Die Sonne scheint – Zeit für den alljährlichen Frühjahrsputz. Mit Putzen machen wir aber nicht nur die Wohnung sauber. Wir klären mit Putz-Fan Derya und Neurowissenschaftler Henning Beck, warum wir durch das Putzen schlauer und fitter werden.

Grundsätzlich reagiert der menschliche Körper auf Zucker mit Dopaminausschüttung, das triggert unser körpereigenes Belohnungssystem. Problematisch ist Zuckerkonsum dann, wenn er außer Kontrolle gerät, sagt die Biologin Olivia Masseck. Die Konditorin Fatmanur bringt dagegen Zucker in seine schönste Form.

Kateryna hat es mit ihrer Mutter, ihrem Bruder und viel Glück aus der Ukraine zurück nach Hause geschafft. Viele Menschen werden einen ähnlichen Weg gehen. Die Psychologin Irina Dannert arbeitet mit Geflüchteten und weiß, worauf es nach der Ankunft ankommt.

Immer am Handy, auf Bestätigung angewiesen und irgendwie verunsichert. Sind wir Zoomer wirklich so? Eine Annäherung an die Generation Z mit Jannik, Jugendforscher Simon Schnetzer und ein paar beinahe klassischen Klischees.

Frauen, die Sport machen, haben leider oft auch Erfahrungen mit sexueller Belästigung gemacht. Die Studentinnen Merle und Clara-Sophia erzählen, was ihnen passiert ist und wie sie heute damit umgehen.

Wer auf TikTok oder anderen Plattformen nach #ThatGirl sucht, wird viele Videos und Einträge finden, mit den Idealvorstellungen von Frauen, wie ein perfektes Leben auszusehen hat. Aurora hat es ausprobiert. Und nach vier Tagen aufgegeben. Die Psychotherapeutin Ulrike Schneider-Schmid erklärt, dass dieser Trend uns schaden kann.

Innerhalb kürzester Zeit ist der Krieg in der ukrainischen Hauptstadt angekommen. Und im ganzen Land. Was macht das mit den Menschen, die davon betroffen sind? Lisa ist Ukrainerin und lebt in Berlin. Zoe ist Russin, lebt in Moskau und ist gegen den Krieg. Nataliia studiert in Bayern, sie sorgt sich um ihre Familie, die in Kiew und der Zentralukraine lebt.

Die Pandemie ist nicht vorbei. Viele Menschen sind Kontaktpersonen und begeben sich in Quarantäne. So wie Noemi. Mit ihr und der Psychotherapeutin Christine Brähler haben wir darüber gesprochen, wie man mit Einsamkeit am besten umgehen und ob man sich darauf vorbereiten kann.

Wie stark prägen unsere Eltern unseren Lebensweg – und wie gehen wir damit um, wenn wir ihnen doch ähnlicher sind als gedacht oder als wir vielleicht wollen? Über den Einfluss der Eltern geht es in dieser Ab 21.

Wer trifft die Entscheidung bei der Schwangerschaftsverhütung? Gerade Frauen, die finanziell nicht gut aufgestellt sind, leiden darunter: Sie zahlen manchmal hunderte Euro für eine Hormonspirale – und Männer ein paar Euro für Kondome.