Schwitzige Hände, eine zitternde Stimme und ein knallroter Kopf: Bekommen viele von uns, wenn sie aufgeregt sind. In dieser Ab 21 reden wir mit Lena und Boris, die lange von Prüfungsangst oder Lampenfieber geplagt waren und sie nun überwunden haben.

Wir sind, wer wir sind. Für manche von uns ist es schon ein gewagter Schritt, wenn wir eine neue Haarfarbe ausprobieren. Aber so richtig unsere Identität verändern, können wir das überhaupt noch? Die Antwort ist – es geht!

Wir reden ständig darüber, dass wir weniger arbeiten wollen. Doch aus Gewohnheit oder vielleicht auch aus Angst, bleiben viele bei den klassischen 40 Stunden in der Woche. Aber was passiert, wenn wir doch aus dem System ausbrechen?

Es heißt ja, wir würden mit den eigenen Aufgaben wachsen. Aber was, wenn die Verantwortung viel zu früh kommt, und eigentlich viel zu groß ist - und wir ins kalte Wasser springen, und völlig unvorbereitet übernehmen müssen?

Mit Anfang 20 fühlt sich das Leben noch so leicht an. Mit Mitte, Ende 20 fragt es uns dann mit ernster Stimme: Wo willst Du hin? Im Job, im Studium und überhaupt. Bei vielen löst dieser Druck die "Quarterlife Crisis" aus, die Sinnsuche zwischen 20 und 30. Warum sie kommt und wie wir sie wieder loswerden, hört ihr in der "Ab 21".

Alk Zero – wer alkoholfreien Gin oder Wein trinkt, kann saufen ohne Kater. Wie das schmeckt und wie die Getränke hergestellt werden erfahrt ihr bei uns.

Was wir unternehmen, um anderen zu gefallen und gemocht zu werden – und warum wir süchtig nach Anerkennung sind.

#frollegen – so heißt das, wenn Freundinnen oder Freunde gleichzeitig Kolleginnen oder Kolleginnen sind. Das kann gut funktionieren – oder richtig schief gehen.

Das letzte Mal gemeinsam Sex haben, ein letztes Mal durch die Stadt gehen, das letzte Rennen fahren – Warum das letzte Mal für uns besonders ist.

Die Frage "Du auch hier?" deutet schon auf ein Gespräch hin, das oft eigentlich nur da ist, um eine unangenehme Stille zu übertönen. Was in anderen Kulturen gut funktioniert, ist uns oft unangenehm. Wo die Oberflächlichkeit ihre Vorteile hat und wo wir von der Smalltalk-Nation USA lernen können, klären wir in der Ab 21.