Schreiben als Therapie: Wer seine Gefühle aufs Papier bringt, kann die eigenen Emotionen besser steuern und Erlebnisse verarbeiten. Davon sind Psychologen schon lange überzeugt. Gerade in Zeiten, in denen das ganze Land im Pandemie-Ausnahmezustand ist, kann uns das helfen.

"Der sieht ja aus wie du!" Den Satz haben viele schon mal gehört. Denn auch wenn jeder Mensch einmalig ist, ähnelt er in seinem Aussehen oft einem anderen. Zwei Menschen, ein Gesicht – wie viele Doppelgänger wir wirklich haben, versuchen wir in diesem Ab-21-Podcast zu klären. Das ist nicht einfach.

Seit Corona trinken viele mehr Alkohol als sonst. Nicht mehr in der Lieblingsbar, sondern zuhause auf der Couch oder beim wöchentlichen Skype-Date. Die Krise verändert unser Trinkverhalten – bei manchen zum Guten, bei vielen zum Schlechten.

Die Coronakrise hat auch was Gutes: Plötzlich machen wir Dinge, die wir vorher nicht gemacht haben: Als Erntehelfer Spargel stechen. Als Tennis-Profi im Supermarkt helfen. Wir verlassen unsere Komfortzone und packen plötzlich mit an – neue Erfahrungen, die etwas in uns verändern.

Dieser Frühling ist wie kein anderer: Mit Freundinnen picknicken, im Café draußen sitzen, lange die Sonne genießen - geht alles nicht. In dieser Ab 21 sprechen wir über das Wetter, die Sonne und unsere Gefühle.

Durch die Corona-Pandemie haben öffentliche Verkehrsmittel plötzlich Gefahrenpotential, während Autos als sicher gelten und sogar für Corona-Tests genutzt werden können. Wie wir jetzt unterwegs sind – darum geht es in dieser Ab 21.

Witze über Nudeln und Klopapier können wir zwar nicht mehr hören – die absurde Situation rund um Corona lässt sich aber mit Lachen doch etwas besser ertragen. Deshalb sprechen wir in der Ab 21 mit Menschen, die ernste Momente mit Humor meistern.

Die einen verzweifeln an der Corona-bedingten Einsamkeit. Die anderen wünschen sich einfach nur Ruhe. Wie wir in Lagerkoller-Situationen Zeit für uns selbst schaffen können – darum geht es in dieser Ab 21.

Wegen der Corona-Pandemie geht Reisen gar nicht mehr: Die Grenzen für Touristen sind zu und eine Reisewarnung gibt es auch. In der Ab 21 sprechen wir mit Menschen, deren Leben unterwegs sich deshalb plötzlich stark verändert hat.

Während Corona fangen viele von uns mit Basteln, Fitness und Kochen an. Aber die Millionen Tipps zur Selbstoptimierung in der Krise setzen uns auch unter Druck.