Was für ein toller Podcast! Schon lange nicht mehr so gut unterhalten worden. Fünf von fünf Sternen! So könnte eure Bewertung für den Ab 21-Podcast aussehen (völlig zu Recht natürlich). Solche Bewertungen werden immer wichtiger, denn wir orientieren uns immer stärker an Online-Bewertungen. Gute Bewertungen im Netz locken Kunden an - zum Beispiel beim Burgermeister in Berlin-Kreuzberg. Der Imbiss hat noch nie Werbung gemacht. Und obwohl der Laden einen schwierigen Standort hat, kommen Massen von Leuten - unter anderem wegen Tripadvisor. Dagegen kann eine schlechte Bewertung dazu führen, dass ein Produkt sich gar nicht mehr verkauft. So wie bei der Matratze Eve. Das Test-Urteil der Stiftung Warentest: "mangelhaft". Wie die Firma damit umgeht, hört ihr im Podcast. Außerdem erklären wir euch, wie ihr Fake-Bewertungen erkennt.

Der perfekte Körper ist überall - erst recht bei Social Media. Instagram und Co sind voll von Menschen, die ihre Muskeln stählen - und anderen zeigen, wie es geht. Mirjam zum Beispiel. Sie ist Fitnesscoach und postet Trainingsvideos auf Youtube. Warum sie das macht, erzählt sie im Podcast. Wär ja vielleicht auch was für euch? Ein bisschen Bauch Beine Po? Aber Achtung: Youtube-Sport kann auch gefährlich sein, sagt Sportmediziner Robert Margerie. Warum, hört ihr im Podcast.

Fünf Jahre ist es her, dass in Bangladesch die Textilfabrik Rana Plaza zusammengestürzt ist. Und immer noch ist faire Mode ein Nischenmarkt. Die Hauptstadt dieser Nische, das ist Berlin. Die Modedesignerin Arianna Nicoletti arbeitet hier. Sie macht aus Stoffresten Hemden und findet: Kleidung, die wir lieben, lebt länger. Außerdem im Podcast: Wie das Unternehmen ARMEDANGELS faire Lieferketten sicherstellt. Und was sich ändern müsste, damit die gesamte Modewelt fairer wird.

Zocken aus Langeweile? So ist zumindest E-Sports-Profi Elias Nerlich zur Konsole gekommen. Hat sich gelohnt: Seit kurzem spielt er für Hertha BSC in der Virtuellen Bundesliga an der Playstation. Im Podcast erzählt er, warum das mehr ist als Daddeln in Jogginghose. Außerdem: E-Sports-Scout Dennis Krüger weiß, wie man junge Talente entdeckt. Sven Häberlich hat ein VR-Computerspiel mitentwickelt, das selbst Leute begeistern dürfte, die noch nie eine Konsole in der Hand hatten - das Escape Game hat dafür vor kurzem beim Deutschen Computerspiel-Preis als "Beste Innovation" gewonnen. Und Michael Liebe, der Chef der Games Week, erklärt warum Berlin ein wichtiger Games-Standort ist.

Die Nacht ist die Zeit für Verbotenes und Heimliches. Lilli und Lotte von Sextapes erzählen, warum wir besonders gerne im Dunkeln vögeln. Aber die Dunkelheit macht uns auch melancholisch. Tom von der Nightline Freiburg hört sich die Sorgen von Menschen an, die sich nachts einsam fühlen. Außerdem erzählt Türsteherin Elisabeth wie sie sich in der Männerdomäne an der Clubtür behauptet. Alle Geschichten aus der Nacht hört ihr im Podcast.

Die deutsche Rap-Szene positioniert sich zu wenig gegen Judenhass in ihren Reihen, sagt Ben Salomo. Der jüdische Rapper ist deswegen jetzt aus der Szene ausgestiegen. Im Podcast erzählt er von seinen Erfahrungen und wie er gegen den Antisemitismus im Rap vorgehen will. Außerdem haben wir für Euch die Reaktionen aus der deutschen Rap-Szene auf den Echo für Kollegah und Farid Bang. Und ihr erfahrt, wie Kollegah mit kruden Verschwörungstheorien Werbung für seine Platten macht.

200 Meter blickt Léondowzky in die Tiefe, ein falscher Tritt und er stürzt. Léondowzky ist ein Roofer, er klettert auf Gebäude und Strommasten. Ohne Sicherung. Im Podcast erzählt er, wie er damit seine Höhenangst überwunden hat. Aber mutig sein, heißt auch, sich verletzlich zu zeigen. Tobi erlaubt seiner Freundin, Sex mit anderen zu haben. Wie die beiden mit Eifersucht umgehen, das hört ihr im Podcast.

Trotz Gartenzwerg und Deutschlandfahne: Das Spießer-Paradies Schrebergarten ist heute hip. 12.000 Leute warten allein in Berlin auf eine Garten-Parzelle. Wie ihr trotzdem schnell an einen Garten kommt, erfahrt ihr im Podcast. Außerdem erklärt Euch Robin Lenge vom Urban Gardening-Projekt Himmelbeet, was ihr auch vor den Eisheiligen schon auspflanzen könnt. Und wir reden über Würmer in der Küche. Im Küchenkompost verwandeln die euren Biomüll feinste Blumenerde. Stink auch nicht. Versprochen!

Im Ruhrgebiet liefern 20 Hochschulen motivierte Absolventen. In Stuttgart hat sogar Bill Gates investiert, aber Hamburg bietet mehr Lebensqualität. Da fällt die Entscheidung schwer, wenn es heißt: In welcher Stadt sollten Gründer gründen? Hier treten Startupper aus Stuttgart, München, dem Ruhrgebiet und Hamburg gegeneinander an: Wer macht den besten Pitch für seine Stadt? Den ganzen Battle hört ihr im Podcast. Außerdem erzählt Startup-Aussteiger Felix Hooß, wie seine Arbeit ihn kaputt gemacht hat. Und warum er die Atmosphäre bei Startups trotzdem reizvoll findet.

Den Teig 48 Stunden ruhen lassen, dünnstens ausrollen, und dann muss der Rand im Ofen so aufgehen, dass Luft drin ist - das ist schon mal das Wichtigste an einer echten neapolitanischen Pizza.