Voll peinlich! Diesen Gedanken hat Jeder mal. Aber Julia denkt sich das fast jeden Tag. Die Studentin leidet unter einer Sozialen Phobie und hat extreme Angst, von anderen Menschen als lächerlich empfunden zu werden. Über Peinlichkeiten und Soziale Phobien sprechen wir in der Ab 21.

Wenn es dünn wird auf dem Kopf, werden Männer plötzlich eitel. Es gibt keinen Körperbereich, der Männer empfindlicher trifft als ihr Haupthaar. Der Kopf wird zur echten Problemzone erklärt, sobald Geheimratsecken entstehen. Warum bloß? Der Mann und sein Haar – unser Thema in der Ab 21.

Anna Grujic ist der Meinung, dass man sich ein minimalistisches Leben auch erst mal leisten können muss. Aus eigener Erfahrung weiß sie: Viele haben einfach nicht das Geld dafür. Ist der Verzicht auf Fleisch, Flüge und Plastik also ein Lifestyle für privilegierte Menschen?

Urlaub machen und gleichzeitig etwas Gutes tun: Von den Helfenden ist es gut gemeint, bringt ihnen aber oft mehr als den Menschen im Urlaubsland. Ab 21 über das Phänomen Voluntourismus.

Egal ob auf der Arbeit, in der Schule oder im Freundeskreis: Gruppen bilden sich überall. In der Gruppe sind wir stärker und kreativer, können aber auch ganz schön fies sein. Ab 21 über die Macht der Gruppe.

Schweiß, fettige Haare, glänzende Haut: Wir wollen hygienisch sein und nehmen es mit der Körperpflege deshalb ganz genau. Ab wann sie krankhaft wird und warum Duschen ohne Shampoo sogar gesünder sein kann, erfahrt ihr in dieser Ab 21.

Die Lippen ein bisschen aufspritzen, ein wenig Botox, die Nase korrigieren - das sind schon fast gängige Eingriffe für viele, die in der Öffentlichkeit stehen oder sich auf Insta und Co. präsentieren. Schönheitseingriffe gibt es zu Dumping-Preisen. Ob das taugt - und wie das, was wir sehen, unser Schönheitsideal beeinflusst, darum geht es in diesem Podcast.

Maik hat Angst um seine Wohnung, weil das Mietshaus, in dem er wohnt, verkauft wurde. Sophia lebt seit fünf Jahren zur Zwischenmiete. Und Streetworker Jesko hilft Menschen, denen Wohnungslosigkeit droht. - Ab 21 über unmögliche Mieten und die Angst, plötzlich auf der Straße zu stehen.

Nach einem Sturz auf den Kopf ist bei Sirka auf einmal einiges anders. Ihr Geruchssinn funktioniert nicht mehr wie zuvor. Und das hat erstaunliche Effekte. Joshi nimmt sich selbst vor, etwas anders zu machen: Er möchte nach Feuerland in Südamerika reisen, nur ganz ohne Flugzeug. Minh Thu lernt als Kind vietnamesischer Eltern erst mal mit Stäbchen zu essen. Irgendwann will sie nicht mehr "anders" sein und nimmt Messer und Gabel zur Hand.

Im Tempo von Schildkröten bewegen sich der Künstler Thomas Schütt und seine "Ecole Flaneurs" über Straßen und Wege. Beim Flanieren geht es um das Innehalten und Ausbremsen von Alltagsstress. Letzteres beherrscht Petra auch ganz gut, schließlich ist sie Entspannungstrainerin. Sie verrät, wie man sich mit kleinen Pausen Ruhe ins Leben holen kann. Und mit dem Journalisten und Video-Gamer René klären wir, ob Zocken Zeitverschwendung ist oder nicht. (Spoiler: nein.)