Es tut mir leid. Vier Wörter, die uns so schwer fallen. Warum eigentlich? In der "Ab 21" zeigen wir Euch, wie man sich am besten entschuldigt, warum das Verzeihen in einer Beziehung so wichtig ist und wann auch große Unternehmen einfach mal "Sorry" sagen sollten.

Larissa Rieß und Dirty Döring kennen sich aus mit Hedonismus. Als DJs füttern sie mit ihrer Musik feier-wütige Menschen, die auf Festivals und in Clubs aus ihrem Alltag ausbrechen. Ab 21 über die Faszination Eskalation.

Alle denken an sich, machen Yoga-Retreats, essen gesund, fahren im Job die Ellbogen aus, um befördert zu werden. Ab 21 fragt: Wie egoistisch sind wir und was bringt uns Egoismus?

"Ich wollte schon immer ein Buch schreiben" – denken sich viele, aber oft kommt direkt der Gedanke hinter her: "Aber ich kann das bestimmt nicht." Ab 21 spricht mit Autorinnen und Autoren darüber, wie man es schafft und warum das Bücherschreiben manchmal nicht so romantisch ist, wie man es sich vorstellt.

Wir alle schwitzen – gerade jetzt im Sommer und bei den Temperaturen. Warum manche mehr und manche weniger schwitzen und was und was wir dagegen unternehmen können in der Ab 21.

Spleens, Marotten, Ticks: Verrückt oder ganz normal? Ab 21 zeigt: Du bist mit deinen Ticks nicht allein.

Warum empfinden wir so etwas wie Scham oder Fremdscham? Frieder Paulus erforscht Peinlichkeit an der Uni Lübeck. Er sagt, Anlass für das Empfinden von Peinlichkeit sei vor allem der Verstoß gegen Regeln und Konventionen. Das Empfinden von Peinlichkeit selbst sei zwar nicht besonders angenehm, generell aber etwas Positives und Konstruktives für den Einzelnen.

Ulrike hatte ihre Wut verloren. Die war nicht weg, aber sie hatte ihre Wut einfach lange verdrängt oder sie jeweils in ein ein anderes Gefühl umgewandelt. Wie Ulrike ihre Wut wiederfand, erzählt sie im "Ab 21"-Podcast.

Franziska konnte es erst gar nicht erwarten, ist dann aber sehr enttäuscht. Sie hatte sich ihr Studentinnen-Leben in Dresden ganz anders vorgestellt. Irgendwann fasst sie den Entschluss: Sie will zurück zu den Eltern nach Bayreuth, zurück nach Hause.

Daniels Leidenschaft sind verbotene Orte. Im Britischen Parlament ist es verboten, zu sterben. Werner sammelt Verbotsschilder. Eine Ab 21 über Verbote.