Draußen unter freiem Himmel und unter den Baumkronen im Wald zu schlafen, ist für Jana wie eine Auszeit, wie ein Mini-Urlaub. Daher macht sie das immer wieder mit ihrem Partner und empfiehlt allen, das Schöne vor der eigenen Haustür zu entdecken.

Irgendwann hat es Nils satt. Jahrelang hat er sich intensiv an unterschiedlichen Ernährungstrends orientiert, auf einmal wird ihm klar, dass das für ihn auf mehrfache Weise falsch gewesen ist. Heute sagt er: "Ernährungsgurus machen uns krank".

Wenn beide Partner arbeiten gehen, wird dann auch die unbezahlte Arbeit zu Hause geteilt? Claire Samtleben vom Deutschen Institut für Wirtschaftsforschung hat dazu geforscht und herausgefunden: Frauen putzen mehr als Männer - immer noch.

Psychotherapeutin Miriam Junge erklärt, wo unsere Erwartungen an uns selbst herkommen, wie wir sie richtig nutzen und wann sie uns krank machen.

Sich wehren gegen Mobbing. Zum Beispiel mit einer Doku, in dem Täter mit ihrem Verhalten konfrontiert werden. Sich wehren sich gegen ein Nacktfoto, das der Ex-Freund online stellt. Zum Beispiel mit einer Anwältin für Cybermobbing, die den Fall übernimmt. In der Ab 21 sprechen wir, wie wir aus der Opferrolle rauskommen und uns wehren können.

Kinder kriegen oder nicht? Diese Frage stellen sich viele ab einem gewissen Alter - oder werden damit aus ihrem Umfeld konfrontiert. Sollen wir Kinder kriegen? Und wenn ja, wann ist der richtige Zeitpunkt? Oder sollen wir kinderlos, dafür aber unabhängig und spontan bleiben? Wir sprechen in der Ab 21 mit Menschen, die unbedingt Kinder wollen und die lieber kinderlos bleiben.

Unser Smartphone bestimmt die Zeiten, in denen wir früher einfach mal Pause gemacht hätten und unseren Gedanken nachgegangen wären. Wir sind ständig abgelenkt und haben keine Zeit für Selbstreflexion. Dabei könnten wir ja einfach mal über unser Leben nachdenken. Wie wir uns Zeit nehmen fürs Seele baumeln lassen und Nachdenken, hört ihr in Ab 21.

Es ist das Gegenteil von Reiselust: Flatternde Nerven und Panik-Attacken, wenn es auf die Reise geht. Anstatt sich auf die bevorstehenden Ferien zu freuen, haben vor allem Menschen mit einer Angststörung Schiss vor dem Urlaub. Bevor es losgeht, aber auch während der Reise, im Auto, im Flugzeug, im Zug, im Hotel oder auf dem Schiff. Wir sprechen mit: Bloggerin Gabi Finck, die sich ihrer Angst gestellt hat, und Jens Plag, Arzt an der Angstambulanz der Berliner Charité.

Es ist Sommer und sie sind überall: nackte Füße! In Sandalen, Flip-Flops oder Badeschlappen. Es gibt Menschen, die das freut, es gibt aber auch Menschen, die es ziemlich schrecklich finden. Wir haben mit ihnen gesprochen.

Mal ist es nur eine Nacht, mal mehrere Monate. Einfach keinen Bock auf Sex, nicht mal mit dem geliebten Partner. Was steckt dahinter? Die Ab 21 sucht Antworten.