Selbstoptimierung boomt und mittlerweile gibt es fast für alles im Leben einen "Coach". In der "Ab 21" sprechen wir darüber, ob Coaching uns wirklich weiter bringt.

Kündigen ist irgendwie nie angenehm, egal ob man gekündigt wird oder selbst kündigt. Wie die Job-Aufgabe aber auch die Chance auf was Neues sein kann und was man bei der Kündigung beachten muss, das erklären wir in der "Ab 21".

Der eine hat mehr davon, der andere weniger. Warum Menschen unterschiedlich empathisch sind, und wie man Empathie lernen kann, erzählen wir euch in der "Ab 21"

Der Wohnungsmarkt in den Großstädten ist für viele fast schon ein Überlebenskampf: Dutzende Mitbewerber drängeln sich in die Wohnung. Um den Zuschlag zu bekommen, muss man besonders hervorstechen, kreativ sein, nervig oder dreist. In "Ab 21" fragen wir: Wie weit würden wir bei der Wohnungssuche gehen?

Muss man auf der Flugzeug-Toilette Sex haben? Lassen sich nur hohe Manager von Dominas vermöbeln? In der Ab 21 checken wir Sex-Mythen und Klischees im Bett.

"Spatzen sind Babys von Tauben!" Oder etwa nicht? What?! Falsch gedacht! Es gibt unzählige falsche Ideen, die uns entweder die eigenen Eltern oder das Leben aufgetischt haben. Und irgendwann kommt dann die Erkenntnis: Moment mal, das stimmt so überhaupt nicht! Aber warum dauert es so lang, bis das irgendwer richtigstellt? An was ihr fälschlicherweise geglaubt habt und wie sich der Irrtum aufgeklärt hat, hört ihr in dieser Ab 21.

Wenn dir ein Mensch nicht gut tut, kann die Beziehung toxisch sein. Jakob hat jahrelang unter dem Verhältnis zu seiner Mutter gelitten. Nina hatte eine toxische Freundschaft. Wie beide damit umgegangen sind und wie ihr die Warnsignale einer toxischen Beziehung erkennt: Darüber sprechen wir in dieser Ab 21.

Laura Karasek beschreibt sich auf Instagram mit "Hochkultur meets Hotpants". Für viele ist das ein Widerspruch in sich, weil Hochkultur und Hotpants schlecht in die selbe Schublade passen. In dieser Ab 21 klären wir, warum uns fremde Lebensentwürfe so beschäftigen.

Der Chefin oder dem Chef klar zu machen, wie viel Kohle wir für unsere Arbeit haben wollen, ist nicht leicht. Vorher müssen wir wissen: Wie viel ist (mir) meine Arbeit eigentlich wert. Wie wir bekommen, was uns zusteht, und, wie man Gehalt richtig aushandelt, klären wir in dieser Ab 21.

Ab-21-Hörer Lukas hat uns geschrieben: Die Beziehung zu seinem Freund läuft super - trotzdem hat er Angst vor der Trennung. Aber warum? Und wo kommt diese Angst eigentlich her? Darüber sprechen wir hier - in der ersten Sendung unserer neuen Moderatorin Shalin Rogall.