Wir können uns selbst zu mehr Kreativität und Konzentration trainieren. In dieser Ab 21 besprechen wir mit einem Neurologen wie das funktioniert und welche essenzielle Rolle unser Handy dabei spielt.

In vielen romantischen Beziehungen gibt es klare Regeln. Bei Freundschaften ist das oft anders - woran das liegt und wieso Menschen überhaupt Regeln brauchen: in dieser Ab 21.

Taxifahrer*innen bringen uns in schönen und schlechten Momenten ans Ziel. Wir kauen ihnen ein Ohr ab oder wir schweigen. Was denken sie über uns? Das verraten zwei in dieser Folge der Ab 21.

Sie stehen vor, hinter oder neben ihnen – unter dem #cargirls zeigen sich Frauen stolz mit ihren Autos. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Kathi und Tina, warum sie das tun und weshalb sie Autos so lieben.

Einsamkeit, Angst oder Traurigkeit: Wir alle haben Strategien, um unangenehme Gefühle zu verdrängen. Timur erzählt in dieser Ab 21, warum er sich selbst zwar als "Meister der Verdrängung" bezeichnet, ihn das Verdrängte aber immer wieder einholt. Außerdem erklärt ein Psychiater, wie wir einen Mittelweg zwischen Verdrängen und Verarbeiten finden.

Das erste Date mit einem Menschen wirft viele Fragen auf: Wohin? Was tun? Und was auf keinen Fall machen? In dieser Folge der Ab 21 erzählen Jette und Jenny ihre Dating-Storys. Außerdem nimmt der Paartherapeut Eric Hegmann vermeintliche Dos und Dont's unter die Lupe.

Coaching-Seiten sind voll von Tipps, wie wir uns so optimieren, dass wir den Alltag schaffen, ohne zusammenzubrechen. In dieser Folge der Ab 21 verrät Alex, welche Routinen seine Tage strukturieren. Außerdem erzählt Hanna, warum ihr Glaube für Stabilität in ihrem Leben sorgt.

Peinliche Sprüche, falsches Ticket und sperriges Gepäck: In der Ab 21 reden wir über unsere absurdesten Bahn-Erlebnisse.

Manche wählen sowieso immer das gleiche. Andere dagegen wechseln - unter anderem, weil sie glauben, dass die eine Partei besser die Probleme lösen kann als die andere.

To-do-Listen im Kopf und bloß keine Langeweile aufkommen lassen. Und dann nie Zeit für irgendwas haben. Woher kommt das Gefühl eigentlich? Zeit ist unser Thema in dieser Ab 21.