Von der ungefragten Meinung bis hin zum gut gemeinten Kalenderspruch - die Lebensweisheiten von anderen permanent aufgedrückt zu bekommen, kann stressen.

Urlaub – das bedeutet eigentlich entspannen und entdecken. Was aber, wenn die Reise richtig schief läuft? In dieser Ab 21 sprechen wir über falsche Flugdaten, Hostels, die einen einfach vergessen und über Strände, die man eigentlich nicht betreten darf.

"Und wie findest du das Wetter heute?" Solchen Smalltalk, der ziemlich langweilig oder auch nervig sein kann, kennen wir alle. Tiefe Gespräche zu führen ist aber auch nicht immer einfach. Wie wir das lernen können – darum geht’s in dieser Ab 21.

Egal ob freiwillige Selbstfindungsphase, langfristiger Familiennotfall oder plötzliche Arbeitslosigkeit: Eine Lücke im Lebenslauf kann bei Bewerbungen Bauchschmerzen bereiten. Wie wir das Beste daraus machen, darüber reden wir in der Ab 21.

Die Hose, die vor der Pandemie noch passte, ist jetzt zu klein. So geht es vielen von uns, und die eine oder der andere fühlt sich vielleicht nicht wohl mit dem eigenen Gewicht. Wie wir ein gutes Körpergefühl finden, darüber reden wir in der Ab 21.

In einer Video-Konferenz aufs eigene Gesicht starren und unzufrieden sein – das Gefühl kennen viele von uns. Einige haben deswegen auch was machen lassen. In der Ab 21 besprechen wir, wieso Beauty-Eingriffe in der Pandemie so viel gängiger geworden sind.

Kein Test und meistens sogar keine Reservierung. Draußen essen zu gehen ist eigentlich in ganz Deutschland wieder möglich - und die meisten freuen sich. Welche soziale Bedeutung das draußen Essen hat, erklären in dieser Ab21 eine Barbetreiberin und eine Anthropologin.

Von links nach rechts wälzen, alle 20 Minuten auf die Uhr schauen. Wenn wir nicht einschlafen können, kann uns das körperlich und psychisch belasten. Ein Schlafforscher nimmt uns in dieser Ab 21 mit auf den Weg zu gutem Schlaf.

Sich nach dem Lockdown wieder daran gewöhnen zu müssen unter mehr Leuten zu sein ist normal. Manchmal kann daraus aber auch Angst werden. Über die Unterschiede und das Zurück ins fast normale Leben geht's in dieser Ab 21.

Die Pandemie hat viele von uns wieder zurück zum Lesen gebracht. Davon ist Lektorin Mona überzeugt. Wie Bücher sogar unsere Persönlichkeit prägen und die Gründe, warum E-Books nicht unbedingt besser sind - in dieser Ab 21.