Wir haben ein verkrampftes Verhältnis zu unserer nationalen Identität und zu unserer Nationalflagge. "Warum auch nicht?", fragt Konfliktforscher Andreas Zick im Podcast. "Wir kommen aus einer Geschichte mit Nationalsozialismus und viel Rassismus". Trotzdem könnte Schwarz-Rot-Gold auch positiv besetzt werden - als Zeichen von Vielfältigkeit und Föderalismus.

Die WM in Russland hat begonnen, und auch hier werden sie wieder im Mittelpunkt stehen - die Unparteiischen. Meist immer dann, wenn sie eine kritische Entscheidung treffen. Dann trifft sie die Wut der Fans, Spieler, der Medien. Dass diese Wut auch in Gewalt gegen sie umschlagen kann, erzählt uns ein Schiedsrichter. Außerdem sprechen wir über Fankultur: Kann man sich eigentlich aussuchen, für welchen Verein, für welches Land man mitfiebert, oder steht das mit der Geburt schon fest?

Eine Welt für echte Männer, Silberrücken, Kümmerer, für Herren mit grauem Bart und schicker Uniform: Das Cockpit, ein Platz für Kapitäne. Kaum aber für Kapitäninnen. Frauen die ein Flugzeug fliegen: Weltweit sind das bei den Airlines nur etwa 5 Prozent. Woran das liegt? Wir haben zwei Frauen gefragt, die beruflich fliegen: Die eine als quasi-professionelle Passagierin, die andere als Pilotin einer A380, dem größten Passagierflugzeug der Welt.

Die Straßenbahn kommt zurück - einst vergessen, wird die Tram in Deutschland und weltweit wieder populär. Städte bauen neue Gleise, neue Züge werden angeschafft und wir fragen uns: Was macht die Tram so besonders, was kann sie besser als die U-Bahn oder der Bus? Dafür sprechen wir mit Fahrern, Fans und testen das Wissen eines Experten: Erkennt er verschiedene Straßenbahnen am quietschen?

Sexualkunde in der Schule - das sind meist ein paar Wochen im Biologieunterricht. Den Rest lernt man bei Youporn. So das Klischee. Aber Sex ist so viel mehr als Samen, Eizelle und Pornos. Wir sprechen mit Menschen, die auch über Lust und Erotik aufklären. In Schulen, aber auch im veganen Sexshop. Denn offenbar wissen wir erschreckend wenig über die Anatomie des Körpers: Dass sich Klitoris und Prostata ähneln, oder dass der G-Punkt zwar Druck mag, aber keine Vibrationen. Und ja, klar, wir sprechen auch über Pegging, denn das ist offenbar der heißeste Scheiß gerade.

Aus dem Kaffeesatz ließt Romano für Kat Kaufmann. Der Aberglaube und die Spiritualität der Russen faszinieren Romano, den Rapper aus Berlin-Köpenick. Er hat ein paar mehr Verbindungen nach Russland als die Ähnlichkeit zum russischen Staatsoberhaupt. Aufgewachsen in der DDR, hat er Russisch in der Schule gelernt und verehrt die russischen Dichter. Wie war das Leben eigentlich in der DDR im Schatten des großen Bruders Russland? Darüber sprechen Romano und Kat Kaufmann in der fünften und letzten Folge von How to Russian. Außerdem im Podcast: Jörn Kleinhardt vom DDR Museum Berlin hat uns Raritäten aus dem DDR-Alltag mitgebracht.
Ach und: Romano singt uns ein kleines Ständchen!

Nach dem Abitur hat sich Sahra Wagenknecht, Fraktionsvorsitzende von "Die LINKE" im Bundestag, das Geld für ihre Miete mit Nachhilfestunden in Russisch verdient. Ende der 80er Jahre war sie zuletzt in Russland und darüber spricht Sahra Wagenknecht mit der How to Russian-Gastgeberin Kat Kaufmann und erklärt auch, warum sie nicht in einer Oppositionspartei in Russland sein möchte. Außerdem im Podcast: Felix Riefer, geboren in St. Petersburg erklärt uns, was für ihn Russlanddeutsche sind und Alexander Gorskiy aus Russland erzählt, was er von Putin hält.

Unsere Eltern haben noch "campen" dazu gesagt, jetzt geistert dieselbe Sache als "Vanlife" durch die Lifestyleportale. Paul Nitzschke und Arne Tensfeld sind begeisterte Vanlifer, geben konkrete Tipps für Fortgeschrittene - wollen aber auch Einsteiger vom "Vanlife" begeistern.

Luxushotels und Business-Class-Flüge - das ist dagegen die Option für Bestverdienende und den alten Landadel. Stimmt gar nicht! Auch ohne Titel kann man scharf auf fünf Sterne sein - so wie Moritz von reisetopia. Und wie kommt man da ran ohne Schotter im Überfluss? Ganz einfach, sagt Moritz: Zeitschriften abonnieren, die du nicht brauchst und ohne Ende Punkte und Meilen sammeln! Ob sich das wirklich lohnt? Hört ihr im "Ab21"-Podcast!

Es ist heiß und überall schwitzen haarige Männerfüße in ihren Flip Flops. Modejournalistin Julia Hackober findet das ekelig und erntete für ihre Meinung einen Shitstorm. Der Vorwurf: Lookism. Dessen macht sich schuldig, wer andere nach ihrem Äußeren beurteilt und in Schubladen steckt. Aber das machen wir doch alle, sagt Kommunikationspsychologe Michael Häfner. Im Podcast erklärt er, warum wir andere bewerten müssen, um uns selbst zu verorten. Also Flip Flops ausziehen, zurücklehnen und zuhören!

Die Bloggerin Charlotte Schüler erzählt, wie sie fast komplett ohne Kunststoff auskommt. Kontaktlinsen trägt sie noch. Marketing-Forscher Carsten Baumgarth sagt: Ökologisch korrekt zu konsumieren, ist uns eigentlich zu unbequem.