin erzählt in dieser Folge der Ab 21 vom Prüfungsdruck in ihrem Studium und eine Psychologin gibt Tipps zum Umgang mit Druck.

Beim Essen was Neues ausprobieren, klingt super – kann aber auch ganz schön herausfordernd sein. In dieser Folge der Ab 21 verraten Kathrin und ein Küchenleiter, wie es uns gelingen kann, unsere Essgewohnheiten zu ändern.

Einen Crush auf einen Promi zu haben, ist peinlich, aber auch unglaublich lustig. Denn meistens kann man selbst nicht verstehen, warum man sich ausgerechnet in diese unerreichbare Person verknallt. Über genau diese Schwärmereien sprechen wir in der Ab 21.

"Ich schaffe das!" Dieser Satz klingt vielleicht platt, davon aber wirklich überzeugt zu sein, fällt oft schwer. Bei Selbstwirksamkeit geht es um genau dieses Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten. Wie wir darin besser werden, besprechen wir in dieser Ab 21.

"Ich habe auch mal sowas erlebt und würde an deiner Stelle…" – oft können wir mit dem, was danach kommt, nicht viel anfangen. Aber wie kommunizieren wir das? Und wie werden wir besser darin, Rat zu geben? Das besprechen wir in dieser Ab 21.

Jemanden mit Liebe, Zuneigung und Zärtlichkeit bombardieren – das klingt erstmal schön. Doch Love Bombing kann schnell zu emotionalen Abhängigkeiten und einer toxischen Beziehung führen. In dieser Ab 21 besprechen wir, wie wir Love Bombing erkennen.

Politiker*innen, die eigentlich versuchen, kompetent zu wirken, treten oft in Fettnäpfchen – und schon sind sie im Internet zu Memes geworden. In der Ab 21 besprechen wir, warum wir darüber lachen.

Im Job, in der Beziehung oder an Alltagsdingen – jeder und jede von uns scheitert mal. In dieser Folge der Ab 21 erzählen wir Geschichten vom großen und kleinen Scheitern.

Wir teilen, mieten und leihen in immer mehr Lebensbereichen. In dieser Ab 21 besprechen wir, warum wir uns mit dem Teilen manchmal schwertun und erklären, wann sich Sharing für uns überhaupt lohnt.

Nach einer langen Zeit ohne Termine sind viele von uns dauernd müde und ziemlich vergesslich. In dieser Ab 21-Folge besprechen wir, warum unser Hirn jetzt schon mit Kleinigkeiten überfordert ist – und erklären, was wir dagegen tun können.