Manchmal müssen wir loslassen - auch wenn man eigentlich festhalten will. Eigentlich soll alles so bleiben, wie es ist. Deshalb sprechen wir mit Malte und Christopher von "AnnenMayKantereit" über ihren Song "Bitte Bleib". Und mit Arne und Ludwig von der Band "SIND" über "Alpina Weiß." Darin singen sie von dem Neustart nach dem Ende einer Beziehung. Alles einfach überstreichen und neu anfangen. Geht das?

Anna Zimt lebt in einer offenen Beziehung mit ihrem Freund Max. Die beiden haben sich dazu entschieden, im Moment zu leben. Und diesen, wenn er kommt, auch mit anderen zu teilen. Wir sollten für die Zukunft sparen, erklärt Claudia Müller vom Female Finance Forum. Aber Geld oder Zeit, wovon brauchen wir mehr? Darüber haben wir mit dem Zeitforscher Gerrit von Jorck gesprochen.

Influencerin Marie Luise Ritter hat 49.000 Follower auf Instagram. Ihnen gibt sie täglich Einblicke in ihr Privatleben. Dabei verschwimmen Beruf und Privatsphäre. Aber sie hat gelernt, klare Grenzen zu setzen.

Caroline (27) aus Hamburg hat ihren Vater auf Facebook gesucht – und gefunden. Die beiden haben sich per Chat kennengelernt, bis der Kontakt wieder abbrach. In diesem Ab 21-Podcast klären wir, wie man jemanden findet, auch wenn man nur wenige Anhaltspunkte hat.

Novaa singt in ihrer neuen Single "Almond Eyes": "How can you tell that she wants it". Woher weißt du, dass sie es will? Dabei geht es um zu aufdringliches Flirten. Aber was ist denn zu viel und was noch okay?

AKA AKA spielen die großen Festivals. DJ Flashtime sorgt für tanzbare Musik am hoffentlich schönsten Tag im Leben - als Hochzeits-DJ (unter anderem). Zwei krasse Pole. Aber egal, ob Club, Festival oder Hochzeit - DJs sind unsere Helden und Heldinnen der Nacht. Wie sie die Crowd zum Tanzen bringen und ob an-den-Reglern-drehen nur Fake ist, darum geht es im Ab 21-Podcast.

Weil sie aus einer Masse von Bewerbern für eine Wohnung herausstechen wollen, entscheiden sich Hendrik Müllenberg und seine Freundin zu einer ungewöhnlichen Maßnahme. Sie erstellen eine Foto-Lovestory als Bewerbung. Der Fotograf und Coach Florian Beier rät: Wer einen bleibenden Eindruck hinterlassen will, sollte unbedingt bei sich selbst bleiben. Auch beim Kennenlernen und Flirten. Es ginge nicht darum aufzutrumpfen, sondern zu zeigen, wer man ist. Heiner Scholz ist Chef einer Firma. Bewerberinnen und Bewerber für Jobs unterzieht er einem ganz besonderen Test: Einem gemeinsamen Abendessen bei sich und seiner Familie daheim.

Irgendwann ist Nicole Zepter aufgefallen: "Irgendwie passt mein Verhalten meinem Partner gegenüber gar nicht zu mir, sehr wohl aber zu meiner Mutter!" Diese und andere Momente veranlassen sie, sich genauer mit dem Thema zu befassen. Sie schreibt ein Buch über sich und ihre Mutter - geht der Sache auf den Grund. Fragt man den Paartherapeuten Eric Hegmann wie das Beziehungsverhalten der Eltern das eigene prägt, dann ist seine Antwort eindeutig: "Sehr stark!" Im Ab21 Podcast erklärt er, warum das so ist, und wie uns das beeinflusst. Student Lucas Giese berichtet, wie er ganz bewusst nicht wie die Eltern sein wollte, und wie dass am Ende nur begrenzt geklappt hat.

An ihrem 31. Geburtstag wollte Maria Graul ein bisschen was anders machen, etwas anderes war wichtiger als Geschenke für sie selbst. Im Ab-21-Podcast erzählt sie, wie es ihr gelungen ist, von ihren Freunden fast 2000 Euro Spendengelder für eine Herzensangelegenheit zu mobilisieren. Für alle die, die ebenfalls mit dem Gedanken spielen, demnächst spenden zu wollen, hat Burkhard Wilke ein paar gute Tipps. Er arbeitet für das DZI, das Deutsche Zentralinstitut für soziale Fragen. Das Institut vergibt ein Siegel für Spendenorganisationen und Burkhard Wilke erklärt euch unter anderem, woran man vertrauenswürdige Hilfsorganisationen erkennt.

Ganze 23 Jahre alt war Tijen Onaran, als sie die Leitung in dem Büro einer Abgeordneten übernahm. Eine krasse Herausforderung, aus der sie viel gelernt hat – sagt sie heute. Was, dass erzählt sie im Ab21-Podcast.