Your browser does not support the audio element.
  • Themen
  • Podcasts
  • Programm
  • Nachrichten
  • Moderation
  • Themen
    • Coronavirus
    • Corona-Impfung
    • Leben
    • Wissen
    • Politik
    • Medien
    • Musik
    • alle Themen
  • Podcasts
    • Update
    • Achtsam – mit Main Huong und Diane
    • Ab 21
    • Einhundert
    • Eine Stunde History
    • Eine Stunde Liebe
    • Hörsaal
    • Weltempfänger
    • Deep Talk
    • Hielscher oder Haase
    • Eine Stunde Film
    • Tiergespräch
    • Netzbasteln
    • Das Perfekte Buch für den Moment
    • Wissensnachrichten
    • alle Podcasts
  • Programm
    • Hielscher oder Haase
    • Grünstreifen
    • Update
    • Eine Stunde Liebe
    • Ab 21
    • Nachrichten
    • Programmschema
    • alle Sendungen
  • Moderation
0:00
0:00
Cover
spotifyitunessoundcloudamazondeezerpodcast
LivePlaylist
© Deutschlandradio | Chrissie Salz
  • Abonnieren
  • Spotify
  • iTunes
  • Google
  • Ein nackter Mann in den Bergen, er wirbelt Schnee durch die Luft
    © sïanaïs | photocase.de
    Akzeptanz

    Wie wir unseren Körper besser wahrnehmen

    Viele von uns finden sich zu dick, zu dünn, zu klein, zu groß – oft betrachten wir uns sehr kritisch. Dabei könnten wir auch dankbar dafür sein, was unser Körper alles leistet. Durch eine achtsame Wahrnehmung können wir viel ändern.

    Sendung vom: 17. Dezember 2020  | Download
  • Frau macht eine Yoga-Übung
    © imago images / Westend61
    Aufmerksamkeit steigern

    Yoga ist Achtsamkeit

    Yoga ist im Trend, das sieht man nicht nur auf Instagram. Doch Yoga ist mehr als Lifestyle: Yoga macht uns achtsamer, zuversichtlicher und kann uns helfen, gut durch den Corona-Winter zu kommen.

    Sendung vom: 10. Dezember 2020  | Download
  • Mann hockt an Mauer gelehnt und denkt nach.
    © Olhar Angolano | unsplash.com
    Gegen Stress

    Achtsam Entscheidungen treffen

    Ständig müssen wir Entscheidungen treffen, aber wie wir uns entscheiden, kann uns ganz schön unter Druck setzen. Achtsam entscheiden heißt selbst-bewusst entscheiden - und das kann auch mal bedeuten, einfach keine Entscheidung zu treffen.

    Sendung vom: 03. Dezember 2020  | Download
  • Ein Mann schaut wütend in die Kamera.
    © spacejunkie | photocase.de
    Starke Emotionen

    Achtsam wütend sein

    Wut ist nicht gerade die populärste unserer Emotionen, aber sie gehört nun mal zu uns. Wichtig ist es, zu schauen, woher sie kommt, was dahinter steckt und wie wir achtsam damit umgehen.

    Sendung vom: 26. November 2020  | Download
  • Auf einem Holztisch liegen eine Tüte mit Äpfeln, ein karton mit Eiern, eine Flasche Milch, ein Kassenbon und Wechselgald
    © Gortincoiel | photocase.de
    Konsum

    Achtsam Shoppen

    Brauchen wir wirklich alles, was wir kaufen? Eher nicht. Diane Hielscher und Main Huong Nguyen sprechen über achtsames shoppen und darüber, warum wir gelegentlich versuchen, uns durch Käufe einen Lebenssinn zu schaffen.

    Sendung vom: 19. November 2020  | Download
  • Eine Frau steht alleine vor dem Meer
    © Photo by Yaoqi LAI on Unsplash
    Einsamkeit

    Mit Achtsamkeit gegen Einsamkeit

    Manchmal fühlen wir uns einsam, gerade jetzt in der Corona-Zeit, wo wir nicht feiern können. Psychologin Main Huong und Diane sprechen diese Woche in "Achtsam" über Einsamkeit und was wir dagegen machen können.

    Sendung vom: 12. November 2020  | Download
  • Eine Frau sitzt in einer Bauruine und lächelt entspannt.
    © Luis Quintero | Pexels
    Seelisches Wohlbefinden

    Achtsam durch die Corona-Zeit

    Wir haben Angst. Wir machen uns Sorgen. Wir sind wütend oder fühlen uns hilflos. Es ist oft nicht einfach, durch die Corona-Zeit zu kommen. Aber wir können uns um uns kümmern!

    Sendung vom: 05. November 2020  | Download
  • Kopf einer Frau vor einer Skyline
    © pawel szvmanski / unsplash
    Achtsamkeit

    Achtsam denken

    Was denken wir eigentlich so den ganzen Tag! Habt ihr euch selbst mal beim Denken zugehört? Dann wird euch aufgefallen sein: Da sind auch viele negative Gedanken dabei. Das ist ganz normal – bringt uns aber oft nicht weiter. Es geht aber auch anders.

    Sendung vom: 29. Oktober 2020  | Download
  • Pinsel mit Farbe
    © Yannis Papanastasopoulos / unsplash
    Achtsamkeit

    Kreativ durch Achtsamkeit

    Macht Achtsamkeit kreativ oder macht Kreativität achtsam? Die Antwort ist: beides. Diese Woche sprechen Psychologin Main Huong und Moderatorin Diane darüber, was Kreativität ist, wie sie uns im Alltag hilft und wie Achtsamkeit uns alle kreativer im Alltag machen kann - auch wenn wir gar kein Bild malen wollen.

    Sendung vom: 22. Oktober 2020  | Download
  • Mann in Jeans, T-Shirt und mit Turnschuhen, sitzt im Schneidersitz und meditiert.
    © Pexels | Andrea Piacquadio
    Körper und Geist beruhigen

    Meditation: Das mächtigste Tool der Achtsamkeit

    Wenn man meditieren will, darf man nichts denken, sonst macht man es falsch. Das ist ein Missverständnis beim Thema Meditation. Eins von vielen. In dieser Folge sprechen die Psychologin Main Huong Nguyen und Moderatorin Diane Hielscher mal ganz ausführlich übers Meditieren.

    Sendung vom: 15. Oktober 2020  | Download
neuere Beiträgeältere Beiträge
  • Deutschlandfunk Nova
  • Kontakt
  • Empfang
  • Trophäen
  • Presse
  • Datenschutz
  • Impressum
  • Korrekturen

© 2009 - 2021 ·  Deutschlandfunk Nova

0:00
0:00
Cover
spotifyitunessoundcloudamazondeezerpodcast
LivePlaylist